Hiểu sai nhiều về tập thể dục giảm cân

Thảo luận trong 'Chợ Giời' bắt đầu bởi tv2dakali, 17/10/24.

  1. Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 HOTLINE: 0932 932 329 - CSKH1: 0973 44 88 44

    Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 là đại lý chuyên cung cấp máy lạnh âm trần và lắp đặt máy lạnh âm trần trên tất cả các quận huyện tại HCM và các tỉnh lân cận. Chúng tôi nhận tư vấn thiết kế lắp đặt hệ thống lạnh cho biệt thự, công ty, xí nghiệp, văn phòng… Chúng tôi có hơn 10 năm kinh nghiệm và là nhà tư vấn vấn thiết kế rất nhiều công trình lớn nhỏ trên toàn quốc. Không chỉ riêng mảng lắp máy lạnh Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 còn nhận bảo trì, vệ sinh, thi công hệ thống ống gió, máy lạnh trung tâm VRV, FCU, Chiller, âm trần, casset…

    Quy trình lắp máy lạnh âm trần chuyên nghiệp tại Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4
    *Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 có kinh nghiệm lap may lanh am tran tất cả các thương hiệu lớn nhỏ như: Samsung, Sharp, Toshiba, Daikin, LG, Sanyo, Hitachi, Midia, Reetech…


    * Trước tiên chúng tôi sẽ đến đo nơi cần lắp đặt và đưa ra những tư vấn về công suất, vị trí sao cho phù hợp nhất và tạo nên không gian đẹp nhất.


    * Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 đã nhận lắp đặt rất nhiều máy lạnh trong hơn 10 năm qua, trong đó có dân dựng và công nghiệp. Từ hộ gia đình đến các quán ăn, nhà hàng, khách sạn, khu chung cư…


    * Qua đó, chúng tôi có sự am hiểu rất rõ ràng về công việc lắp đặt máy lạnh hiệu quả.


    * Sau đó sẽ có nhân viên chuyên lắp đặt máy lạnh, tay nghề giỏi lắp cho bạn. Đảm bảo 100% an toàn và hài lòng, Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4


    *Nếu trường hợp quý khách hàng muốn mua máy của chúng tôi, chúng tôi sẽ cung cấp dòng máy tốt nhất và hợp với túi tiền của quý khách.


    * Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 là Trung tâm số 1 trong lĩnh vực sửa chữa máy lạnh, lắp đặt máy lạnh. Công ty chúng tôi đã thực hiện trên 100 máy trong vòng 1 tháng.


    * Luôn sẵn sàng được phục vụ quý khách hàng 24/7. HOTLINE: 0932 932 329 - CSKH1: 0973 44 88 44

    * Chúng tôi có quy trình làm việc chyên nghiệp, nhanh chóng và khoa học, không cầu kỳ, rườm rà, cũng không cẩu thả. Luôn đặt uy tín lên hàng đầu và làm hài lòng mọi khách hàng vì tính hiệu quả vượt trội trong chuyên môn lắp đặt máy lạnh.Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4

    [​IMG]

    Vị trí lắp máy lạnh âm trần đúng tiêu chuẩn kỹ thuật

    >> Vị trí lắp đặt dàn nóng ngoài trời (dàn nóng máy lạnh)


    + Đường ống môi chất lạnh: Chọn ống đồng và vật liệu cách nhiệt, đảm bảo cách nhiệt cả đường ống khí, chất lỏng và kích thước bọc cách nhiệt. Sử dụng các ống cách nhiệt riêng cho ống môi chất dạng khí và dạng lỏng


    + Chọn vị trí lắp đặt dàn nóng phù hợp: không quá cao, quá thấp, nên đặt ở những nơi thông thoáng

    Loe đầu ống: Cắt đầu ống bằng máy cắt ống, lắp đai ốc loe vào ống sau đó loe ống. Kiểm tra lại đảm bảo phần loe được tại đúng


    + Xả khí và kiểm tra rò rỉ khí: Khi hoàn tất công tác đường ống cần phải xả khí và kiểm tra xem có rò rỉ khí không? Siết chặt tất cả các điểm nối ống môi chất lạnh bằng cờ lê lực theo quy định


    + Chạy thử và kiểm tra: Phải thực hiện chế độ chạy thử trong chế độ làm lạnh, chọn nhiệt độ thấp nhất có thể đặt được để đảm bảo chức năng và bộ phận. Đo điện áp và nguồn cấp, đảm bảo điện áp đúng quy định.

