Giảm cân vào buổi tối vô cùng đơn giản Ăn vặt không lành mạnh, uống cafe hay sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ là Cân điện tử 2 số lẻ "thủ phạm" âm thầm khiến bạn tăng cân. Các loại snack như bim bim, khoai tây chiên, burger hay nước ngọt đều không được khuyến khích trong chế độ ăn lành mạnh. Chuyên gia Cân phân tích giá rẻdinh dưỡng còn đặc biệt khuyến nghị rằng các loại thực phẩm này không nên dùng vào buổi tối vì chúng khó tiêu hóa, dễ gây tích tụ mỡ thừa. Uống cafe vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ. Thiếu ngủ là 'thủ phạm' âm thầm khiến bạn tăng cân. Đi ngủ quá muộn, ngủ không đủ giấc làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng tích trữ mỡ thừa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Các bài tập nặng không được khuyến khích nhưng việc tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay ngồi thiền lại rất có lợi cho sức khỏe và số đo vòng eo. Dùng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người nhưng đây là thói quen xấu, cần thay đổi. Ánh sáng xanh của màn hình điện thoại khiến bạn khó ngủ. Chưa kể, việc cố tán phét với bạn bè, theo dõi một câu chuyện trên mạng xã hội hay xem nốt tập phim dang dở sẽ làm ảnh hưởng tới thời gian ngủ của bạn. Đặt báo thức quá muộn vào sáng hôm sau cũng là điều không nên làm. Bạn nên Cân phân tích 4 số lẻ thức dậy sớm, vận động nhẹ và ăn sáng đầy đủ để kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
Tham khảo những cách đánh bóng đồ da Mọi người thường hay khoe nhau túi xách, bóp ví, thắt lưng, giày da lên nước, sổ tay bìa da hcmbóng loáng thời thượng. Khiến ai nhìn vào cũng ao ước được sở hữu hoặc khát khao \“bí quyết chăm sóc” đồ da. Nhưng không phải ai cũng biết cách biến những đồ da này trở nên lung linh, tuyệt hảo hơn. Sản phẩm đồ da thật không thể giữ được đẹp bền lâu được mãi. Mà nguyên nhân sổ note bìa da không chỉ dựa vào thời gian sử dụng mà còn nhờ vào độ ma sát khi sử dụng hoặc bảo quản không cẩn thận. Chính vì vậy kết hợp với đánh bóng và chăm sóc đặt biệt sẽ giúp cho những món đồ da thật của bạn sẽ trở nên bền đẹp hơn mọi lúc, mọi nơi. Các cách đánh bóng đồ da thật Cách 1: Dùng một miếng vải nỉ mềm có tẩm sữa tươi (nhớ dùng loại không đường nhé!) chà mạnh lên mặt da. Bạn nên chà mạnh tay và thật đều trên bề mặt da theo lối xoay tròn. (ngược hoặc cùng chiều kim đồng đồ gì cũng được). Sau đó lấy khăn khô lau sạch, các phụ kiện sẽ mới và bóng ngay lập tức. Cách 2: Lấy một lòng trắng trứng gà, đánh đều tay tới khi như bông tuyết. (Cách này hơi cầu kỳ xíu, thích hợp cho các bạn có tính chịu khó, kiên nhẫn). Sau đó dùng một miếng vải mềm sạch thấm vào. Và chà mạnh lên bề mặt túi xách, ví nam nữ, balo. Sau đó lau sạch bằng một chiếc khăn sạch khác. Cách 3: Dùng khoai tây (cách này cũng khá là nhanh gọn, nhẹ nhàng). Bạn cắt làm đôi khoai tay và chà xát thật mạnh lên bề mặt túi da, túi xách ví thắt lưng da,… Các vết trầy sẽ biến mất. Xong, đánh bóng lại bằng dầu bóng hoặc xi, đồ da sẽ hết khô cứng và bóng đẹp trở lại như ngày đầu mới mua về. Cách 4: Cách thông thường mà mọi người vẫn hay sử dụng, đó là sử dụng dầu bóng, kem hoặc sáp vaseline. Sử dụng vải mịn hoặc bàn chải, thấm vào các loại hoá chất trên và bôi đều lên da, chờ vài phút cho hoá chất thấm vào da và khô đi. Sau đó chà thật mạnh lên bề mặt da của túi xách, giày, bóp ví… Càng cọ xát như vậy sẽ càng làm nóng da và da sẽ càng bóng đẹp. Lưu ý: trong trường hợp đánh bóng đồ da thật này này nên chú ý đến màu sắc của hoá chất và màu sắc của da để làm bóng sao cho phù hợp nếu không muốn bị mất màu tự nhiên của da thật. Cách 5: Đối với các sản phẩm như bóp ví da, thắt lưng da, bao da điện thoại ipad laptop… Nói chung các đồ da có thể cầm vừa tầm tay. Các bạn cầm chúng cọ xát vào vải jean (quần hoặc áo đang mặc). Cách này làm da mau bóng và Sổ tay in hình theo yêu cầu mang đến cho bạn phong cách da mới lạ.
