Cùng giảm cân với quả kiwi vô cùng hiệu quả Kiwi là loại trái cây chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng và có tác động rất tích cực đến sức khỏe. Kiwi có vị ngọt và cân phân tích 3 số lẻmùi thơm mang đến hương vị độc đáo của miền nhiệt đới. Kiwi chứa một loạt các chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin C, folate, đồng, kali, chất chống ôxy hóa, vitamin E và Cân kỹ thuật điện tử vitamin K. Vỏ và hạt có thể ăn được, mặc dù nhiều người chọn bỏ vỏ vì lớp vỏ mờ của nó. 1. Giá trị dinh dưỡng của trái kiwi Không chỉ chứa lượng vitamin C dồi dào, bên cạnh đó kiwi còn có một thành phần dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Loại trái cây ít calo này (61 calo trên 100g) có thể cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng. Trong 100g trái kiwi tươi bao gồm: 61 calo 0,5g chất béo 3mg natri 15g carbohydrate 9g đường 3g chất xơ 1,1g protein Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic chịu trách nhiệm cho sự phát triển cũng như hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Ngoài vitamin C, kiwi còn chứa một lượng vitamin K. Đây là một loại vitamin tan trong chất béo có tác dụng điều chỉnh quá trình đông máu, trao đổi chất và nồng độ canxi trong máu. Kiwi chứa một lượng vitamin K ấn tượng với 40mcg trên 1 cốc. Đồng là một chất dinh dưỡng hoạt động với sắt để hình thành các tế bào hồng cầu, hỗ trợ xương, dây thần kinh và chức năng miễn dịch khỏe mạnh và giúp hấp thụ sắt. Đồng là một chất dinh dưỡng phổ biến trong kiwi và cung cấp 14% lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn. Kiwi cũng chứa một lượng hợp lý folate, kali và chất xơ. 2. Những lợi ích sức khỏe của trái kiwi 2.1. Trong kiwi có vitamin K BS. Lê Thị Hương (Bệnh viện K) cho biết: Vai trò chính của vitamin K là giúp cho quá trình đông máu diễn ra tốt và hạn chế lượng máu bị mất khi bị thương. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin K, máu sẽ không thể đông được và có thể dẫn đến tử vong. Với nguồn vitamin K dồi dào, ăn kiwi thường xuyên có thể hỗ trợ giúp giảm chứng chảy máu trong một vài trường hợp như mắc bệnh gan, mắc chứng kém hấp thụ hoặc dùng kháng sinh trong thời gian dài. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 2-3 trái kiwi mỗi ngày có thể thay thế một viên aspirin giúp làm loãng máu và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch. 2.2. Kiwi tốt cho người bị hen suyễn BS. Hà Duy Cường (Bệnh viện Xanh Pôn) cho bết: Thở khò khè và khó thở là những triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến bệnh hen suyễn. Sự hiện diện của một lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa trong kiwi có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chức năng phổi được cải thiện ở những người ăn kiwi thường xuyên. Một chế độ ăn có bổ sung các loại trái cây tươi tương tự kiwi giúp cải thiện chức năng hô hấp, làm giảm tình trạng khò khè ở trẻ em. 2.3. Cải thiện tiêu hóa Kiwi chứa một lượng lớn chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa. Ngoài hàm lượng chất xơ, kiwi còn chứa một loại enzyme, actinic, trong đó có thể phân hủy protein trong ruột một cách hiệu