Massage bụng mỗi ngày có thể đốt cháy mỡ thừa không?

Cục mỡ trên bụng thật khó chịu, chỉ cần nhìn vào nó thì quyết tâm giảm béo bụng của tôi ngày càng lớn! Vì massage có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm tích tụ mỡ hiệu quả, vậy massage bụng mỗi ngày có giúp giảm cân không? Tôi có thể tiếp tục xoa bóp bụng để đạt được hiệu quả đốt cháy chất béo không?

Mỡ thừa ở bụng là nổi lo của nhiều chị em phụ nữ​

1. Tôi có thể giảm cân bằng cách massage bụng mỗi ngày không?
Xoa bóp vùng bụng, massage vùng bụng có tác dụng tiêu mỡ, đặc biệt khi bạn tắm xong có thể cho một ít muối tắm lên xoa bóp sẽ hiệu quả hơn. Nhưng rất khó nếu chỉ sử dụng phương pháp này để giảm bớt. Lượng mỡ bạn giảm bằng cách xoa bóp không đủ so với năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Massage bằng tay tác dụng lực kém hiệu quả đạt được thấp. bạn nên sử dụng một số loại máy rung, máy massage cầm tay hoặc ghế massage để lực rung, lực tác động mạnh hơn. Phương pháp massage bụng có thể khiến cho da vùng bụng ngứa, khó chịu một chút khi tác động, nhưng ngứa có nghĩa là có hiệu quả hơn một chút.
Massage bụng cũng cần kết hợp với việc ăn ít hơn nếu không thì việc massage chẳng có ý nghĩa gì cả

• Tham khảo: Nơi bán ghế massage Elipsport giá tốt, bảo hành chất lượng, tham khảo tại đây.

2. Cách massage bụng giảm mỡ như thế nào?
2.1. Cách massage thứ nhất giảm mỡ bụng

• Đặt tay lên bụng và ấn tay còn lại lên trên, xung quanh rốn rồi xoa bóp toàn bộ đùi theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần, sau đó xoa ngược chiều kim đồng hồ trong 10 lần.
• Lực nhấn phải đều và vừa phải, có cảm giác hơi ấn.

Chức năng: Thần binh có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột già, điều hòa tiêu hóa và bài tiết, cũng có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa nước, chất béo và chất độc, giúp giảm cân.

Cách massage bụng giảm mỡ​

2.2. Cách massage bụng thứ 2
Chuyển động tròn từng phần: Sau khi tìm được 4 điểm lên, xuống, trái, phải xung quanh rốn, hãy massage theo chuyển động tròn xung quanh 4 điểm này, tập trung massage, đầu tiên theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ massage tiết ra 10 lần, sau đó đổi sang điểm khác. của massage.

Chức năng: Thực hiện massage theo vòng tròn trên bộ phận này có thể kích thích sự lưu thông của chất lỏng trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa, độc tố và nước trong dạ dày, từ đó giúp giảm cân.

2.3. Massage ấn eo giảm mỡ
Động tác ấn eo: dùng hai tay đỡ eo, ngón cái phía sau và cả hai ngón cái đồng thời xoa bóp theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong, tương tự như bấm huyệt, làm 10 lần, cường độ có thể lớn hơn một chút.

Ấn eo massage giảm mỡ bụng​

Chức năng: Nó có thể giúp thúc đẩy sự lưu thông của chất lỏng trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình đào thải nước dư thừa và giảm béo bụng phù nề một cách hiệu quả.

3. Thời điểm tốt nhất để massage giảm bụng
Xoa bóp vùng bụng mỗi ngày có tác dụng giảm cân tốt, đặc biệt là giảm mỡ tích tụ ở bụng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có tác dụng tốt hơn thì sự lựa chọn tốt nhất là massage trong khi tắm vào buổi tối trước khi đi ngủ, điều này có thể tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể thông qua sự kích thích của nước nóng trong bồn tắm, và tăng tác dụng của xoa bóp. Hơn nữa, bằng cách nhấn một nút trước khi đi ngủ, đó là thời điểm bạn đi ngủ vào buổi tối. Bên cạnh đó, xoa bóp bụng trước khi đi ngủ cũng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ yên bình một cách hiệu quả.

Ngoài ra, nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả của việc xoa bóp vùng bụng và bụng gầy thì nên thoa một số loại tinh dầu giảm cân khi tắm.

4. Massage giảm bụng, bao lâu thì giảm cân
Các kỹ thuật xoa bóp bụng dưới đây được chia thành 4 động tác, mỗi động tác không nên ít hơn 3-5 phút cho mỗi lần hóp bụng. Với cách này, bạn cứ ấn bụng hàng ngày, khoảng 2-3 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Xoa bụng. massage bụng có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhất định nhưng cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Xoa bụng có thể tăng tốc độ đốt cháy chất béo ở bụng, tăng tốc độ nhu động của dạ dày và ruột, ngoài ra còn có thể điều trị táo bón. Muốn giảm cân thành công bạn cũng cần sắp xếp chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường các bài tập thể dục thể thao để mỡ bụng được triệt tiêu hiệu quả.

Nguồn: Ghế massage Elip​