các sàn giao dịch tiền ảo uy tín lớn nhất thế giới

Danh sách top các sàn giao dịch tiền ảo uy tín toàn cầu mà người Việt Nam sử dụng đa dạng nhất.

đầu cơ hoặc giao dịch vào Bitcoin hoặc những loại tiền điện tử khác có an toàn hay không là điều làm phổ thông băn khoăn. Vì những thông báo về lừa đảo tiền ảo đông đảo la liệt trên báo chí Mối để ý bậc nhất lúc thương lượng tiền điện tử là an toàn và bảo mật. Cho dù bạn có dự kiến tậu đầu cơ lâu dài hay chỉ để lướt sóng.

Chúng tôi xin gửi đến bạn danh sách những sàn giao dịch tốt nhất hiện nay trên thế giới và Việt Nam, cũng như ưu và điểm yếu của chúng. Có một vài cách để đầu tư vào Bitcoin hoặc những loại tiền điện tử khác. Chúng tôi sẽ giúp các bạn Phân tích thêm về sự khác biệt của tạo ví tiền ảo to nhất toàn cầu không giống nhau, giúp các bạn có chọn lọc đúng đắn nhất trước lúc đầu cơ.

Hiện nay người Việt Nam dùng sàn giao dịch tiền ảo Binance và Remitano là đa dạng nhất chiếm hơn 95% người Việt Nam, vì họ hỗ trợ tiếng Việt và rất thuận tiện làm quen cũng như tiếp cận.

1. Binance – sàn phân phối tiền ảo có tới 150 loại tiền


sàn phân phối Binance được xây dựng thương hiệu vào năm 2017 với trung tâm là thương lượng tiền ảo. Binance cung ứng sắp 600 cặp thương lượng giữa những loại tiền điện tử. Tại Binance, các bạn vẫn có thể thực hiện giao dịch giữa tiền pháp định và tiền điện tử, nhưng phần đông các đàm phán được thực hiện tại sàn là đàm phán tiền điện tử.

Về ưu điểm của Binance

• Phí thấp hơn những sàn giao dịch thường được dùng khác.
  

• đa dạng loại tiền điện tử và những cặp thương lượng có thể tiến hành.
  

• Có hỗ trợ Tiếng Việt
  
  
• Đổi tiền ảo
  

điểm yếu của Binance

Có sự chênh lệch ích lợi to giữa khách hàng miễn phí và quý khách có trả phí.

Phí của Binance

• 0,1% cho phía khách hàng và 0,1% cho phía sản xuất đồng tiền ảo.
  
  
• Giá đàm phán giữa bên tìm và bên bán chẳng hề là nhà rót vốn ảo là 0,02%.
  
  
• giả dụ bạn chọn lọc dùng tiền điện tử gốc của Binance, BNB, giảm phí 25%.
  

Hiện tại, Binance đầy đủ thống trị nhu cầu đàm phán tiền ảo toàn cầu, chiếm một phần đáng nhắc khối lượng mua bán tiền điện tử hàng ngày.

Binance phù hợp nhất với các người muốn giao dịch hoặc đầu tư vào các tiền ảo ít được biết đến. Ví dụ: Coinbase chỉ cung cấp 22 loại tiền điện tử khác nhau để thương lượng trong khi Binance có hơn 150. Binance là đại lý phân phối xuất sắc cho bất kỳ ai muốn thương lượng tiền ảo.

Đăng ký đại lý phân phối Binance bằng link dưới đây để giảm thêm 5% chi phí giao dịch trên Binance.

hai. Remitano – đại lý phân phối tiền ảo P2P bảo mật cao


Được ra đời vào năm 2015, Remitano được sở hữu và điều hành bởi Babylon Solutions Limited có hội sở chính tại Seychelles. Để phân phối trải nghiệm an toàn và liền mạch cho quý khách, Remitano cho phép các bạn thực hiện đàm phán ngang hàng (P2P). Trong đó, quý khách được cung cấp khả năng chuyển đổi trong khoảng tiền pháp định sang tiền điện tử và đầu tư tiền ảo. Trên sàn Remitano, có hơn 1,5 triệu người tiến hành giao dịch mỗi ngày.