quả. Vì vậy, sau một bữa ăn có nhiều chất đạm, ăn kiwi là một sự lựa chọn đúng đắn vì nó có thể giúp phá vỡ các protein dai từ thịt và cá thường có thể gây đầy hơi. Kiwi cũng có tác dụng nhuận tràng nhẹ có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa chậm. 2.4. Điều hòa huyết áp Kiwi có chứa chất chống ôxy hóa, trong đó lutein được cho là có ảnh hưởng đến khả năng điều hòa huyết áp của loại trái cây này. Vitamin C trong kiwi cũng có thể góp phần làm giảm huyết áp. Một nghiên cứu cho thấy những người ăn 3 quả kiwi mỗi ngày trong 8 tuần sẽ giảm huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu. 2.5. Hỗ trợ chức năng miễn dịch Vitamin C rất quan trọng đối với chức năng tế bào và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Nó chịu trách nhiệm cho sự phát triển và sửa chữa các mô và cung cấp hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch. Hàm lượng cao vitamin C trong kiwi có thể làm nên điều kỳ diệu cho hệ thống miễn dịch. Với 103% giá trị vitamin C được khuyến nghị cho mỗi 1 cốc, ăn kiwi có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, cảm lạnh thông thường và cúm một cách hiệu quả khi ăn thường xuyên. 2.6. Cải thiện thị lực Kiwi có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và cuối cùng là giảm thị lực. Kiwi chứa zeaxanthin và lutein còn được gọi là vitamin cho mắt. Hai hợp chất này thực hiện chức năng tương tự như chất chống ôxy hóa và giúp hình thành vitamin A, một chất dinh dưỡng cần thiết cho đôi mắt. Chúng cũng hấp thụ ánh sáng dư thừa có thể làm hỏng võng mạc và bảo vệ mắt khỏi bệnh đục thủy tinh thể và các bệnh liên quan đến mắt khác. Một hệ thống thần kinh khỏe mạnh có thể có những tác động tích cực đến võng mạc, nơi chứa tập trung các dây thần kinh cao nhất và về cơ bản là trung tâm giao tiếp của mắt. Kiwi cũng chứa đồng, là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ hệ thần kinh và do đó hỗ trợ hoạt động khỏe mạnh của mắt. 2.7. Enzym trong trái kiwi hỗ trợ ngừa chứng viêm nhiễm Bromelain là một loại enzym được tìm thấy trong kiwi, dứa và đu đủ xanh, có thể phân hủy protein và chữa lành vết viêm. Khi ăn kiwi, bromelain được giải phóng vào máu, nơi nó phá vỡ các phức hợp viêm. Kiwi cũng đã được chứng minh là làm giảm chứng viêm liên quan đến viêm khớp và ngăn nó dẫn đến các bệnh khác như bệnh tim và đột quỵ. Một lượng cao vitamin C cũng có thể hạn chế tình trạng viêm bằng cách chống lại các gốc tự do có thể gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Vì kiwi có hàm lượng vitamin C cao nên nó có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết viêm khi tiêu thụ thường xuyên. 2.8. Trái kiwi cải thiện làn da khỏe mạnh Vitamin C trong kiwi là thành phần chủ yếu trong quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Ăn kiwi có thể giúp hỗ trợ cấu trúc của da và giữ cho nó đủ nước và khỏe mạnh. Mụn trứng cá là tình trạng viêm da và có thể gây ra những nốt mụn đáng xấu hổ trên mặt và cơ thể. Các đặc tính chống viêm và vitamin C trong kiwi có thể có lợi cho những người đang đối phó với mụn trứng cá và có thể làm giảm đáng kể sản xuất bã nhờn trong lỗ chân lông. 3. Lợi ích của trái kiwi đối