Các lưu ý về phí quản lý khi chọn văn phòng cho thuê quận 2

Thảo luận trong 'Bất Động Sản' bắt đầu bởi miemie, 20/2/21.

  1. miemie

    miemie Member

    Các lưu ý về phí quản lý khi chọn văn phòng cho thuê quận 2
    Khi chọn thuê văn phòng nói chung và Văn phòng cho thuê quận 2 nói riêng, nhiều doanh nghiệp thường có nhiều thắc mắc về các loại phụ phí mà doanh nghiệp phải trả hàng tháng bên cạnh giá thuê cố định. Phí dịch vụ hay còn gọi là phí quản lý là một trong những loại chi phí được nhiều doanh nghiệp quan tâm. Phí quản lý là gì? Phí quản lý được tính như thế nào khi chọn thuê văn phòng quận 2? Cùng Arental.vn tìm hiểu nhé!

    1. Tất tần tật về phí quản lý
    1.1 Phí quản lý là gì? Phí quản lý được tính như thế nào?
    Bên cạnh giá thuê cố định mà doanh nghiệp phải trả, thì còn có nhiều phụ phí khác nhau. Tùy từng đơn vị cung cáp dịch vụ sẽ có mức phí khác nhau. Trong đó, loại phí thường được áp dụng nhiều tại các tòa nhà văn phòn cho thuê là phí quản lý. Đây là khoản phí chi trả cho các dịch vụ công cộng tạị tòa nhà, thường được tính theo mét vuông. Doanh nghiệp thuê diện tích càng lớn, quy mô sử sụng càng lớn chi phí càng nhiều.

    >>> Cập nhật ngay chia sẻ 4 bước giúp doanh nghiệp đàm phán giá thuê văn phòng Quận 2 tốt nhất

    [​IMG]

    Tất cả những vấn đề về phí quản lý khi chọn văn phòng cho thuê quận 2

    Mức quý quản lý thấp nhất từ 2 USD/m2/tháng, mức giá này được áp dụng phổ biến tại các tò nhà văn phòng hạng C, văn phòng giá rẻ Quận 2. Tại những tòa nhà văn phòng cho thuê cao cấp, mức phí quản lý sẽ cao hơn, và tùy theo các tiện ích cũng như phân khúc văn phòng hạng sang, bình dân, giá rẻ... mà mức phí chênh lệch nhau.

    Chỉ vài đô trên mét vuông một tháng, nhưng khi chú ý sẽ thấy được sự ảnh hưởng của loại chi phí này. Nó ảnh hưởng không nhỏ đến tổng số chi phí doanh nghiệp phải chi trả hàng tháng. Hãy xem xét các dịch vụ, tiện ích mà tòa nhà cung cấp cho khách hàng mà cân nhắc xem liệu chi phí này có xứng đáng.

    1.2 Chi trả phí quản lý cho những dịch vụ nào?
    Chủ đầu tư, đơn vị quản lý thu phí của doanh nghiệp hàng tháng, điều này có nghĩa ban quản lý tòa nhà phải có trách nhiệm cung cấp các tiện ích cũng như dịch vụ công cộng xứng đáng cho doanh nghiệp. Arental.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu những dịch vụ cơ bản mà tòa nhà cung cấp nhé.

    Thông thường, phí quản lý dùng để chi trả cho việc sơn sửa, bảo trì về mặt hạ tầng, kiến trúc tòa nhà. Bên cạnh đó, còn có các hoạt động bảo trì bảo dưỡng và nâng cấp các loại cơ sở vật chất như thang máy, máy lạnh, camera, hệ thống PCCC, điện lạnh trong tòa nhà. Nhằm đảm bảo an toàn cho hoạt động của tất cả doanh nghiệp hoạt động tại tòa nhà.

    Ngoài ra, phí quản lý còn được dùng chi trả cho các dịch vụ, hoạt động như:

    • Chi phí thuê nhân viên lễ tân trực tại tòa nhà
    • Nhân viên an ninh, đội ngũ bảo vệ trực 24/7 đảm bảo an ninh và tài sản cho doanh nghiệp.
    • Nhân viên vệ sinh dọn dẹp tại các khu vực chung
    • Nhân viên quản lý tòa nhà, hỗ trợ xử lý sự cố, giải quyết các vấn đề phát sinh cho khách hàng
    • Chi phí điện tại các khu vực chung như lối đi, sảnh, nhà vệ sinh, thang máy, tầng hầm...
    • Một số dịch vụ miễn phí như: nước sinh hoạt , nước uống...
    [​IMG]

    Mức phí quản lý doanh nghiệp trả sẽ tương đương với chất lượng dịch vụ doanh nghiệp sử dụng

    Nói cách khác, phí quản lý là khoản chi phí doanh nghiệp cần phải trả để ban quản lý có thể duy trì môi trường làm việc tốt nhất cho doanh nghiệp. Mức chi phí cao hay thấp sẽ tương đương với chất lượng dịch vụ tại nơi đó. Phí quản lý cao, doanh nghiệp sẽ đượng sử dụng các tiện ích xứng đáng và ngược lại.

    >>> Cập nhật thông tin văn phòng cho thuê quận 2
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

  2. chichi114

    chichi114 Member

    Nỗi đâu đầu về SINH LÝ NAM quyết định rất nhiều đến hạnh phúc vợ chồng, vì nó không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là sự thể hiện yêu thương tình cảm giữa hai phái nam và nữ.

    Bệnh Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh đối với nhiều nam giới trong các độ tuổi đặc biệt từ 35 tuổi đến 60 tuổi. Yếu sinh lý là gì? Những dấu hiệu nhận biết bệnh lý như nào? Tại sao căn bệnh này lại nguy hiểm như vậy? Ở cuối bài viết tôi xin được mách tới các bạn trai những sản phẩm hỗ trợ sinh lý có những đặc tính như: an toàn, tức thì, mạnh, bền vững, không tác dụng phụ mà lại được chiết xuất 100% từ thiên nhiên

    Tất cả những vấn đề trên sẽ được Shop “ SỨC KHỎE - Khoedeptn.com” giải đáp ngay sau đây.

    Yếu sinh lý là gì? Đâu là nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết?

