Vai trò của dinh dưỡng trong giảm cân

Thảo luận trong 'Chợ Giời' bắt đầu bởi vykhanh123, 3/4/24.

  1. CUNG CẤP MÁY LẠNH ÂM TRẦN LG CHO TẤT CẢ CÁC TỈNH THÀNH CỦA MIỀN NAM
    Hải Long Vân chuyên thi công + phân phối máy lạnh âm trần LG cho Thành phố Hồ Chí Minh, Đồng Nai, Bình Dương, Tiền Giang, Long An,…. Với giá rẻ nhất và uy tính – chuyên nghiệp nhất hiện nay.

    Để mua được máy lạnh âm trần LG với giá tốt nhất, hãy liên hệ với chúng tôi qua:

    Địa chỉ: 154/23TCH10 , KP9, P.Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP HCM

    Phòng KD: 028.6250 4576 - 028.6680 5478

    HOTLINE: 0909 787 022 Mr Hoàng

    Email: maylanhchuyennghiep@gmail.com

    Website: www.maylanhhailongvan.vn - www.maylanhhailongvan.com


    1. Sơ nét về máy lạnh âm trần LG
    Trong các hãng sản xuất máy lạnh, LG là thương hiệu tiên phong cung cấp ra thị trường kiểu dáng điều hòa âm trần 1 hướng thổi và đa hướng thổi. Thiết kế 1 hướng thổi giúp máy lạnh âm trần LG làm mát tập trung cho một khu vực nhất định . Giúp nhanh chóng giảm nhiệt độ phòng , mang tới cảm giác mát lạnh thoải mái ngay từ khi bật máy . Công nghệ biến tần Inverter của LG với khả năng thay đổi tốc độ của máy nén để duy trì nhiệt độ mong muốn , giúp tiết kiệm điện năng nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng . Cùng tham khảo các mẫu mới nhất mà máy lạnh âm trần LGđang có mặt trên thị trường.
    upload_2022-7-1_8-58-59.jpeg
    2. Vì sao nên chọn máy lạnh âm trần LG cho không gian của bạn

    - Sử dụng công nghệ Inverter điều khiển máy nén tiết kiệm điện
    - Máy lạnh âm trần LG có độ ồn thấp
    - Chức năng làm lạnh, khử ẩm
    - Chức năng hẹn giờ tắt mở
    - Điều khiển bằng Remote từ xa không dây và bảng điều khiển treo tường
    - Mặt nạ thiết kế 360 độ giúp không khí lạnh lan tỏa rộng khắp phòng
    - Có chức năng tự khởi động lại khi mất điện
    - Tự lưu chế độ cài đặt khi mất điện
    - Có chức năng khử ẩm nhẹ và làm sạch không khí bằng ion âm
    - Kiểu thiết kế dễ dàng lắp đặt và vệ sinh
    - Máy sử dụng dàn tản nhiệt chống ăn mòn, hệ số trao đổi nhiệt cao

    Xem thêm: Ưu nhược điểm và tính năng nổi bật của Máy lạnh âm trần LG ?
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

  2. vykhanh123

    vykhanh123 Active Member

    Vai trò của dinh dưỡng trong giảm cân Thực phẩm và thành phần dinh dưỡng có sự ảnh hưởng nhất định đến cơ thể. Nhưng ảnh hưởng đến cơ thể theo cách rất khác nhau. Một số thực phẩm và các chất dinh dưỡng cần ưu tiên hoặc hạn chế. Cân điện tử mini 200g thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển. Bổ sung dinh dưỡng phù hợp trước khi tập luyện giúp bạn có đủ năng lượng để duy trì thể lực trong suốt quá trình tập luyện, đảm bảo không bị kiệt sức và hạn chế rủi ro chấn thương trong khi tập. Chất đạm‏ ‏Đạm cung cấp axit amin và cả hai đều cần thiết cho các chức năng của cơ thể, bao gồm việc xây dựng, duy trì và sửa chữa các sợi cơ. Một bữa ăn giàu protein trước khi tập luyện có thể giúp bạn cải thiện tối đa hiệu suất của mình. Cân điện tử 300g dùng để cân đếm mẫu, tính phần trăm,...với độ chính xác cao. [​IMG]‏‏ ‏Không chỉ giúp tăng tổng hợp protein cơ, việc ăn chất đạm trước khi tập luyện còn mang lại nhiều lợi ích khác, chẳng hạn như hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tăng sức mạnh và khối lượng cơ trong cơ thể, tăng hiệu suất cơ bắp…‏ ‏Carbohydrate‏ ‏Carbohydrate là một nguồn năng lượng thiết yếu cung cấp rất nhiều dưỡng chất quan trọng. Tiêu thụ đúng lượng carbohydrate trước khi tập sẽ đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động tốt nhất. Tuy nhiên, để tăng cường năng lượng trước khi tập luyện, bạn nên tiêu thụ carbohydrate phức hợp trước 2–3 giờ và bất kỳ carbohydrate đơn giản nào trước 30–60 phút.‏ Chất béo‏ ‏Chất béo là nguồn năng lượng thiết yếu trong một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng. Dù vậy, chất béo không được khuyến khích trước khi tập luyện bởi chúng được cơ thể tiêu hóa chậm hơn so với carb.‏ ‏Thay vào đó bạn có thể tiêu thụ chất béo vào những lúc khác để có chế độ ăn uống cân bằng. Bạn hãy lựa chọn các loại thực phẩm cung cấp chất béo không bão hòa, đây mới là nguồn chất béo lành mạnh và bổ dưỡng. Một số thực phẩm giàu chất béo không bão hòa có thể kể đến như bơ, các loại hạt và dầu ô liu…‏ Thời gian phù hợp cho một bữa ăn dinh dưỡng trước khi tập luyện‏ ‏Để tối đa hóa kết quả tập luyện của bạn, hãy cố gắng ăn trước khi đến phòng tập khoảng 2-3 giờ. Nếu không có đủ thời gian, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và cung cấp chủ yếu là carbs đơn giản và protein, ít nhất 45-60 phút trước khi tập luyện. Điều này sẽ tránh gây khó chịu cho dạ dày khi vận động. ‏ ‏Ngoài ra, đừng quên uống đủ nước bởi nước rất quan trọng đối với hiệu suất. Bạn nên uống nước và đồ uống có chứa natri trước khi tập thể dục để tránh cơ thể bị mất nước. Tìm hiểu giá Cân điện tử 300g trên thị trường.
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

Chia sẻ trang này