với việc giảm cân 3.1 Ít calo và nhiều chất xơ Kiwi và lợi ích của việc giảm cân - Ảnh 5. Kiwi ít calo và nhiều chất xơ giúp giảm cân hiệu quả. Kiwi là loại trái cây có hàm lượng nước cao, ít calo và nhiều chất xơ. Điều này làm cho chúng hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hoặc như một phần của sinh tố bữa sáng. Ăn kiwi sẽ giúp tạo cảm giác no lâu hơn. Lượng vitamin C cao trong kiwi là chìa khóa để giảm cân. Vitamin C giúp kiểm soát huyết áp, quản lý mức cholesterol, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo. Đây đều là những yếu tố quan trọng khi bắt tay vào hành trình giảm cân. 3.2 Chỉ số GI thấp Kiwi có chỉ số GI thấp, có nghĩa là đường chứa trong trái cây được giải phóng chậm hơn. Do đó, kiwi cũng có thể hỗ trợ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm lượng đường trong máu tăng đột biến. Thực phẩm giàu chất xơ thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cảm giác no và hỗ trợ đường tiêu hóa. 3.3 Nhiều chất xơ Kiwi chứa cả chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan. Chất xơ không hòa tan (chứa trong hạt) cung cấp số lượng lớn và khuyến khích sự di chuyển của phân qua hệ tiêu hóa. Chất xơ hòa tan là một chất giống như gel có tác dụng giữ axit mật và cũng như làm giảm mức cholesterol trong máu. Cả hai loại chất xơ này đều giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều khi ăn kiêng. Kiwi chứa actinidin, một chất chống ôxy hóa giúp phá vỡ các protein trong cơ thể. Chất chống ôxy hóa này là một đồng minh tuyệt vời khi ăn kiêng vì nó có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp. Nó giúp tiêu hóa protein và có thể giúp những người bị hội chứng ruột kích thích. Kiwi cũng chứa bromelain, một loại enzyme đặc biệt có thể chống lại chứng viêm và cải thiện quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Kiwi có hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ và chứa các enzym tiêu hóa protein và vitamin C, có nghĩa là nó có thể thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Ăn 1 hoặc 2 quả kiwi mỗi ngày là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa. Kết hợp kiwi vào chế độ ăn uống của bạn thông qua một ly sinh tố hoặc đồ ăn nhẹ hàng ngày và xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào theo hướng tích cực. Bài viết trên là những thông tin dinh dưỡng của quả kiwi để bạn đọc tham khảo. Trên thực tế không có việc chỉ sử dụng một loại thực phẩm đơn lẻ nào mà có thể mang lại cho bạn tất cả những lợi ích tốt nhất về sức khỏe. Do đó, Cân treo điện tử 5 tấnviệc lựa chọn chế độ dinh dưỡng khoa học phối hợp những thực phẩm lành mạnh hàng ngày và lối sống lành mạnh tích cực rất quan trọng với chúng ta.