    Yếu sinh lý là tình trạng "cậu nhỏ" không thể cương cứng hoặc không duy trì được khả năng cương cứng khi quan hệ nam nữ, khiến "cuộc yêu" diễn ra không trọn vẹn.

    Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý ở nam giới thường do quan hệ sinh lý không lành mạnh, thức khuya thường xuyên, tâm lý căng thẳng hay nghiền rượu, bia, thuốc lá...

    Dấu hiệu, triệu chứng yếu sinh lý nam giới tuyệt đối không được coi thường

    Dưới đây là 3 biểu hiện yếu sinh lý phổ biến nhất ở nam giới:

    [​IMG]














    Yếu sinh lý khiến nam giới dễ xuất tinh khi quan hệ "nam nữ"

    "Sinh lý yếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nam giới sẽ không thể thực hiện tốt chức năng của mình trong chuyện chăn gối, gây cảm giác tự ti khi đối diện với đối tác. Tình trạng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình


    Chữa sinh lý yếu nam như thế nào? Đâu là giải pháp hiệu quả nhất?

    Nguyên tắc chữa bệnh yếu sinh lý nam là cải thiện nồng độ hormon sinh dục nam, từ đó tăng tăng cường chất lượng tình dục. Vậy trong số những phương pháp điều trị hiện hành, đâu là cách làm theo sát nguyên lý này nhất? Ở cuối bài viết tôi xin được giới thiệu tới các bạn nam sản phẩm hỗ trợ sinh lý An toàn, mạnh, nhanh, bền vững, không tác dụng phụ mà lại được bào chế từ thiên nhiên

    Chữa Sinh Lý Yếu bằng phương pháp dân gian

    Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng lá hẹ, rượu ba kích, giá đỗ... thường được nhiều nam giới áp dụng. Cách chữa này đơn giản, dễ thực hiện lại tiết kiệm chi phí điều trị.


    [​IMG]


    Chữa yếu sinh lý tại nhà không phải là cách hiệu quả nam giới nên sử dụng.

    Thế nhưng, đa phần nam giới băn khoăn không biết nên dùng các dược liệu bao nhiêu là đủ? trong bao lâu? và như thế nào? Thực tế, việc sử dụng mẹo dân gian chẳng khác nào con dao 2 lưỡi, nếu may mắn thì bệnh tình có thể thuyên giảm, nhưng ngược lại thì "rước họa vào thân".

    Chữa Sinh lý yếu nam bằng thuốc Tây, nên hay không?

    Tây y chữa yếu sinh lý bằng cách sử dụng thuốc, gel bôi trơn, điều trị nội tiết nhằm làm giãn các mạch máu và tăng lưu thông máu đến dương vật, duy trì trạng thái cương cứng. Những loại thuốc này có thể gây nhiều tác dụng phụ, đồng thời khiến người bệnh phụ thuộc vào thuốc, không thể làm chủ "bản lĩnh" của mình.


    [​IMG]


    Nam giới cần thận trọng khi chữa yếu sinh lý bằng thuốc Tây, tránh để bệnh nặng hơn

    Điều Trị yếu sinh lý bằng THUỐC ĐÔNG Y: Tại sao mang lại hiệu quả tối ưu?

    Theo Đông y, quý ông muốn thỏa mãn tình dục cần khắc phục được tâm thận bất giao, tâm tỳ khí hư, âm hư vượng hỏa. Thận khí chưa đến, nếu quan hệ sẽ có hại cho xương cốt dẫn đến không thể xuất tinh, hoặc xuất rất ít. Tâm khí chưa đủ, quan hệ sẽ dẫn đến bệnh lãnh tinh (yếu sinh lý ở nam giới).

    Để cải thiện bệnh, Đông y chú trọng vào điều trị nguyên nhân gốc rễ bên trong cơ thể. Vì thế, thời gian chữa yếu sinh lý bằng Đông y lâu dài, nhưng hiệu quả đạt được sẽ bền vững, triệt để hơn.

    Những sản phẩm thuốc chữa yếu sinh lý như : Trùng thảo lộc nhung hưu sẽ là những sản phẩm tốt nhất trên thị trường có thể giúp phái mạnh khắc phục hoàn toàn bệnh Yếu Sinh Lý mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào sảy ra khi sử dụng thuốc


    [​IMG]


    - Tác dụng vừa chữa yếu sinh lý vừa giúp nam giới khỏe mạnh, hạn chế đau lưng, mỏi gối, tóc bạc sớm.

    - Nguồn dược liệu sạch, bào chế 100% từ tự nhiên

    - An toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ.

    Mọi thắc mắc cần tư vấn xin liên hệ với Shop "SỨC KHỎE" : 090 4422 739

    $Link$
     
  3. chichimai331

    chichimai331 Member

    Theo các chuyên gia, để chữa rối loạn cương dương, liệt dương hiệu quả cần bền chí ứng dụng phương pháp điều trị trong thời gian dài phối hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý khoa học, tránh lạm dụng các loại thuốc kích thích tình dục. Thành ra các bài thuốc từ thảo dược đông y được khuyên áp dụng và nhiều người chọn lọc. Tuy nhiên đâu mới là bài thuốc cường dương tốt nhất hiện giờ, các bạn có thể tham khảo gợi ý dưới đây nhé! Chính vì thế, để đảm bảo SỨC KHỎE cho đàn ông trong quá trình sử dụng, chúng tôi chia sẻ với cánh mày râu 3 loại Thuốc sinh lý đông y được mua nhiều nhất :Cung đình thần đơn, Kiến Đen tráng dương hoàn, Long Hổ tráng dương hoàn. Cả 3 sản phẩm này đều được bảo chế bằng phương pháp đông y của trung hoa đã có cả trăm năm nay, vì vậy các bạn hoàn toàn không phải lo lắng về tác dụng phụ của thuốc



    [​IMG]






    Với 3 sản phẩm được bảo chế bằng phương pháp đông ý này thì các quý ông sẽ không phải lo âu các chứng bệnh về sinh lý như : xuất t.inh sớm, liệt d.ương, rối loan cương d.ương, mãn duc nam, giảm thèm muốn, kéo dài thời gian quan hệ, kich thước "cậu bé" nhỏ,


    Theo quan niệm của y học phương Đông, NAM GIỚI muốn viên mãn chuyện phòng the cần khắc phục được tâm thận bất giao, tâm tỳ khí hư, âm hư vượng hỏa. Nếu không, quan hệ sẽ có hại cho xương cốt dẫn đến không thể xuất tinh hoặc xuất rất ít. Tâm khí chưa đủ, quan hệ dẫn đến bệnh lãnh tinh (yếu sinh lý nam giới)",
    Đông y tập hợp tẩm bổ tạng thận. Theo đó các biểu thị như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm thèm muốn… được cải thiện.

