Tình trạng viêm họng mãn tính gây ho vào ban đêm xử lý phải làm gì?

Căn bệnh viêm họng mãn tính khiến cho người bị bệnh mất ăn mất ngủ, phải sống chung với những cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài mỗi đêm tác động không nhỏ đến giấc ngủ và làm sức khỏe của bạn suy giảm nhanh chóng.

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là chứng bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ biến đổi và khiến bạn bị ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng nhân việt sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

​

1, Thay đổi tư thế ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ có tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

Các nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn khiến những cơ bị căng, gây sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bệnh có giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt khiến mũi và họng của bệnh nhân bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Ngoài ra, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, bạn hãy hạn chế ngủ bên dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

Để tránh tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, bạn nên đặt ở trong phòng 1 chậu nước hay dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước có thể giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ tình trạng ho.

5, Lấy sẵn nước uống

Chuẩn bị 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách để cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng khi ngủ làm cho cổ họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể ngăn chặn những nhân tố gây bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này khiến viêm họng mãn tính càng nặng nề hơn.

Nếu như triệu chứng ho không giảm, các bạn hãy đến những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hay gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.

 

inox Nghệ An

inox Vinh

inox tại Vinh

inox tại Nghệ An

cơ khí Quốc Đại
Hãy luôn đồng hành cùng chúng tôi- Công ty cơ khí Quốc Đại- Đường Hồ Ngọc Lãm- Thành phố Vinh - Số điện thoại: 0915958249-0969417366 Email: lequocdai@gmail.com; Webside: inoxnghean.com.vn