Cửa nhựa ABS Hàn Quốc mặc dù mới xuất hiện ở thị trường Việt Nam nhưng được rất nhiều khách hàng quan tâm và lựa chọn thay thế cho các dòng cửa khác. Loại cửa ABS Hàn Quốc được thiết kế với đa dạng mẫu mã mà màu sắc giống gỗ thật. Giá thành cửa của mẫu cửa nhựa Hàn Quốc này cũng phải chăng hơn sản phẩm khác như cửa gỗ. Để hiểu rõ hơn về dòng cửa nhựa giả gỗ Hàn Quốc này, hãy cùng tham khảo ngay những thông tin trong bài viết dưới đây. Cửa nhựa ABS Hàn Quốc là cửa gì? Cửa nhựa ABS Hàn Quốc là một sản phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc. Đây là loại cửa mà phần lớn các công trình tại Hàn Quốc đều lắp đặt. Cửa nhựa Hàn Quốc ABS được ưa chuộng bởi tính năng chống cháy lan tốt. Khi cháy thì cửa nhựa ABS co lại và chảy xuống đất chứ không bùng cháy thành ngọn lửa lớn và bốc ra nhiều khói như các loại cửa khác. Trên thị trường Việt Nam hiện nay có khá nhiều thương hiệu cửa nhựa ABS được nhập khẩu từ Hàn Quốc như Hisung, Daehan, Younglim… Cửa nhựa ABS phù hợp để làm cửa thông phòng, cửa phòng vệ sinh, cửa phòng đơn trong nhà. Đặc tính nổi bật của cửa nhựa giả gỗ ABS Hàn Quốc là sự hiện đại, thẩm mỹ, mang đậm phong cách đặc trưng của Hàn Quốc. Cấu tạo của cửa nhựa ABS Hàn Quốc Tấm nhựa tổng hợp màu vân gỗ Tấm nhựa tổng hợp màu vân gỗ giúp tạo độ che phủ cho bề mặt cửa, gia tăng tính thẩm mỹ cho sản phẩm bởi định hình hoa văn bề mặt tương tự vân gỗ thật và không hút ẩm. Tấm ABS Tấm ABS tạo nên sự khác biệt cho dòng sản phẩm này. Kết hợp với các chất phụ gia an toàn, giúp cửa nhựa ABS Hàn Quốc có khả năng chống cháy tốt, bền bỉ và vững chắc theo thời gian. Lõi PVC Foam Lõi PVC Foam có khả năng giãn nở, được ép và bao bọc xung quanh cánh để tạo sự vững chắc, bền bỉ và cố định hình dạng tốt cho cánh. Ngoài ra còn dễ dàng lắp đặt và bắt khoá. Lõi LVL Lớp này gồm các xếp gỗ cứng, chắc chắn xếp thành nhiều phần, nhiều lớp. Mục đích chính là hạn chế tối đa hiện tượng giãn nở và cong vênh trong quá trình sử dụng, ngăn các kẽ hở có thể xuất hiện giữa các lớp cấu trúc. Chúng được gắn với nhau nhờ keo chuyên dụng để tạo thành một khối vững chắc và chặt chẽ. Lõi cửa nhựa ABS Lõi cửa nhựa ABS Hàn Quốc gia cố vị trí ở giữa, tối đa hiệu quả cách nhiệt và cách âm. Là tiền đề để tạo cho người dùng sự thoải mái. Giữa các lớp cấu trúc được gắn chặt với nhau bằng loại keo chuyên dụng. Kết hợp với quá trình gia công trong điều kiện nhiệt độ cao, nén ép bằng máy thủy lực 7 tấn trong 10h đã tạo ra một sản phẩm có độ dày cánh cửa là 39mm – bền bỉ, đảm bảo an toàn, chắc chắn và không biến dạng theo thời gian. Xem thêm: Các dòng cửa thép chống cháy phổ biến nhất trên thị trường Ưu, nhược điểm của cửa nhựa ABS Hàn Quốc Ưu điểm Cửa ABS Hàn Quốc được ưa chuộng nhờ những ưu điểm nổi bật sau: ABS Hàn Quốc có trọng lượng cửa nhẹ, giảm khả năng xệ cánh sau một thời gian sử dụng. Cửa nhựa ABS Hàn Quốc có nhiều màu sắc, mẫu mã đa dạng với tính thẩm mỹ cao; phù hợp lắp đặt cho những công trình có phong cách kiến trúc hiện đại, nhẹ nhàng. Khả năng chống ẩm tốt. Cửa không cong vênh hay bị mối mọt. Khả năng cách âm, cách nhiệt tương đối tốt, cửa đóng mở êm. Sản phẩm không chứa chất độc hại nên đảm bảo an toàn cho người dùng và thân thiện với môi trường. Dễ dàng vệ sinh nếu cửa bám bụi, bẩn. Nhược điểm Bên cạnh những ưu điểm thì cửa nhựa ABS Hàn Quốc cũng tồn tại một số hạn chế như: Không có khả năng chống nước giống như dòng cửa composite. Đặc tính của cửa nhựa ABS là chống ẩm, có thể chịu một độ ẩm nhất định nhưng không chịu được nước. Tổng độ dày cánh cửa là 35 mm, vì vậy chỉ có có thể sử dụng một số loại khóa nhất định và không thể lắp khóa thông