    $Link$
     
  4. chichimai331

    chichimai331 Member

    Thuốc cương dương 1h hiệu quả nhanh gồm những loại nào? Thuốc cương dương tốt nhất hiện nay mua ở đâu ? Thuốc cương dương là sản phẩm hữu ích dành cho những quý ông mắc chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý….Thế nhưng, đâu mới là loại thuốc cường dương bằng thảo dược tốt nhất hiện nay. Shop SỨC KHỎE xin giới thiệu đến khách hàng TOP 8 SẢN PHẨM THUỐC CƯƠNG DƯƠNG tốt nhất

    1.Thuốc sinh lý nam ngựa thái[/color]
    [​IMG]


    Cơ chế tác dụng của thuốc ngựa thái

    Viên nén với sự tổng hợp chiết xuất thảo dược 100% , giúp nhanh chóng tăng cường sinh lực, bồi bổ sức khỏe và nâng cao hiệu quả hoạt động sinh lý mà không gây ra tác dụng phụ. Cũng như nhiều loai thuốc cường dương khác, Thuốc cường dương ngựa thái hoạt động dựa trên nguyên lý tăng cường lưu thông và dồn máu đến thể hang "CẬU BÉ", giúp các mô "CẬU BÉ" giãn nở, kích thích cho "cậu nhỏ" của các anh nở to hơn cả chiều dài và chiều rộng đồng thời việc cương cứng cũng cũng trở lên bền vững hơn so với bình thường. Nó giúp trì hoãn việc xuất tinh hiệu quả cũng như kéo dài "tuổi thọ" cho cuộc yêu, giúp cả 2 cùng thăng hoa và cùng dắt nhau lên đỉnh trong sự viên mãn.

    2. Ngưu bảo - NIU BAO thuốc yếu sinh lý nam
    [​IMG]


    Cơ chế tác dụng : Thuốc viên nang Ngưu bảo - NIU BAO cung cấp các hoạt chất cần thiết giúp cho thận tự khôi phục chức năng thẩm thấu và bài tiết, tăng lượng Testosterone trong máu, tăng cường chức năng lớp vỏ tuyến thượng thận, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tổng hợp protein, tăng khả năng hoạt động của tuyến sinh dục và nội tiết, giảm mỡ máu, cải thiện chuyển hóa gen. Do đó Ngưu bảo - NIU BAO nhanh chóng cải thiện và khôi phục các chức năng thận nhằm mục đích trị liệu và dinh dưỡng, với tác dụng bổ thận- tráng dương- ích khí, bổ máu, củng cố rễ dây thần kinh, sinh tân dịch, tái tạo tủy và dưỡng não.,

    3. Sản phẩm cường dương Red viagra c200
    [​IMG]


    Thuốc sinh lý nam Red Viagra C200 là một loại thuốc điều trị cho những người Nam giới bị rối loạn chức năng Sinh Lý . Đây là trường hợp khi một người Nam Giới không thể cương cứng hoặc giữ cho dương vật cương cứng đủ lâu không quá trình quan hệ sinh lý Nam Nữ
    Sản phẩm cường dương Red Viagra Cialis C200 giúp kích tích nội tiết tố vốn có ở nam giới khiến cho máu lưu thông tuần hoàn tốt hơn ở vùng sinh dục nam dẫn đến hệ thần kinh được tăng cường kích thích kết quả của việc này là cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Điều này giúp bạn và đối tác thỏa mãn được nhu cầu trong món quà tình yêu trao cho nhau

    4. Thuốc sinh lý NAM - Trùng thảo lộc nhung hoàn
    [​IMG]


    Trùng thảo lộc nhung hươu của Hồng Kông hỗ trợ - tăng cường sinh lý nam giới . Sản phẩm được bào chế theo cách thức đông y nên sẽ phát huy tốt hơn về tác dụng của Nhung Hưu và Đông trùng hạ thảo đối với việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Sản phẩm được phân phối bởi " Khoedeptn.com " - " Khỏe đẹp tự nhiên "

    Sản phẩm Đông Trùng nhung hươu là sự kết hợp từ động vật và thực vật và thảo dược kết hợp cùng với các vị thuốc đông y để bào chế nên sản phẩm. Sử dụng phương pháp bào chế của đông y cùng khoa học hiện đại để chiết xuất vì thế nó được hấp thụ nhanh trong dạ dày chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng, người dùng sẽ cảm thấy tác dụng của thuốc lên cơ thể : tinh thần hưng phấn, đầu óc thoải mái, trung tâm thần kinh trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều lần khiến cảm giác về” tình dục” tốt hơn như hồi trai trẻ. Làm dương vật giãn nở rộng và cương cứng cực đại, giúp kéo dài thời gian quan hệ để đưa bạn tình lên tới cực khoái.

