Yến mạch cho bé và 5 cách chế biến yến mạch bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Yến mạch từ lâu đã trở thành thức ăn dặm khởi đầu thay thế bột gạo ở các nước phương Tây do có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và là một trong những thực phẩm ăn dặm lành và ít gây dị ứng nhất.

HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG TRONG YẾN MẠCH
Thành phần dinh dưỡng yến mạch trong 100 gam yến mạch (theo dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA):

• Năng lượng: 389 kcal
• Nước: 8%
• Protein: 16.9 gam
• Carbs: 66.3 gam
• Đường: 0 gam
• Chất xơ: 10.6 gam
• Chất béo: 6.9 gam

Tinh bột
Tinh bột là thành phần chủ yếu của yến mạch. Tinh bột trong yến mạch khác với tinh bột trong các loại ngũ cốc khác vì nó độ nhớt cao hay còn gọi là khả năng liên kết với nước. Có ba loại tinh bột được tìm thấy trong yến mạch:

• Tinh bột tiêu hoá nhanh (7%). Loại này nhanh chóng bị phá vỡ và hấp thụ dưới dạng glucose
• Tinh bột tiêu hoá chậm (22%). Loại này được hấp thụ chậm hơn
• Kháng tinh bột (25%). Chức năng của kháng tinh bột như chất xơ, được đào thải qua tiêu hoá và cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột thân thiện.

 

Dân mạng hiện nay đang tìm hiểu nhiều về vấn đề Chữa liệt dương ở đâu tại TP Thanh Hóa hiệu quả? để tìm địa chỉ khám chữa bệnh uy tín đồng thời tích lũy những kiến thức có ích cho mình. Mặc dù chỉ mới thành lập trong thời gian mới đây. Tuy vậy phòng khám đa khoa An Đức đã nhận được sự uy tín của khá nhiều người dân Thanh Hóa và các tỉnh lân cận.Ngoài chia sẻ những kiến thức bổ ích, mà An Đức còn đưa ra một dịch vụ khám theo tiêu chuẩn Quốc tế. Giúp cho người bệnh có được cảm giác thoải mái không còn lo sợ khi đi khám bệnh.
Về Chi phí chữa rối loạn cương dương ở Thanh Hoá là bao nhiêu điềuchữa trị đều được niêm yết giá và công khai. Giúp người mắc bệnh có thể chủ động hơn trong việc chọn phương pháp khám phù hợp với mình. Đặc biệt, tất cảthông tin cá nhân đều được bảo mật