minh, khóa vân tay thẻ từ. Lý do là bởi phần lớn các loại khóa này đều được sản xuất dựa vào thông số độ dày cánh 40 – 50 mm; nếu cố lắp đặt sẽ rất lỏng lẻo. Tổng trọng lượng cánh cửa nhựa Hàn Quốc là khoảng 15, 16 kg. Xét về độ chắc chắn thì cửa ABS không bằng cửa composite và cửa gỗ. Kích thước phổ biến của cửa nhựa ABS Hàn Quốc Tương tự như màu sắc, kiểu dáng thì toàn bộ nguyên vật liệu nhập khẩu được tính toán trên kích thước chuẩn, phổ thông mà phần lớn người dùng lựa chọn. Theo thống kê trong nhiều năm qua thì cửa nhựa ABS Hàn Quốc thường được sản xuất với 2 kích cỡ phổ thông sau: 800×2.100 và 900×2.200: Có thể dễ dàng nhận thấy rằng với khổ kích thước 800x2100mm sẽ sử dụng nhiều cho cửa nhà vệ sinh và kích thước 900×2200 được sử dụng để làm cửa phòng ngủ. Ngoài ra, thực tế sản xuất thì chúng ta có thể yêu cầu sản xuất theo kích thước thực tế đã được xây hoàn thiện ở mỗi công trình khác nhau. Báo giá cửa nhựa ABS Hàn Quốc mới cập nhật Hiện tại, có khá nhiều đơn vị cung cấp sản phẩm cửa nhựa ABS Hàn Quốc ra thị trường, mức giá mà các đơn vị đưa ra cũng khác nhau tùy vào chất lượng, mẫu mã và chính sách riêng của mỗi công ty. Dưới đây là giá cửa ABS Hàn Quốc mà Famidoor muốn chia sẻ. LOẠI SẢN PHẨM / ITEM KÍCH THƯỚC ĐƠN GIÁ/PRICE(SET) REMARK KHUNG /FRAME SIZE(mm) : 110 1. KOS – Loại cửa hoa văn (102, 105, 110, 111, 116, 117, 301, 305) 900 (800) x 2.100 2.650.000 900 (800) x 2.200 2.850.000 2. KOS – Loại cửa trơn (101) 900 (800) x 2.100 2.500.000 900 (800) x 2.200 2.600.000 3. Cửa có kính trong cộng thêm / 유리문Kính mờ thêm + 50.000đ/bộKính làm cân đối theo tiêu chuẩn KSD 201 2700.000 KSD 202 (203) 330.000 KSD 206 (204) 300.000 4. Ốp trang trí 2 mặt (mica nhựa) KSD 116 (A, B, C, D) 600.000 5. Ô gió (lá sách) 330x250mm Cân đối theo cửa 400.000 6. Chỉ nhôm Đơn giá/bộ 400.000 7. Ô kính cố định (ô fix) 850.000đ ô nhỏ <250mm 850.000 Với loại cửa Panel ABS thì cộng thêm 500.000đ/bộ 8. Khung nẹp (1 mặt) 60mm (hoặc 45mm) 150.000 9. Bản lề 100.000 (Sản xuất Hàn Quốc) 10. Ổ khóa 350.000 (Sản xuất Hàn Quốc) Xem thêm: Báo giá cửa chống cháy 70 phút mới nhất tại Famidoor Các mẫu cửa nhựa ABS Hàn Quốc đẹp hiện đại Mời bạn đọc cùng ngắm nhìn những mẫu cửa nhựa ABS Hàn Quốc do Famidoor cung cấp để tham khảo và lựa chọn một thiết kế phù hợp nhất cho công trình. Mua cửa nhựa ABS ở đâu uy tín chất lượng chính hãng Với bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn tìm được lời giải đáp cho câu hỏi cửa nhựa Hàn Quốc ABS là gì? Với những ưu điểm nổi trội của cửa nhựa giả gỗ ABS Hàn Quốc thì đây chắc chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo cho công trình xây dựng. Hiện nay, Famidoor là đơn vị cung cấp rất nhiều sản phẩm cửa nhựa ABS Hàn Quốc đẹp, bền bỉ với mức giá phải chăng. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua cửa nhựa ABS Hàn Quốc thì hãy liên hệ với chúng tôi qua website hoặc qua số hotline để được tư vấn và hỗ trợ. Famidoor luôn cập nhật các mẫu cửa mới nhất với rất nhiều mẫu mã, chủng loại, tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm cửa có chất lượng tốt nhất. 32-FMD.jpg 0₫ A01-91NN-FMD.jpg 0₫ Cửa ABS KOS 101-W0901-FMD.jpg 0₫
