Đau xương khớp ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của người bệnh, khiến việc đi lại, vận động trở lên khó khăn, tâm trạng trở lên tiêu cực. Vậy phải làm cho gì để hết đau xương cốt an toàn tuyệt đối hiệu quả cao chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân xương khớp cũng như người thân của bệnh nhân xương cốt. nguyên nhân gây đau xương khớp Có rất nhiều nguyên nhân gây đau xương khớp, có thể do chấn thương, do lao động nặng trong một thời gian dài khiến cho những xương khớp phải chịu áp lực quá tải, dẫn tới cơn đau nhức xương khớp. Đặc biệt, có đến 70% nguyên nhân gây ra đau xương cốt là do những bệnh lý liên quan đến xương, khớp như thoái hóa khớp, gout, thoát vị đĩa đệm, viêm đa khớp dạng thấp hay di chứng sau phẫu thuật, sinh đẻ. Đặc biệt, các người lười vận động, ít ỏi tập luyện thể dục thể thao, hoặc ngồi lâu một chỗ cũng có nguy cơ bị đau xương khớp. Ảnh hưởng của đau xương khớp đến cuộc sống của người bệnh Đau xương cốt trở thành nỗi ám ảnh của nhiều bệnh nhân.Các cơn đau nhức ở xương khớp có khi hành hạ người bệnh cả đêm không ngủ được, làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi. Biểu hiện này diễn ra lâu ngày còn là Nguyên Nhân của một loạt các căn bệnh khác như suy giảm miễn dịch, tăng cân, thoái hóa da, khả năng ung thư, giảm trí nhớ, phản ứng chậm…. Nhiều trường hợp cơn đau mỏi xương khớp kéo dài triền miên trở thành mãn tính còn dẫn đến teo khớp, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Chính vì các ảnh hưởng vô cùng lớn đó đến cuộc sống của người bệnh mà bất kỳ ai khi gặp biểu hiện này đều luôn muốn tìm cách hết đau xương khớp tuyệt đối an toàn hiệu quả nhanh chóng. những biện pháp hết đau xương cốt tuyệt đối an toàn hiệu quả cao Chế độ dinh dưỡng hợp lý Với chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học sẽ giúp bạn phòng ngừa cũng như giảm đau khớp hiệu quả cao ngay tại nhà. Chế độ dinh dưỡng hợp lý ở đây là cải thiện cung cấp thêm những thực phẩm giàu vitamin B, canxi và magie như cá, xương ống, nấm, rau củ,… cũng như hạn chế những thực phẩm chứa nhiều photpho như thịt đỏ, nội tạng động vật hay đồ ăn nhanh hơn,… Nước cũng rất quan trọng trong việc giảm triệu chứng đau khớp hiệu quả cao. Với 70% cơ thể người là nước nên nếu người bị đau xương cốt uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp các các sụn khớp được vận hành trơn tru, vận động trở lên dễ. những bài tập luyện thể dục thể thao nhiều người đau xương khớp thường có suy nghĩ lười vận động vì nghĩ rằng càng vận động nhiều thì triệu chứng cơn đau nhức xương sẽ càng trầm trọng hơn. Tuy nhiên, suy nghĩ này là sai lầm. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao bằng các bài tập phù hợp với mức độ thích hợp không chỉ tốt cho người khỏe khoắn mà còn giúp cho người đang bị cơn đau nhức xương cốt tăng sự dẻo dai cho các khớp, hỗ trợ rất nhiều trong quá trình điều trị các bệnh lý về xương và khớp. Bởi vậy, hãy đều đặn dành tối thiểu 30 đến 45 phút thường ngày để tập luyện những bài tập thể dục thể thao phù hợp để để cơn đau ở những khớp giảm dần. Cần chú ý với các người có bệnh lý về xương khớp nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ để có biện pháp và thời gian tập luyện phù hợp nhất, không nên dập khuôn tránh triệu chứng quá tải cho hệ xương và khớp. liệu pháp xoa bóp bấm huyệt Theo Đông y, để hết đau xương khớp an toàn tuyệt đối hiệu quả nhanh chóng có thể thực