Da nhờn mụn nên ăn gì? Áp dụng ngay 8 lương thực dưới đây

Thảo luận trong 'Thông tin về Y tế - Sức khỏe , Dịch vụ' bắt đầu bởi Soiseo, 6/8/18.

  1. Soiseo

    Soiseo New Member

    Đối với những bạn đang gặp các vấn đề về da nhờn mụn, rất mong muốn tìm cách để loại mụn và da nhờn một cách kịp thời nhất. Để phục hồi da mụn, nhờn, ngoài việc dùng thuốc, kem điều trị thì cách hàng đầu vẫn là xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ trợ các thức ăn để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

    Nhưng bạn không nên cứ thích ăn gì thì ăn. Vậy da nhờn mụn nên ăn gì? Bên dưới là 8 loại lương thực tốt cho da nhờn mụn được các bác sỹ chuyên môn về dinh dưỡng và da liễu khuyên dùng hàng ngày.

    [​IMG]

    Mật ong
    Mật ong là thần dược của sức khỏe và chăm sóc làm đẹp da. Trong mật ong có chứa nhiều protein, fructose, glucose, các vitamin B, C; các acid amin, cùng các dưỡng chất có lợi như: sắt, canxi, magie... Đặc trưng, mật ong rất dồi dào các chất chống oxy hóa có thể diệt khuẩn, kháng viêm giúp tiêu diệt tạp khuẩn gây mụn. Làm dịu nốt mụn, cải thiện da nhờn bị mụn và ngăn ngừa thâm sẹo do mụn.

    [​IMG]

    Bạn có thể uống một ly mật ong pha ấm pha chanh hàng ngày để giúp thải độc trong bản thân và ngừa mụn tái phát. Hoặc bạn có khả năng dùng mật ong để ăn hàng ngày. Ngoài ra có thể trộn với các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên khác như nghệ, chanh, sữa chua không đường... Để đắp mặt nạ cho da nhờn mụn rất hiệu quả.

    một số loại hạt, ngũ cốc
    một số loại hạt và ngũ cốc như hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó, yến mạch, lúa mạch rất có lợi cho sức khỏe mà bạn nên bù đắp vào khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày của mình. Vì troing các loại hạt và ngũ cốc này thành phần vitamin B, E, protein và các chất béo có ích sẽ bảo vệ làn da bạn trước các tác hại của môi trường. Giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

    [​IMG]

    Vì vậy mà khi hỏi đến da nhờn mụn nên ăn gì, thì bạn sẽ được nhắc ngay đến một số loại lương thực trên. Bạn có khả năng ăn một số loại hạt này sau các bữa ăn hằng ngày. Cũng có khả năng pha mỗi lúc sáng một ly ngũ cốc để ăn, rất thuần tuý đúng không nào.

    Cà rốt
    Ẳn nhiều cà rốt không chỉ giúp da sáng hồng, mịn màng mà trong cà rốt còn chứa nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Những chất này giúp bạn không còn phải lo lắng về vấn đề da mụn, da đen sạm, nhờ nguy cơ khử các gốc tự do gây lão hóa và gây viêm, kích thích sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da.

    [​IMG]

    Trái cây giàu vitamin C, E
    Cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi, xoài, đu đủ, chuối, bơ... Đều là những loại trái cây chứa nhiều vitamin E, C. Ngoài ra, trong một số loại trái cây này còn chứa nhiều canxi, acid salicylic, giúp cơ thể bù đắp kháng thể phòng ngừa bệnh tật và trao đổi chất tốt hơn.

    [​IMG]

    đồng thời, ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C, E này cũng giúp đẩy lùi biểu hiện viêm da do mụn. Xúc tiến quá trình tái tạo da mới, loại bỏ da chết và duy trì sức sống cho làn da. Bạn nên ăn hoặc cung cấp nước ép từ một số loại trái cây này sau bữa ăn.

    upload_2018-8-6_10-6-47.gif
    Xem thêm : Kem đặc trị nám

    Sữa chua
    Sữa chua là bí quyết để giúp làn da tươi trẻ và vóc dáng cân đối đối với chị em phụ nữ. Trong sữa chua có các enzym có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố nên giúp ngăn ngừa nguy cơ gây mụn. Hơn nữa, acid lactic và vitamin A trong sữa chua còn có khả năng tiêu diệt tạp khuẩn gây hại, dưỡng da sáng mịn và chống nếp nhăn, tốt cho làn da nhờn bị mụn.

    [​IMG]

    Ngoài cách ăn sữa chua thì bạn có thể kết hợp với cách đắp mặt nạ sữa chua cho da nhờn mụn cũng rất tốt đấy nhé.

    Dưa leo
    Dưa leo có chứa tới 90% là nước, và khá nhiều một số loại Vitamin cần thiết cho cơ thể cùng các chất như canxi, kali, axit folic. Do đó, mà dưa leo được gần như tất cả mọi người dùng ăn kèm trong các bữa ăn. Mặt khác bạn có thể đắp mặt với nạ dưa leo, chuyện này cũng rất hữu ích cho da mặt.

    [​IMG]

    Cà chua
    Trong cà chua có chứa lượng lớn Lycopene thực ra là một dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn thoát khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại. Ẳn cà chua, cung cấp nước ép cà chua, hay đắp mặt nạ cà chua thường xuyên sẽ giúp cho làn da mụn nhờn ngày một mịn màng, tươi sáng hơn nhờ các tác dụng tái tạo da.

    [​IMG]

    Khoai tây
    Khoai tây có chứa nhiều thành phần vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da, tốt cho làn da nhờn bị mụn. Đắp mặt nạ khoai tây cũng là cách trị mụn, giảm nhờn, giúp làn da căng bóng, se khít lỗ chân lông.

    [​IMG]

    trên đây là 8 loại món ăn giúp trả lời câu hỏi da nhờn mụn nên ăn gì. Hy vọng khi có được những tin tức trên, bạn sẽ ngay lập tức bù đắp chúng vào thực đơn của mình hằng ngày để khá nhanh có được làn hết mụn, mềm mịn, không bóng nhờn.

    Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

  2. xinhxinh37

    xinhxinh37 Member

  3. thành vinh

    thành vinh Member

Chia sẻ trang này