    5. Cung Đình Tráng thần đơn Tây Tạng
    [​IMG]
    Cung Đình Tráng Dương Hoàn là sản phẩm của đông ý Tây Tạng, với những vị thuốc của đông ý kết hợp để bào chế ra sản phẩm. Sản phẩm được bào chế với các vị thuốc đông ý có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên nên hầu hết không có phản ứng phụ sảy ra khi sử dụng. Phải nói Cung Đình Tráng Dương Hoàn là phương thuốc cổ truyền của người tây tạng xưa nay được lưu truyền lạị giúp sinh lực của nam giới được giữ bên lâu và dẻo dai hơn rất nhiều

    Thành phần chính: Lộc nhung hưu, chim con nai, chim con sói, hoàng tinh, sung nhung tả dương, vỏ rùa, dương thạch, cá ngựa, sừng tê giác,

    Chức năng: Bổ thận sinh tinh, tráng dương bổ khí huyết, hoạt lạc thông gân, cường thân bổ xương, ích thọ cân đối âm dương

    6. Kiến Đen Tây Tạng - tăng cường sinh lý nam


    [​IMG]
    Sản phẩm Tăng Cường Sinh Lý Kiến Đen càng đen có tác dụng bổ thận cường dương, bồi bổ cơ thể, dùng trong những trường hợp như sức khỏe sinh lý nam yếu, tiểu đêm nhiều lần, thể lực suy nhược

    - Thuốc cương dương kiến càng đen được sản xuất từ trên 10 loại thảo dược truyền thống, quý hiếm của Tây Tạng bao gồm: Thuốc sinh lý Kiến đen hoang dã Tây tạng, nghệ tây, nghệ đen, tàng hồng hoa, kha khởi, tiêu dương, congrong tây tạng, wolfberry cynomorium fruitanc, các vị thuốc đông y truyền thống.

    7. Sản phẩm Ba bao – Tăng cường sinh lý nam giới
    [​IMG]
    Sản phẩm thuốc cương dương Tibet Babao được chiết xuất từ những loại thảo dược quý hiếm nằm trên những dãy núi đá rất cao quanh năm tuyết phủ trắng ở Tây Tạng. Sản phẩm Tibet Babao không phải là thuốc và được chiết xuất 100% từ các thảo dược quý hiếm của Tây Tạng nên không có phản ứng phu khi sử dụng. Tibet Babao sẽ tạo cho người sử dụng có cuộc sống sinh hoạt " vợ chồng" tự nhiên và thoải mái hơn. Tibet Babao sẽ đem lại cho bạn có một sức khỏe sinh lý tốt hơn và có tạo thêm sự gẵn kết với người bạn đời của mình

    Đặc điểm nổi bậc mà Tibet Babao mang lại:

    - Tibet Babao làm tăng khả năng sinh lý, thời gian quan hệ lâu và chậm xuất tinh.

    - Dương vật cương cứng lâu và dẻo dai hơn.

    - Khoái cảm sẽ được gia tăng mạnh mẽ hơn.

    - Giúp phục hồi hệ thần kinh, tăng cường sinh lực sau khi quan hệ.

    - Làm cho sức khỏe được tăng cường

    8. LONG HỔ TRÁNG DƯƠNG HOÀN – TÂY TẠNG
    [​IMG]


    Thành phần chủ yếu: Đông trùng hạ thảo Tây Tạng, lộc nhung, tử mạt lệ (hoa nhài phấn vàng) từ vùng núi Hymalia, vượng la, Linh tử tây tạng…v.v…
    Công năng: Cường thận, bổ tinh, tráng dương bổ âm, dùng cho nam giới bị liệt dương, xuất tinh sớm, kém, tinh trùng yếu, ham muốn sinh hoạt tình dục nhạt nhéo (không có ham muốn tình dục)…v.v…

    Để tìm thấy các sản phẩm này trên mạng các bạn có thể tìm kiếm theo các từ khóa như sau : thuốc cương dương

    $Link$
     
  5. ford4580

    ford4580 Member

    Phòng khám đa khoa An Đức là 1 trong số khám sức khỏe sinh sản uy tín ở Thanh Hóa. Với những trang thiết bị tiên tiến và trình độ chuyên môn cao của đội ngũ y bác sĩ, hàng năm phòng khám đã điều trị cho hàng chục nghìn ca bệnh liên quan tới sức khỏe sinh sản ở Thanh Hóa và các khu vực lân cận. Không chỉ vậy, mức Chi phí kiểm tra sức khỏe sinh sản tại TP Thanh Hóa là bao nhiêu? tại phòng khám An Đức đều được công khai và tương đối phù hợp với điều kiện kinh tế của hầu hết bệnh nhân.
     
  6. chichi117

    chichi117 Member

    Theo các chuyên gia và huấn luyện viên thể hình thì chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trục tiếp đến kết quả của quá trình tập Gym.Cần phải có nhưng kiên thức về chế độ dinh dương như ăn gì, uống gì và ăn bao nhiêu uống bao nhiêu để đủ cho quá trình luyện tập. Vì lý do này mà chúng tối xin mời bạn cùng tìm hiểu kiến thức cơ bản về dinh dưỡng cho người mới bắt đầu tập Gym.

    Đối với những người tập Gym bên cạnh phương pháp luyện tập thì cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ dinh dương cho cơ thể, yếu tố dinh dương sẽ quyết định 50% hiệu quả luyện tập của người tập. Bất kể nam hay nữ cũng cần phải có chế độ ăn uống (thực đơn tập gym) theo đúng quý tắc này


    [​IMG]



    • Cung cấp đủ lượng đạm cho cơ thể (Ptotein)

    Chất đạm hay còn là Protein là chất đặc biệt quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người tập gym. Vì protein cấu thành lên cơ thể chúng ta, nó được dùng để xây dựng và duy trì các tế trong các mô cơ bắp. Vì thế, đối với người đang tập gym cần phải bổ sung đủ protein để thay thế lượng mỡ trong cơ thể và xây dựng cơ bắp. Ngược lại, nếu không cung cấp đủ chất đạm (protein) thì sẽ khiến các cơ bị rút lại và khiến việc luyện tập không hiệu quả.

    Lượng protein mà các chuyên gia khuyên dùng cho một ngày là 1.1gr/kg trọng lượng cơ thể đối với người bình thường. Đối với nhưng người tập Gym thì cần lượng Protein ít nhất gấp 2 lần người bình thường.

    Với nhưng người mới bắt đầu tập Gym thì cần lượng protein bổ sung hàng ngày là 3,3gr/kg trọng lượng cơ thể, lượng protein này cung cấp cho người tập trong 6 tháng đầu tiên. Lượng protein này cần được bổ sung thường xuyên và đều đặn kèm theo thực đơn giảm cân hàng ngày.

    Nhưng thực phẩm giàu đạm (protein) như : trứng, đậu nành, cá, trứng, vừng, hạt điều, sữa tươi, sữa chua,...