Về ưu điểm của Remitano

• đàm phán P2P: cho phép quý khách sắm bán bitcoin và những loại tiền điện tử khác bằng tiền pháp định với thời gian chỉ trong 5 phút với khả năng bảo mật cao và mức phí hợp lý.
  
  
• tiện lợi gửi và rút tiền điện tử và tiền pháp định, lịch sử đàm phán được sao lưu rõ ràng.
  
  
• Khả năng chuyển đổi tốt. Sàn giúp bạn chuyển đổi Bitcoin, Ethereum, Tether sang các loại tiền điện tử khác ngay tức thì trên áp dụng.
  
  
• bạn có thể tuyển lựa đầu tư sinh lợi cao.
  
  
• Có sẵn diễn đàn giúp bạn cập nhật tin tức tiền điện tử, sản xuất kiến thức về tiền điện tử, tham dự trò chơi để kiếm tiền điện tử miễn phí mỗi ngày.
  
  
• Có tương trợ Tiếng Việt
  

Phí của Remitano

• Thưởng 40% phí giao dịch cho người giới thiệu cấp 1.
  
  
• Thưởng 10% phí đàm phán cho người giới thiệu cấp 2.
  

Hiện tại đang có đồng tiền Pi Network rất hot và được đa dạng người tham dự đầu tư thời gian để đào nó. Các bạn có thể xem chi tiết tại: Pi Network là gì và cách đào Pi.

3. Coinbase và Coinbase Pro – gần gũi với khách hàng


đại lý phân phối tiền điện tử được sử dụng rộng rãi nhất ở Hoa Kỳ là Coinbase. Coinbase được xây dựng thương hiệu vào năm 2012. Đây là một sàn phân phối tiền điện tử được cấp phép và điều hành toàn bộ. Coinbase hiện có giấy phép hoạt động tại hơn 40 tiểu bang và vùng cương vực của Hoa Kỳ.

Coinbase cũng sản xuất ví lưu ký được bảo hiểm cho các nhà đầu tư và thương nhân để lưu trữ các khoản đầu cơ của họ. Tuy nhiên, đối với tình huống account của quý khách bị xâm phạm do lỗi của người dùng, thiệt hại sẽ không được bảo hiểm chi trả.

nếu như điều bạn quan tâm là chi phí, Coinbase cũng phân phối phiên bản Coinbase Pro miễn phí có cấu trúc phí rẻ hơn và phổ thông so với Coinbase hoặc những sàn phân phối khác.

Về ưu điểm của Coinbase

• Có nhiều lựa chọn về tiền ảo.
  
  
• Giao diện quý khách vô cùng đơn thuần.
  
  
• Tính thanh khoản rất cao.
  

điểm yếu của Coinbase

• Phí tương đối cao.
  
  
• ko có quá phổ biến tiền ảo có thể giao dịch.
  
  
• không tương trợ Tiếng Việt
  

Phí của Coinbase

từ $ 0,99 đến $ hai,99 tùy thuộc trị giá của giao dịch sắm.

 

Theo các chuyên gia và huấn luyện viên thể hình thì chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trục tiếp đến kết quả của quá trình tập Gym.Cần phải có nhưng kiên thức về chế độ dinh dương như ăn gì, uống gì và ăn bao nhiêu uống bao nhiêu để đủ cho quá trình luyện tập. Vì lý do này mà chúng tối xin mời bạn cùng tìm hiểu kiến thức cơ bản về dinh dưỡng cho người mới bắt đầu tập Gym.

Đối với những người tập Gym bên cạnh phương pháp luyện tập thì cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ dinh dương cho cơ thể, yếu tố dinh dương sẽ quyết định 50% hiệu quả luyện tập của người tập. Bất kể nam hay nữ cũng cần phải có chế độ ăn uống (thực đơn tập gym) theo đúng quý tắc này

​

• [*]
  Cung cấp đủ lượng đạm cho cơ thể (Ptotein)
  

Chất đạm hay còn là Protein là chất đặc biệt quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người tập gym. Vì protein cấu thành lên cơ thể chúng ta, nó được dùng để xây dựng và duy trì các tế trong các mô cơ bắp. Vì thế, đối với người đang tập gym cần phải bổ sung đủ protein để thay thế lượng mỡ trong cơ thể và xây dựng cơ bắp. Ngược lại, nếu không cung cấp đủ chất đạm (protein) thì sẽ khiến các cơ bị rút lại và khiến việc luyện tập không hiệu quả.