    >> Vị trí lắp đặt dàn lạnh đặt trong nhà (dàn lạnh máy lanh)


    + Tiến hành lắp đặt dàn lạnh: Tùy thuộc vào cấu trúc lắp đặt mà đường ống đi theo những cách khác nhau. Có thể đi sang ngang bên phải, ra phía sau bên phải, xuống dưới bên phải hoặc đi đường ống sang ngang bên trái, ra phía sau bên trái, xuống dưới bên trái. Cũng có thể đường ống chôn trong tường


    + Lắp đặt tấm treo máy: Tấm treo máy phải được lắp đặt trên tường, nơi có thể chịu được trọng lượng của dàn lạnh. Đảm bảo tấm treo máy hoàn toàn cân bằng sau đó đánh dấu các điểm khoan trên tường


    + Khoan lỗ trên tường và lắp đặt ống trôn trong tường: Đối với tường có khu kim loại hoặc tấm kim loại, phải sử dụng ống trôn trong tường và che lỗ lại để tránh có thể bị nóng, điện giật hoặc hỏa hoạn. Phải bít kín để không bị rò rỉ nước


    + Dây dẫn: Đặt đúng màu dây với các đầu cực trên ngăn đấu dây của dàn lạnh và dàn nóng và vặn vít có định các dây và đầu cực tương ứng. Không sử dụng dây nối, dây lõi xoắn, dây kéo dài hoặc các kết nối hình sao vì làm vậy có thể gây quá nhiệt, điện giặt hoặc hỏa hoạn


    + Đường ống xả: Ống xả mêm phải được nghiêng dốc xuống, không được dùng bẫy nước, không đặt ống xả mềm vào trong nước

    Điều hòa âm trần cũ giá sỉ #Quận 4 nhận tư vấn thiết kế - thi công hệ thống lạnh công nghiệp và dân dụng, được những kỹ sư đảm nhiệm và phụ trách công việc. Ngoài ra chúng tôi còn nhận vệ sinh máy lạnh âm trần, bảo trì máy lạnh

    >> Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ:

    CÔNG TY TNHH CƠ ĐIỆN LẠNH CAO VĨ

    CHUYÊN: THIẾT KẾ - CUNG CẤP - THI CÔNG - LẮP ĐẶT - HỆ THỐNG DHKK VÀ THÔNG GIÓ

    ĐC : 189/20 ĐÌNH PHONG PHÚ,P.PHƯỜNG TĂNG NHƠN PHÚ B, QUẬN 9

    WEBSITE : THANHLYMAYLANH.COM - EMAIL : caoducvy32@gmail.com

    HOTLINE: 0932 932 329 - CSKH1: 0973 44 88 44
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

  2. tv2dakali

    tv2dakali Member

    Đúng vậy, tập thể dục thể thao sẽ hỗ trợ giảm cân khá nhiều. Tuy nhiên, hầu hết mọi người có nhiều hiểu lầm về việc tập thể dục và giảm cân.

    Chủ yếu về việc ăn uống, cách tập và thời gian cũng như sự duy trì thói quen mới. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể giảm cân màng không nhất định phải tập thể dục hoặc tập gym nặng nhọc. Dĩ nhiên, tôi đang đề cập đến phương pháp khoa học và an toàn cho sức khỏe; không can thiệp bằng ngoại khoa. Hiệu quả của liệu trình giảm cân không cần tập thể dục thể thao vẫn rất cao, bền vững; thậm chí khá dễ thực hiện khi biết cách.

    [​IMG]

    Quay lại vấn đề nhìn nhận sai về tập luyện và giảm cân. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm phổ biến:

    1. Tập thể dục là cách duy nhất để giảm cân:
    - Thực tế: Giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Tập thể dục có thể hỗ trợ, nhưng không thể thay thế việc kiểm soát lượng calo nạp vào.

    2. Chỉ cần tập thể dục là có thể ăn thoải mái:
    - Thực tế: Tập thể dục giúp đốt calo, nhưng nếu bạn nạp vào nhiều calo hơn mức tiêu thụ, bạn vẫn có thể tăng cân.

    3. Tập thể dục cường độ cao là cần thiết để giảm cân:
    - Thực tế: Tập thể dục ở cường độ vừa phải cũng có thể mang lại hiệu quả giảm cân. Điều quan trọng là duy trì thói quen tập luyện.

    4. Chỉ cần giảm cân là xong:
    - Thực tế: Giảm cân là một quá trình dài hạn. Duy trì cân nặng cần sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực.

    5. Tập thể dục có thể thay thế cho chế độ ăn uống:
    - Thực tế: Dinh dưỡng là yếu tố quyết định trong việc giảm cân. Tập thể dục không thể bù đắp cho một chế độ ăn uống không lành mạnh.

    6. Tập thể dục ở bất kỳ thời điểm nào cũng hiệu quả như nhau:
    - Thực tế: Một số người có thể cảm thấy hiệu quả hơn khi tập vào buổi sáng, trong khi những người khác lại thích tập vào buổi tối. Quan trọng là tìm ra thời gian phù hợp với bạn.

    Tổng kết lại, tập thể dục là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân, nhưng không phải là yếu tố quyết định duy nhất. Cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và thói quen sống tích cực để đạt được mục tiêu giảm cân bền vững. Suy cho cùng, giảm cân hay tăng cân về bản chất là kiểm soát cân năng về con số lý tưởng; sức khỏe tổng thể.

    Theo healthlater.com
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

Chia sẻ trang này