    Có thể bạn sử dụng kèm với protein Herbalife (PP herbalife). Protein Powder herbalife bổ sung đạm thực vật giúp duy trì cơ bắp săn chắc, làm tiêu mỡ thừa, cung cấp năng lượng để làm thon cơ thể




    • Chất béo không nên kiêng hoàn toàn

    Một trong những nhóm chất cần thiệt được duy trì cho những người tập Gym đó là chất béo. Chất béo có tác dụng hỗ trợ xây dựng những cơ bắp và là chất dẫn để cơ thể hấp thụ vitamin cùng các khoáng chất cần thiết khác .

    Tuy vậy, những người tập Gym chỉ nên ăn các loại axit béo vừa đủ và có nguồn gốc từ thực vật, giàu omega 3 như dầu cá, cá hồi, trứng, đậu tương,... Nhưng chất béo công nghiệp để chế biến đồ ăn sẵn, đồ hộp,…khiến có thể tích tụ nhiều mỡ dư thừa, làm lượng cholesterol trong máu tăng gây nên các bệnh huyết áp tim mạch, tiểu đường,…

    Đối với nhưng người ăn chay thì khuyến cáo nên trọn hình thực vẫn động khác nhẹ nhàng, tập Gym không phù hợp đối với những người ăn chạy, vì ăn chay khó có thể đảm bảo lượng chất cũng cấp cho quá trình luyện tập




    • Cung cấp tăng hàm lượng tinh bột (Carb)

    Sau những bài tập gym hàng ngày thì bạn nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì trắng, khoai tây,... Khi bổ sung tinh bột sẽ giúp cơ thể bạn tăng lượng hormone insulin đồng hóa giúp cơ thể chuyển hóa lượng tinh bột này sang glycogen trong cơ bắp. Chính vì thế, người tập Gym cần bổ sung tinh bột vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt với người mới bắt đầu (trong 6 tháng đầu tiên)!

    Khi muốn tăng cân hay tăng cơ hiệu quả, thì người mới tập gym đối với nam giới (nặng 81kg) thì cần phải sử dụng 360-450 “gr” tinh bột mỗi ngày, đối với nữ giới năng 56kg cần phải sử dụng 230 – 280”gr” tinh bột hàng ngày.




    • Bổ Sung các loại thực phẩm giàu chất xơ

    Ngoài chất đạm (protein) thì chất xơ cũng đóng vai trò rất quan trọng không kém trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người tập gym. Vì chất xơ có tác dụng giúp phân hủy và đốt cháy chất béo, hỗ trợ cơ thể chống kiệt sức và viêm khớp và khiến cơ bắp săn chắc hơn. Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và góp phần táo tạo và phục hỗi các mô cơ

    Các loại thực phẩm giàu chất xơ đó là bắp cải, cà rốt, cải bó xôi, súp lơ xanh,...

    Ngoài ra có thể sử dụng thêm Vitamin Herbalife (f2 herbalife)





    • Cung cấp lượng Calo đủ cho quá trình luyện tập

    Khi đã có giao trình tập luyện thì cần phải tính toán lượng Calo cung cấp cho cơ thể. Và khẩu phần ăn hàng ngày bạn sẽ tinh được lượng Calo khi sủ dụng thực phẩm đó.

    Ví dụ : Mỗi gr thịt, mõ, đường cung cấp cho cơ thể bao nhiêu Calo để tính khẩu phần ăn một ngày rồi chia ra khẩu phần ăn mỗi bữa. Cách tính:

    + 1 ”Gram” thịt (hay các thực phẩm protein): cung cấp 4 calo

    + 1 “gram” đường (Carbohydrate): cung cấp 4 calo

    + 1 “gram” mỡ cung cấp 9 calo.

    Khi bạn sử dung 30gram thịt nạc bắp thì lượng Calo cung cấp cho cơ thể là : 30 x 4 = 120 Calo, lưu ý phải là thịt nạc bắp không có mỡ. Trên thực tế miếng thịt sẽ có ít hoặc nhiều mỡ lẫn vào vậy nên lượng Calo trên 1gram thịt sẽ cao hơn như theo công thức trên.

    Do đó chúng ta cần tính toán lượng Calo nạp vào cơ thể trên thực tế để lên thực đơn chính xác hàng ngày.




    • Nên sử dụng các sản phẩm bổ sung

    Ngoài nhưng thực phẩm cố định hàng ngày trong mỗi bữa ăn thì người tập Gym cần thiết sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ. Những sản phẩm có thể cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện mà không tích mỡ thừa.

    Người tập Gym có thể thao khảo sản phẩm F1 herbalife sử dụng trong những bữa ăn phụ để cung cấp năng lượng trước khi bắt đầu những bài tập nặng. Herbalife F1 là sản phẩm chứa 21 vitamin và khoáng chất, sản phẩm không chứa cholesterol và chất béo, rất thân thiện đối với những người tập Gym.

    Uống kèm theo trà thảo mộc Herbalife để thải độc và tiêu mỡ thừa. Có thể pha loãng trà Herbalife cùng với nước uống hàng ngày.





    • Cung cấp đủ nước cho cơ thể

    Nước uống là thứ vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người bình thường nói chung và đặc biệt quan trọng đối với người tập Gym nói riêng. Cơ thể người bình thường nước chiếm 65% tỷ trọng cơ thể. Đối với người tập Gym khi vận động sẽ mất nước rất nhiều, nếu không bổ sung đủ sẽ rất gây hại cho cơ thể.