Lượng protein mà các chuyên gia khuyên dùng cho một ngày là 1.1gr/kg trọng lượng cơ thể đối với người bình thường. Đối với nhưng người tập Gym thì cần lượng Protein ít nhất gấp 2 lần người bình thường.

Với nhưng người mới bắt đầu tập Gym thì cần lượng protein bổ sung hàng ngày là 3,3gr/kg trọng lượng cơ thể, lượng protein này cung cấp cho người tập trong 6 tháng đầu tiên. Lượng protein này cần được bổ sung thường xuyên và đều đặn kèm theo thực đơn giảm cân hàng ngày.

Nhưng thực phẩm giàu đạm (protein) như : trứng, đậu nành, cá, trứng, vừng, hạt điều, sữa tươi, sữa chua,...

Có thể bạn sử dụng kèm với protein Herbalife (PP herbalife). Protein Powder herbalife bổ sung đạm thực vật giúp duy trì cơ bắp săn chắc, làm tiêu mỡ thừa, cung cấp năng lượng để làm thon cơ thể

• [*]
  Chất béo không nên kiêng hoàn toàn
  

Một trong những nhóm chất cần thiệt được duy trì cho những người tập Gym đó là chất béo. Chất béo có tác dụng hỗ trợ xây dựng những cơ bắp và là chất dẫn để cơ thể hấp thụ vitamin cùng các khoáng chất cần thiết khác .

Tuy vậy, những người tập Gym chỉ nên ăn các loại axit béo vừa đủ và có nguồn gốc từ thực vật, giàu omega 3 như dầu cá, cá hồi, trứng, đậu tương,... Nhưng chất béo công nghiệp để chế biến đồ ăn sẵn, đồ hộp,…khiến có thể tích tụ nhiều mỡ dư thừa, làm lượng cholesterol trong máu tăng gây nên các bệnh huyết áp tim mạch, tiểu đường,…

Đối với nhưng người ăn chay thì khuyến cáo nên trọn hình thực vẫn động khác nhẹ nhàng, tập Gym không phù hợp đối với những người ăn chạy, vì ăn chay khó có thể đảm bảo lượng chất cũng cấp cho quá trình luyện tập

• [*]
  Cung cấp tăng hàm lượng tinh bột (Carb)
  

Sau những bài tập gym hàng ngày thì bạn nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì trắng, khoai tây,... Khi bổ sung tinh bột sẽ giúp cơ thể bạn tăng lượng hormone insulin đồng hóa giúp cơ thể chuyển hóa lượng tinh bột này sang glycogen trong cơ bắp. Chính vì thế, người tập Gym cần bổ sung tinh bột vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt với người mới bắt đầu (trong 6 tháng đầu tiên)!

Khi muốn tăng cân hay tăng cơ hiệu quả, thì người mới tập gym đối với nam giới (nặng 81kg) thì cần phải sử dụng 360-450 “gr” tinh bột mỗi ngày, đối với nữ giới năng 56kg cần phải sử dụng 230 – 280”gr” tinh bột hàng ngày.

• [*]
  Bổ Sung các loại thực phẩm giàu chất xơ
  

Ngoài chất đạm (protein) thì chất xơ cũng đóng vai trò rất quan trọng không kém trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người tập gym. Vì chất xơ có tác dụng giúp phân hủy và đốt cháy chất béo, hỗ trợ cơ thể chống kiệt sức và viêm khớp và khiến cơ bắp săn chắc hơn. Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và góp phần táo tạo và phục hỗi các mô cơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ đó là bắp cải, cà rốt, cải bó xôi, súp lơ xanh,...