hiện bằng việc xoa bóp bấm huyệt. Chu trình này chính là dùng tay tạo áp lực lên những huyệt vị trên cơ thể, khiến cho cơ bắp thư giãn, các mạch máu khai thông cực tốt hơn. phương pháp xoa bóp bấm huyệt này khá đơn giản nhưng cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng rất lớn trong phòng và giảm đau khớp. biện pháp chườm muối ít ỏi ai biết rằng, muối cũng là dược liệu quý, quan trọng trong việc điều trị xương cốt. Muối chứa nhiều khoáng chất như natri, canxi và magie nếu được kết hợp với các tinh dầu như ngải cứu, hương nhu, tía tô hay lá lốt khi rang nóng sẽ giúp thông kinh mạch, hoạt huyết, cải thiện lưu thông máu huyết, chống ứ trệ tuần hoàn, giãn mạch, qua đó làm giảm các triệu chứng cơn đau mỏi và uể oải ở xương và những khớp. Thảo dược tự nhiên Một số thảo dược như ngải cứu, mật ong, quế, lá lốt cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị những bệnh về xương và khớp. Ngải cứu để giảm sưng tấy, chống viêm và đau nhức. Người bị đau khớp, đặc biệt là người cao tuổi có thể lấy một nắm ngải cứu, rửa sạch, thêm muối rồi rang nóng lên đắp vào nơi bị đau mỗi ngày giúp giảm và ngăn chặn cơn đau hiệu quả. Mật ong và bột quế có thể pha lẫn với nhau theo tỉ lệ 2 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng nhỏ bột quế vào một cốc nước nóng, khuấy đều và uống 2 lần/ngày và uống giúp thấy hiệu quả giảm đau xương cốt rõ rệt. Biện pháp này đặc biệt hiệu quả cao với các người muốn tăng cường triệu chứng đau khớp mạn tính. Người bị đau xương cốt cũng có thể sử dụng lá lốt giúp làm giảm những cơn đau khớp. Khi này bạn chỉ cần phơi lá lốt dưới bóng râm đến khi thấy lá héo thì đem đun với nước trong 30 phút rồi gạn lấy nước giúp uống khi còn ấm vào buổi tối sau khi ăn cơm. Phương pháp này nếu được thực hiện thường xuyên sẽ thấy những cơn đau khớp loại bỏ rõ rệt. Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh các người bị đau xương khớp thường cảm nhận thấy các cơn đau xương, đau khớp trầm trọng hơn vào các ngày trời trở lạnh. Bởi vậy, để hạn chế biểu hiện này bạn cần chú ý nên giữ ấm cơ thể, hạn chế ra đường, nhất là với phần bàn tay và bàn chân. Ngoài ra, trong mùa lạnh cần thường xuyên thực hiện ngâm nước muối ấm cho bàn tay và bàn chân cũng như chườm nóng, dùng lò sưởi để làm cho nhẹ bớt biểu hiện đau khớp này. dùng ghế massage Ngoài các phương pháp trên, có thể hết đau xương cốt an toàn hiệu quả bằng việc dùng ghế massage. Ghế massage được thiết kế để làm giảm cơn đau nhức, ê buốt ở những cơ, khớp, và xương thường xuyên phải vận động và dễ dàng gặp triệu chứng đau nhức, giúp cơ thể thư giãn, tuần hoàn máu, xua tan mệt mỏi mỗi ngày. Không những thế các dòng ghế massage giá rẻ còn có thể phòng ngừa bệnh teo cơ tại người cao tuổi hay các bệnh nhân bị tê liệt, tăng cường cử động cho bệnh nhân viêm khớp, phục hồi những chấn thương do vận động gây ra rất hiệu quả. Hiện nay báo giá ghế massage theo từng phân khúc từ siêu rẻ đến đắt tiền bạn có thể tùy chọn. Như vậy có rất nhiều giải pháp để hết đau xương khớp an toàn tuyệt đối hiệu quả. Nhưng, giúp đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp nhiều giải pháp cùng lúc như có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nâng cao cơ thể tốt khi trời lạnh, tập luyện thể dục thể thao đều đặn và kết hợp sử dụng ghế massage. Mọi ý kiến xin gửi về Gia Dụng Việt thông qua: 555 Thụy Khuê – P. Bưởi – Q. Tây Hồ – Hà Nội Hotline 24/7: 0989.88.66.86.