    Nước có tác dụng làm sạch cơ thể, thải độc và bài tiết các chất cặn bã ra ngoài qua đường bài tiết. Muốn có năng lượng để luyện tập và giảm mỡ thừa thì cần thiết nhất phải có nước, nước là chất dẫn để chuyển hoá năng lượng cho cơ thể, là chất xúc tác cho quá trình đốt chat mỡ thừa. Khi tập luyện với cường độ cao thì nước giúp cơ thể giảm nhiệt làm mát cơ thể . Sử dụng nước trước bữa ăn giúp cơ thể kiềm chế được cơn đói. Nước còn có tác dụng bôi trơn các khớp xương giúp nó hoạt động nhẹ nhàng êm ái hơn khi ta vận động.
    • Nhưng lưu ý cho nhưng người tập Gym

    Nhưng người tập Gym với mong muốn để giảm cân thì cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

    + Ăn đủ và đúng dinh dương, tập chung cung cấp năng lượng cho bữa sáng và giảm dẫn đến chiều tối

    + Cung cấp đẩy đủ các chất xơ, tinh bột an toàn từ ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt,… giảm lượng tinh bột truyền thống, hạn chế cơn đói bằng các cách chia nhé các bữa ăn trong ngày.

    + Tuyệt đối không sử dụng các thực phẩm chế biễn sẵn, ăn vặt,....

    + Ăn bữa tối sớm hơn người bình thường (trước 19 giờ). Bữa tối nên ăn nhiều rau xanh và uống nước vừa phải để hạn chế đi tiểu nhiều vào ban đêm dẫn đến mất ngủ

    + Sự dụng thịt gà, thịt vịt, thịt bò để hạn chế lượng cholesterol vào máu.

    Quá trình tập luyện và giảm cân cần phải có sự kiên trì bền bỉ, vì thế người tập luyện cần chuẩn bị tinh thần tốt trước khi bước vào tập luyện.
     
  7. chichi119

    chichi119 Member

    Khái niệm xuất tính sớm, nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh cũng như điều trị. Để có thể điều trị Xuất tinh sớm tại nhà xin mời hày theo dõi web “khoedeptn.com” để biết cách điều trị. Hoặc có thể liên hệ “Hot line : 090 4422 739” để được tư vấn cụ thể và chỉ tiết, số điện thoại trên có cả zalo và FB để bạn tiện liên hệ.


    [​IMG]

    Xuất tinh sớm là gì?

    Xuất tinh sớm là một [triệu chứngdấu hiệu] của yếu sinh lý nam xảy ra khi nam giới quan hệ tình dục đạt cực khoái và xuất tinh chỉ sau thời gian ngắn (có thể chỉ vài giấy), còn được gọi là xuất tinh nhanh hoặc nói bóng gió là “chưa đi chợ đã hết tiền – chưa đánh đã đầu hàng”.

    Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của mọi nam giới, nó làm cho [nam giớiphái mạnhđấng mày râuquý ông] mặc cảm với [phái nữquý bàphái đẹpnữ giới], tạo cảm giác hụt hẫng khi quan hệ, dẫn đến ảnh hưởng đến hạnh phục lứa đôi và gia đình




    [​IMG]

    Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới:

    Có rất nhiều nguyễn nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, dưới đây là một số nguyên chính thường gặp của một số nam giới.
    • Do yếu tố tâm lý:

    Cuộc sống hiện đại với lối sống công nghiệp hoá đã tạo ra nhiều áp lực lên cuộc sống, stress, căng thẳng khiến cho tâm lý mệt mỏi luôn luôn diễn ra. Từ những vấn để trên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ nói chung và sức khoẻ sinh lý nam nói riêng
    • Do các vấn đề bệnh lý:

    Những người mách các bệnh lý về sinh lý như hẹp bao quy đầu, dương vật cong, viêm tinh hoàn,… sẽ là người đầu tiên bị các triệu chứng xuất tinh sớm. Những người bị các bênh lý nên như thừa cân béo phì, huyết áp tim mạch, tiểu đường,… làm cho các chức năng chuyển hoá bị rối loạn dẫn đến việc suy giảm chức năng miễn dịch từ đó làm yếu các chức năng sinh lý
    • Làm dục các chất kích thích

    Hiện tại một số bộ phận thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu bịa thuốc lá,… thậm chí càn sử dụng cả những chất cấm gây nghiện. Các loại chất kích thích này rất có hại cho cơ thể làm cho cơ thể suy nhược nghiêm trọng. Cơ thể suy nhược thì sức khoẻ sinh lý không thể tốt được
    • Và các nguyên nhân khác như : thủ dâm, thể trạng sức khoẻ yếu, làm dụng tình dục,…
    Các mực độ của xuất tinh sớm :

    Có 3 mức độ của chứng xuất tinh sớm.
    • Mức độ nhẹ:

    Dưới 2 phút đến 3 phút tính từ khi dương vật được đưa vào âm đạo
    • Mức độ nghiêm trọng :

    Từ từ 1 phút đến 2 phút, đây là mực độ phổ biến của những người ở đổ tuổi ngoài 50
    • Mực độ cực kỳ nghiêm trọng :

    Dưới 1 phút, đây là mực độ nguy hiểm đối với nam giới. ở Mức độ này thì nam giới cần được khám và điều trị bởi bác sĩ


    Cách điều trị chứng xuất tinh sớm :

    Điều trị xuất tinh sớm phải khoa học mới có thể trị tận gốc, còn không chỉ khắc phục phần ngọn và được một thời gian rồi vẫn như cũ.
    • Điều trị tâm sinh lý :

    Giảm cường độ lao động để chánh Stress và căng thẳng đầu óc. Rành nhiều thời gian nghỉ ngơi cùng gia đình và bạn bè để thư giãn để lấy lại năng lượng cho công việc tiếp theo. Không đặt mục tiêu quá cao để giảm áp lực cho bản thân. Khi tình lần phấn chấn thì sức khoẻ sẽ tỉ lệ thuận với nó. Từ đó sức khoẻ sinh lý sẽ được phục hồi đáng kể
    • Có lối sống khoa học và lành mạnh:

    Phải có lối sống khoa học như có chế độ ăn ngủ nghỉ và tập luyện đúng đủ để có năng lượng sống. Không lạm dụng quá nhiều các chất kích thích vì nó là con dao hai lưới, khi sử dụng có thể cảm thấy cơ thể sẳng khoái nhưng sau đó lại làm tổn hại rất lơn đến sức khoẻ. Khi có các chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học sẽ giúp cơ thể miễn dịch tăng sức đề kháng từ đó làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh như : huyết áp tim mạch, thừa cân béo phì, tiều đường, guts,…
    • Điều trị bằng y học:

    Những người mắc bênh xuất tinh sớm năng cần phải cản thiệp bằng y học như : thăm khám và được bác sĩ thăm khám. Có thể sử dụng thuốc điều trị hoặc thẩm trị cần phải can thiệp chuyên sâu (phẫu thuật)


    Đây là nhưng sản phẩm khắc phục chứng Xuất Tinh Sớm
    • Kiến càng đen tây tạng
    • Long hổ tráng dương
    • Cung đình thần đơn
    • Ngựa thái Vip
    • Niu bảo
     
  8. chichi112

    chichi112 Member

    [Sản phẩmSản phẩm sinh lýSản phẩm sinh lý namThuốc sinh lýThuốc sinh lý namThuốc cương dươngThuốc cường dương] long hổ tráng dương của Shop “Khoẻ đẹp tự nhiênkhoedeptn.com” đã được kinh doanh hơn 10 năm nay. Sản phẩm đã khẳng định được chất lượng và có chỗ đứng rất vững chắc trong lòng khách hàng sử dụng sản phẩm. Với các tính năng ưu việt của thuốc sinh lý long hổ như : Cường thận, bổ tinh, tráng dương bổ âm, dùng cho nam giới bị liệt dương, xuất tinh sớm, kém, tinh trùng yếu, ham muốn sinh hoạt tình dục nhạt nhéo (không có ham muốn tình dục)… [Thuốc sinh lý namThuốc cường dươngThuốc cường dươngThuốc sinh lý namThuốc sinh lý] long hổ được bào chế bằng phương pháp đông y của Tây Tạng với các nguyên liệu từ thiên nhiên. Bài viết này chúng ta cũng tìm hiểu chỉ tiết vì sao sản phẩm [Thuốc sinh lý namThuốc cường dươngThuốc cường dươngThuốc sinh lý namThuốc sinh lý] long hổ lại được các nam giới ưu chuộng nhiều đến vậy.

    Long hổ tráng dương hoàn là sản phẩm như thế nào?

    Long hổ tráng dương[Thuốc sinh lý namThuốc cường dươngThuốc cường dươngThuốc sinh lý namThuốc sinh lý] hỗ trợ điều trị bác vấn đề yếu sinh lý ở nam giới như : xuất tinh sớm, rồi loạn cương dương, mãn dục nam, …

    [​IMG]


    [Thuốc sinh lý namThuốc cường dươngThuốc cường dươngThuốc sinh lý namThuốc sinh lý] long hổ [Thuốc sinh lý namThuốc cường dươngThuốc cường dươngThuốc sinh lý namThuốc sinh lý] đông y, sử dụng các nguyên liệu như: đông trùng hạ thảo, lộc nhung hưu, phấn hoa nhài, vượng là, linh tử,… Tất cả các nguyên liệu này được chế biến bằng phương pháp đông y và được kết hợp với nhau với tỉ lệ nhất định để tạo nên thuốc cương dương long hổ. Thuốc đươc bào chế bằng phương pháp đông y nên không có bất kỳ phản ứng phụ nào cho người sử dụng.

    Tác dụng của từng thành phần trong thuốc

    Với 5 thành phần chủ yếu có trong thuốc kết hợp với nhau tạo sản phẩm [Thuốc sinh lý namThuốc cường dươngThuốc cường dươngThuốc sinh lý namThuốc sinh lý] tuyệt vời. Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của 3 nguyên liệu chủ yếu có trong long hổ tráng dương :


    • Đông trùng hạ thảo :
    Đây là một loại dược liệu tự thiên nhiên ban tặng cho con người, đặc biệt cho nam giới. Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức khoẻ sinh lý nam giới, tăng cương sinh lực. Theo một số nghiên cứu thì đông trùng hạ thảo có tác dụng tốt nhất đối với thận của nam, bồi bổ cơ thể , tăng sức đề kháng.

    [​IMG]
    Có hai cách chế biên thường được nhiều người dùng đối với đông trùng hạ thảo đó là ngầm rượu và cách thuỷ với thực phẩm. Đông trùng hạ thảo ngâm rượu thì được nam giới dùng phổ biến. Nhân sâm thường được lựa trọn ngâm cùng theo tỉ lệ 1:1. Loại rượu được lựa trọn là loại rượu nếp nấu từ gạo trồng 6 tháng có nồng độ (40 -45 độ) đây là loại rượu có thể để được rất lâu (càng lâu càng tốt). rượu có thể ngầm sau 3 tháng có thể sử dụng được. Lưu ý khi sử dụng chỉ uống 1 lượng nhỏ hàng ngày, tránh tình trạng lạm dụng sử dụng rượu quá nhiều sẽ phản tác dụng. Còn phương pháp cách thuỷ thường sử dụng cùng với :”gà, vịp, chân giò heo, chim bồ câu,…”. Với phương pháp này có thể 1 tuần sử dụng 1 lần, không nên quá nhiều vì lượng đạm rất lớn. Cách chế biến này có thể dùng cho cả nam và nữ, thường được dùng cho phụ nữ mới sinh, người vừa phẫu thuật, người suy dinh dưỡng,…

    • Lộc nhung hưu :
    Là phần sừng non của con hưu, phần sừng này mọc được khoảng 3 - 5cm. Đầy là thời điểm mà lộc nhung hưu tốt nhất để lấy chế biến làm dược liệu. Phần máu chảy ra khi cưa lộc nhu có thể hứng pha với rượu uống dần, đây là phần huyết tốt nhất trên cơ thể con hưu.




    [​IMG]



    Từ thời xưa lộc nhung hưu chỉ được rành cho vua chúa sử dụng vì nó rất quý và hiếm. Theo đông y cổ thì lộc nhung hưu sử dụng chế biến làm thuốc bổ để tăng tăng sức mạnh cơ bắp, giúp tinh thần sảng khoái thoái mái, hỗ trợ huyết áp, tăng sức khoẻ tim mạch và đặc biệt giúp bổ thận tráng dương sinh tinh, làm tăng nội tiết tố cho nam, làm chậm quá trình mãn dục nam.



    • Phấn hoa nhài :

    Đây là là phần rất ít có trong hoa nhài, nếu muốn lấy để làm dược liệu thì cần rất nhiều thời gian để lấy, và khi thời điểm lấy ngắn nên cần người lấy phấn hoa nhài phải có kỹ năng và hiểu biết.