Ngoài ra có thể sử dụng thêm Vitamin Herbalife (f2 herbalife)

• [*]
  Cung cấp lượng Calo đủ cho quá trình luyện tập
  

Khi đã có giao trình tập luyện thì cần phải tính toán lượng Calo cung cấp cho cơ thể. Và khẩu phần ăn hàng ngày bạn sẽ tinh được lượng Calo khi sủ dụng thực phẩm đó.

Ví dụ : Mỗi gr thịt, mõ, đường cung cấp cho cơ thể bao nhiêu Calo để tính khẩu phần ăn một ngày rồi chia ra khẩu phần ăn mỗi bữa. Cách tính:

+ 1 ”Gram” thịt (hay các thực phẩm protein): cung cấp 4 calo

+ 1 “gram” đường (Carbohydrate): cung cấp 4 calo

+ 1 “gram” mỡ cung cấp 9 calo.

Khi bạn sử dung 30gram thịt nạc bắp thì lượng Calo cung cấp cho cơ thể là : 30 x 4 = 120 Calo, lưu ý phải là thịt nạc bắp không có mỡ. Trên thực tế miếng thịt sẽ có ít hoặc nhiều mỡ lẫn vào vậy nên lượng Calo trên 1gram thịt sẽ cao hơn như theo công thức trên.

Do đó chúng ta cần tính toán lượng Calo nạp vào cơ thể trên thực tế để lên thực đơn chính xác hàng ngày.

• [*]
  Nên sử dụng các sản phẩm bổ sung
  

Ngoài nhưng thực phẩm cố định hàng ngày trong mỗi bữa ăn thì người tập Gym cần thiết sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ. Những sản phẩm có thể cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện mà không tích mỡ thừa.

Người tập Gym có thể thao khảo sản phẩm F1 herbalife sử dụng trong những bữa ăn phụ để cung cấp năng lượng trước khi bắt đầu những bài tập nặng. Herbalife F1 là sản phẩm chứa 21 vitamin và khoáng chất, sản phẩm không chứa cholesterol và chất béo, rất thân thiện đối với những người tập Gym.

Uống kèm theo trà thảo mộc Herbalife để thải độc và tiêu mỡ thừa. Có thể pha loãng trà Herbalife cùng với nước uống hàng ngày.

• [*]
  Cung cấp đủ nước cho cơ thể
  

Nước uống là thứ vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người bình thường nói chung và đặc biệt quan trọng đối với người tập Gym nói riêng. Cơ thể người bình thường nước chiếm 65% tỷ trọng cơ thể. Đối với người tập Gym khi vận động sẽ mất nước rất nhiều, nếu không bổ sung đủ sẽ rất gây hại cho cơ thể.

Nước có tác dụng làm sạch cơ thể, thải độc và bài tiết các chất cặn bã ra ngoài qua đường bài tiết. Muốn có năng lượng để luyện tập và giảm mỡ thừa thì cần thiết nhất phải có nước, nước là chất dẫn để chuyển hoá năng lượng cho cơ thể, là chất xúc tác cho quá trình đốt chat mỡ thừa. Khi tập luyện với cường độ cao thì nước giúp cơ thể giảm nhiệt làm mát cơ thể . Sử dụng nước trước bữa ăn giúp cơ thể kiềm chế được cơn đói. Nước còn có tác dụng bôi trơn các khớp xương giúp nó hoạt động nhẹ nhàng êm ái hơn khi ta vận động.

• [*]
  Nhưng lưu ý cho nhưng người tập Gym
  

Nhưng người tập Gym với mong muốn để giảm cân thì cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

+ Ăn đủ và đúng dinh dương, tập chung cung cấp năng lượng cho bữa sáng và giảm dẫn đến chiều tối

+ Cung cấp đẩy đủ các chất xơ, tinh bột an toàn từ ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt,… giảm lượng tinh bột truyền thống, hạn chế cơn đói bằng các cách chia nhé các bữa ăn trong ngày.

+ Tuyệt đối không sử dụng các thực phẩm chế biễn sẵn, ăn vặt,....

