Bữa sáng đầy đủ vẫn giúp bạn giảm cân cơ thể thon thả Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giá cân phân tích 3 số lẻgiảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng ở người thừa cân, béo phì. Bữa sáng là bữa ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể để hoạt động và Cân phân tích điện tử làm việc suốt buổi sáng – buổi làm việc nặng nề nhất trong ngày. Không những thế, những người bỏ bữa ăn sáng có thể bị tăng cân ngoài mong muốn. Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng hơn ở người thừa cân, béo phì, bởi vì không ăn sáng sẽ dẫn đến các phản xạ của cơ thể, làm tăng khẩu phần trong các bữa ăn cuối ngày và cơ thể cũng có khuynh hướng hấp thu chất dinh dưỡng từ các bữa ăn tối nhiều hơn. Thế nhưng buổi tối ăn xong thì không có nhiều hoạt động nên phần lớn năng lượng từ bữa ăn tối thường sẽ bị chuyển thành mỡ dự trữ. Bỏ bữa ăn sáng cũng tạo cho người ta thói quen ăn vặt. Bạn sẽ nghĩ gì nếu biết rằng một bữa ăn sáng đúng cách của giảm cân thường chỉ cung cấp khoảng 500 kcalo và có lợi cho sức khỏe, còn hai bữa ăn vặt với một ly sinh tố, một ly trà có đường… năng lượng đã có thể lên đến 800kcalo, mà toàn là calo rỗng rất dễ chuyển thành mỡ dự trữ. Bữa ăn sáng đúng cách của giảm cân đương nhiên không thể chọn lựa thức ăn tùy tiện. Nên uống 100ml sữa gầy (sữa không béo) đầu bữa ăn, và sau đó là một tô thức ăn lỏng, ít bột, không béo, vừa phải đạm. Ví dụ, bạn có thể gọi một bát phở tái chín, chỉ một nửa lượng bánh thông thường, không nước béo và không thịt mỡ (gầu, gân, đuôi…). Bạn có thể gọi thêm một đĩa rau, giá, hoặc thêm một trái cam, vài múi bưởi… là đủ cho một bữa ăn sáng, tốt cho cả vóc dáng và sức khỏe. Tránh các món ăn sáng từ nếp (như xôi, bánh chưng bánh tét…), bột mì khô (bánh mì, nui xào, mì xào…) và từ gạo đậm đặc (cơm chiên, cơm tấm…). Nước uống trong bữa sáng tốt nhất là các loại nước trà loãng, sữa đậu nành lạt, nước trái cây không đường… nhằm cung cấp thêm vitamin để chuyển hóa chất dinh dưỡng trong bữa sáng. Nên dùng nước trái cây với Cân điện tử 4 số lẻ đường ăn kiêng, có mức năng lượng chỉ khoảng một phần tám so với đường thường để vừa thêm vị ngon, vừa giảm năng lượng hấp thu, không phải lo lắng về cân nặng. Tư vấn chuyên môn bởi thạc sĩ bác sĩ Đào Thị Yến Phi, Trưởng bộ môn Dinh Dưỡng Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch.
Giải pháp và công nghệ lưới điện thông minh Lưới điện thông minh không chỉ truyền tải điện từ đơn vị cung cấp điện năng tới khách hàng sử dụng điện mà còn sử dụng công nghệ kĩ thuật số để trao đổi thông tin dữ liệu. Công nghệ lưới điện thông minh giúp tối ưu hóa trào lưu công suất, giảm nhu cầu mở rộng lưới điện, giảm thiểu việc mở rộng lưới điện, chủ động quản lý nhu cầu sử dụng điện, biến tần 3 pha 380v... Tập đoàn vừa ký một thỏa thuận ở phạm vi toàn cầu về phối hợp kiến thức chuyên môn và hợp tác phát triển các giải pháp và công nghệ dành cho các lưới điện thông minh và thành phố thông minh. Trọng tâm của bản thỏa thuận sẽ tập trung vào các lĩnh vực bảo mật hệ thống công nghệ Thông tin (CNTT) nhằm hỗ trợ việc triển khai nhanh chóng các kiến trúc mới dành cho các lưới điện tương lai. Biến tần 3 pha 220V chất lượng, hiện đại. Thỏa thuận này là kết quả của hoạt động hợp tác chặt chẽ trong suốt 3 năm qua giữa 2 tập đoàn. Bằng việc áp dụng hạ tầng CNTT, lưới điện hiện nay đang phát triển hướng tới mô hình lưới điện thông minh, nó sẽ trở nên "trí tuệ" hơn với thông tin thời gian thực nhằm quản lý điện năng một cách hiệu quả và tin cậy. Điều đó giúp cho cả đơn vị vận hành khai thác lưới điện và khách hàng tối ưu hóa việc sử dụng điện của họ: từ khâu phát điện cho tới khách hàng sử dụng điện. Phó chủ tịch cao cấp phát biểu: "Chúng tôi rất hân hạnh được hợp tác cùng Intel để giải quyết những thách thức liên quan đến các vấn đề về công nghệ trí tuệ nhúng và bảo mật lưới điện thông minh, hai nhân tố có ý nghĩa quan trọng trong quá trình phát triển các lưới điện tương lai. Công ty con sẽ giúp chúng tôi tiến những bước đi tiếp theo trong tiến trình giải quyết thách thức liên quan đến Lưới điện thông minh, bằng kiến thức chuyên môn sâu rộng về các giải pháp phần mềm trong các lĩnh vực quản lý an ninh mạng và các công nghệ nhúng.” “Sự hợp tác này sẽ mang lại cho ngành công nghiệp này các công cụ thích hợp để đẩy mạnh việc áp dụng và triển khai một lưới điện thông minh an toàn. Những bài học kinh nghiệm rút ra được từ những dự án này đã góp phần tạo ra những thay đổi tích cực trong các thiết kế máy biến tần 1 pha, kiến trúc hệ thống điều khiển giám sát.