    [​IMG]



    Phấn hoa nhài được sử dụng làm dược liều để điều trị yếu sinh lý nam, khi được thu hoạch và chế biến thì được thây thuốc đông y khuyến các nên sử dụng lượng nhỏ hàng ngày để điều trị yếu sinh lý ở nam. Cách sử dụng phổ biến và dễ dùng nhất là pha cùng với trà uống thay nước trong ngày. Sử dịnh chè hoa nhài không nên uống lúc đói giảm hại dạ dày và sử dụng trước 17 giờ để chánh mất ngủ buổi đểm

    Còn các thành phần còn lại sẽ hỗ trợ xúc tác cho 3 loại dược liệu trên tăng tính hiệu quả cho thuốc

    Lưu ý khi sử dụng Long hổ tráng dương không nên sử dụng các loại chất kích thích, không hoạt động tình dục quá sức,…
     
  9. chichi113

    chichi113 Member

    Hiện tại có rất nhiều phản hồi của nam giới về sức khoẻ của bản thân khi bước vào độ tuổi 40. Đa phần ý kiến đều “sốc” trước sức khoẻ sinh lý của bản thân. Vấn đề này không “chừa” một ai kề kẻ những người làm văn phòng, lao động phổ thông, thậm chị những người làm nông nghiệp (nông dân).

    Yếu sinh lý nam là gì ?

    Yếu sinh lý nam là tình trạng suy giảm hoặc rối loạn các chức năng sinh lý của nam giới như : xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, tiểu đêm, tiểu dắt, đau ngang thắt lưng,…



    [​IMG]






    Nguyên nhân dẫn đến Yếu Sinh Lý Nam

    Dưới đây là những nguyên chính thường gập dẫn đến tính trạng suy giảm chức năng sinh lý ở nam

    + Do các bệnh lý nền :

    Các quý ông bị mắc một số các chững bệnh phổ biến hiện này như : tiểu đường, huyết áp, tim mạch, béo phì, dị tật bộ phận sinh dục,…. Với các bệnh lý như trên sẽ xúc tác mạnh mẽ dẫn đến việc làm suy yếu chức năng sinh lý nam giới.

    + Do lối sống không lành mạnh:

    Hiện tại rất nhiều nam giới sự dụng các loại chất kích thích với liều lượng và tần suất lớn khiến cho sức khoẻ suy nhược từ đó sẽ làm sức khoẻ sinh lý yếu đi trong thời gian ngắn. Ví dụ : nhiều người sử dụng rượu bia thuốc là hàng ngày . Thêm nữa tiêu cực hơn một bộ phận nam thanh niên còn thường xuyên sử dụng các chất kích thịch bị cấm cũng với rượu năng, với cách sử dụng này thì không chỉ có hai cho sức khoẻ sinh lý mà còn làm hệ thần kinh suy yếu trầm trọng

    + Do áp lực cuốc sống gây nên:

    Lối sống công nghiệp hoá gấp tạo rất nhiều áp lực đến đến mỗi chúng ta : năng suất công việc, kinh tế, gia đình,… Kinh tế khung hoảng, thu nhập giảm sút,… làm chúng ta quay cuồng, hệ thân kinh luôn phải hoạt động kể cả khi ngủ có những người còn nằm mơ đến việc này thì làm sao sức khoẻ nói chung và sức khoẻ sinh lý nói riêng có thể khoẻ mạnh bên lâu được.

    + Do tuổi tác:

    Người xưa có nói “cái tuổi nó đuổi xuân đi” không có sai 1 chút nào. Vấn để tuổi tác là chở ngại rất lớn đối với sức khoẻ của mọi người. Nhưng hiện nay do môi trường sống và lối sống nên độ tuổi mãn dục nam đang được trẻ hoá. Thậm trị có những bạn nam mới chỉ ngoài 20 đã có dấu hiệu “Yếu Sinh Lý”

    + Nhiều nguyên nhân khác gây ra yếu sinh lý nam:

    Do chế độ dinh dưỡng thiếu thốn, do tác dụng phụ của thuốc tân dược khi sử dụng, do hoạt động lao động quá độ,…..

    Dấu hiệu của bệnh Yếu Sinh Lý Nam:

    + Rối loạn cương dương:

    Rối loạn cương dương là biểu hiện phổ biến của bệnh Yếu Sinh Lý nam. Là hiện tượng dương vật không đủ cương cứng cho 1 lần quan hệ, có nghĩa là dương vật có thể cương cứng và mềm đi rất nhanh khi quan hệ

    + Xuất tính sớm:

    Là tình trạng mà các Các quý ông “chưa đi chợ đã hết tiền”, thực chất là hiện tượng xuất tinh sớm quá không mong muốn khi quan hệ tình dục. Mới quan hệ được thời gian ngắn (dưới 5 phút) chưa thoả mãn đã xuất tinh ra, khiến cả nam và nữ đều “hụt hẫng”. Đây cũng là hiện tưởng phổ biến của Yếu Sinh Lý Nam.

    + Xuất tinh ngược dòng:

    Là hiện tượng khi quan hệ tình dục khi xuất tinh lại xuất ngược vào trong bộ phận sinh dục của nam giới(bang quang) rồi đi ra cùng với nước tiểu khi đi tiểu, bình thường khi giao hợp đến lúc xuất tinh sẽ xuất ra khỏi bộ phận sinh dục của nam.

    + Đau rát bộ phận sinh dục khi quan hệ:

    Bình thường sau khi quan hệ thì nam giới thường rất sảng khoái vì vữa trải qua những giây phút “sung sướng”, những ngược lại nam giới có cảm giác đau rát của “dương vật” gậy ra khó chịu từ đó sẽ gây ra lãnh cảm đối việc quan hệ tình dục. Thậm trị có những người còn sợ khi nhắc đến việc quan hệ tình dục dẫn đến khung hoảng tinh thần, trầm cảm ,….


    Tìm tại đây các sản phẩm sinh lý nam

    Sản phẩm liên quan :
     

Chia sẻ trang này