Trường cao đẳng y dược HCM chuyên đào tạo VB2 cao đẳng dược học tại HCM

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh có 10 năm về đào tạo nhân lực ngành dược do đó chất lượng và uy tín không cần phải bàn cãi .Trường Cao đẳng Y Dược TP Hồ chí minh chuyên Đào tạo:

​

Bước trên thang đo, hãy giữ cân bằng
Nếu bạn muốn cân nhắc cân nhắc trong lợi của bạn, hãy thử bước mỗi ngày một lần.
Nghiên cứu được trình bày vào Chủ nhật tại một hội nghị béo phì cho thấy hành động đơn giản thường xuyên cân nhắc giúp ngăn ngừa mọi người lấy lại được bảng cân.

Điều này quan trọng bởi vì kinh nghiệm cho thấy hầu hết người ăn kiêng đều lấy lại 1/3 mức mà họ mất trong năm đầu tiên, và 2/3 trong năm thứ hai.

Tiến sĩ Susan Janovski, giám đốc bệnh béo phì và ăn uống, nói: "Đó là vấn đề lớn nhất mà chúng ta có, chúng tôi có rất nhiều cách để giúp mọi người giảm cân. Thách thức thực sự là làm cho mọi người giảm cân trong một khoảng thời gian dài. Chương trình rối loạn tại Bệnh Viện Tiểu đường Quốc gia và Bệnh Tiêu hóa và Thận. Bà không có vai trò gì trong cuộc nghiên cứu do viện của bà tài trợ.

Cuộc nghiên cứu do Rena Wing, nhà tâm lý học và là giám đốc trung tâm kiểm soát cân nặng của Trường Y khoa Đại học Brown, Providence, RI

Nó liên quan đến 291 người, chủ yếu là phụ nữ, những người trong hai năm trước đã mất ít nhất 10 phần trăm trọng lượng cơ thể của họ, trung bình 44 pounds. Họ nặng 171 khi nghiên cứu duy trì cân nặng bắt đầu.

Họ được chia ngẫu nhiên thành ba nhóm. Internet và các nhóm mặt đối mặt đã gặp nhau qua các phòng chat trực tuyến hoặc trực tiếp với người cố vấn về giảm cân mỗi tuần trong bốn tuần và sau đó hàng tháng trong 17 tháng. Tất cả các báo cáo trọng lượng hàng tuần được đệ trình và được tư vấn nếu chúng ở trong "vùng đỏ", có nghĩa là họ đã lấy lại được 5 pound trở lên.

Nhóm thứ ba nhận được tư vấn thông qua các bản tin hàng tháng. Người tham gia trong cả ba người được khuyên ngay từ đầu về chế độ ăn kiêng và tập thể dục, và được cho cân và khuyến khích sử dụng chúng hàng ngày.

Một năm rưỡi sau, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra những người tham gia, giả định rằng những người bỏ học đã lấy lại được 5 cân Anh hoặc hơn.

Họ nhận thấy rằng 46 phần trăm đối mặt trực tiếp và 55 phần trăm của các nhóm Internet nằm trong "vùng màu đỏ", so với 72 phần trăm trong nhóm bản tin. Mức tăng trọng trung bình là 2,5 pound trong nhóm mặt đối mặt, 6 pound trong nhóm Internet và 10,4 pound trong nhóm bản tin.

Điều này, giống như các nghiên cứu khác, cho thấy sự hỗ trợ và tiếp xúc chuyên sâu, dù là trực tiếp hay trực tuyến, giúp người ăn kiêng duy trì giảm cân. Những gì các nhà nghiên cứu ngạc nhiên là kết quả tốt như thế nào với những người tham gia vào thang điểm này.
Bài viết xem thêm : Thời gian đào tạo Văn bằng 2 Cao đẳng Dược TP Hồ Chí Minh
Vào lúc bắt đầu nghiên cứu, khoảng 40 phần trăm số người tham gia trong mỗi nhóm đang cân mỗi ngày. Mười tám tháng sau, tỷ lệ này giảm xuống 30% trong nhóm bản tin, nhưng đã tăng lên 65% trong nhóm Internet và 72% trong nhóm đối mặt.

Trong số những người cân nặng hàng ngày, chỉ có 39% lấy lại được 5 cân Anh hay nhiều hơn, nhưng 68% những người ít cân nặng hơn.

Wing nói: "Bạn sẽ dễ bị những thay đổi về trọng lượng cơ thể" nếu kiểm tra trọng lượng hàng ngày. "Thật dễ dàng hơn để quay trở lại đúng hướng nếu bạn vừa mới kiếm được một pound hay hai."

Gary Foster, giám đốc lâm sàng về cân nặng và chương trình rối loạn ăn uống tại Đại học Pennsylvania, cho biết nghiên cứu "tập trung vào gót chân Achilles về điều trị chứng béo phì:" tìm cách giảm cân trong nhiều năm.

Mọi người cần những điều đơn giản, đơn giản để làm như cân nhắc bản thân để giúp họ giữ được đường dây, ông nói.

Những thứ khác được biết đến để giúp giữ giảm cân từ trở lại đang tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn ít chất béo, calorie thấp.
Các bạn có nhu cầu học tại Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM vui lòng liên hệ :

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh :
✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức!
✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn
✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996303303 - 0886303303
✫ Facebook : facebook.com/caodangyduocpasteurtphcm