+ Ăn bữa tối sớm hơn người bình thường (trước 19 giờ). Bữa tối nên ăn nhiều rau xanh và uống nước vừa phải để hạn chế đi tiểu nhiều vào ban đêm dẫn đến mất ngủ

+ Sự dụng thịt gà, thịt vịt, thịt bò để hạn chế lượng cholesterol vào máu.

Quá trình tập luyện và giảm cân cần phải có sự kiên trì bền bỉ, vì thế người tập luyện cần chuẩn bị tinh thần tốt trước khi bước vào tập luyện.

 

TRUNG TÂM IIG MASTER VIỆT NAM ​

CHUYÊN CHẠY ĐIỂM TOEIC - IELTS - TOEFL IBT​

NHẬN CHẠY HỒ SƠ GỐC - BAO HẬU KIỂM TẠI IIG ​

CHẠY ĐIỂM TOEIC IIG - IELTS IDP - TOEFL CẤP TỐC​

CHẠY VĂN BẰNG 2 - CHẠY ANH VĂN B1 - B2 ​

Mail Trung Tâm : trungtam.iig@gmail.com ​

TRUNG TÂM IIG VIỆT NAM , NHẰM HỔ TRỢ CÁC BẠN : TRONG CÔNG VIỆC - TRONG HỌC TẬP , TỐT NGHIỆP , DU HỌC , ĐỊNH CƯ , VÀ NÂNG CẤP TRÌNH ĐỘ THEO TUỲ CÁ NHÂN .

ĐẾN VỚI TRUNG TÂM - ĐẢM BẢO 100% BẠN SẼ ĐƯỢC NHƯ MONG MUỐN .

Bạn Thi nhiều lần không đạt được chứng chỉ như mong muốn , bạn đang muốn thăng tiến trong công việc nhưng đang thiếu Chứng Chỉ .

Chứng Chỉ Toeic - IELTS - Toefl Bao Hậu Kiểm - Lấy Tại Trung Tâm IIG - IDP nên bạn yên tâm .



Các Bạn Vui Lòng Đăng Ký Và Gửi Form như sau :

Họ và Tên : ................................................ - SDT : Để Liên Hệ

CMND : ......................................................( 2 mặt )

Ảnh : 3x4 ( vui lòng scan hoặc chụp rõ làm hồ sơ )

Chọn Ngày Thi Theo Qui Định :

Lịch Thi Toeic : https://www.iigvietnam.com

Các Bạn Đăng Ký xong vui lòng báo lại cho Trung Tâm để xem qua và xác nhận hồ sơ.



Mail : trungtam.iig@gmail.com



Những Link Tìm Hiểu - Tag : chay diem , chay diem toeic , toeic , chay diem , chay diem ielts , ielts , chay diem toeic cap toc , chay diem ielts cap toc , chạy điểm toeic cấp tốc , chạy điểm toeic bao hậu kiểm , chạy điểm ielts cấp tốc , nâng điểm , nâng điểm toeic , nâng điểm ielts , chạy văn bằng 2

 

Cộng đồng mạng bây giờ đang search nhiều về vấn đề địa chỉ điều trị khí hư bất thường ở đâu tốt nhất Thanh Hóa để tìm địa chỉ khám chữa bệnh uy tín và tích góp những thông tin hữu ích cho bản thân mình. Mặc dù chỉ mới thành lập trong thời gian mới đây. Nhưng phòng khám đa khoa An Đức đã nhận được sự uy tín của khá nhiều người dân Thanh Hóa và các tỉnh lân cận.Ngoài chia sẻ các thông tin bổ ích, mà An Đức còn đưa ra 1 dịch vụ khám chữa bệnh theo tiêu chuẩn Quốc tế. Giúp cho người bị bệnh có được cảm giác thoải mái không còn lo sợ khi đi khám chữa bệnh.
Về chi phí điều trị khí hư bất thường tại TP Thanh Hóa là bao nhiêu Thì câu giải đáp là giá ở đây đều được niêm yết giá và công khai. Giúp người bệnh có thể chủ động hơn trong việc chọn phương pháp khám phù hợp với bản thân mình. Đặc biệt, mọithông tin cá nhân đều được bảo mật