Thực đơn đêm khuya vẫn không khiến bạn tăng cân Các món ăn này giúp bạn tránh bị nặng bụng, mất ngủ và Cân phân tích 3 số lẻquan trọng nhất không lo cân nặng tăng "như diều gặp gió". 1. Trứng Trứng là nguồn protein toàn phần có chứa axit amin thiết yếu giúp bạn mau no. Nếu Cân phân tích giá rẻban đêm thức khuya "cày phim", bạn có thể thoải mái xơi món trứng Benny hoặc đơn giản trứng luộc. Trứng tráng hoặc cuộn cũng là sự lựa chọn không tồi. Nhưng nhớ chỉ nên sử dụng 1 lượng dầu tối thiểu hoặc tốt nhất không có. Nếu không bị béo thì "đừng hỏi tại sao". 2. Phô mai và trái nho Một miếng phô mai nhỏ chỉ chứa khoảng 100 calo nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, casein và tryptophan. Trong đó, casein giúp nuôi dưỡng cơ bắp và có lợi cho sức khỏe nếu bạn sử dụng trước khi đi ngủ. Một vài loại nho giàu melatonin còn giúp bạn ngủ "say như chết". 3. Gà tây Trong gà tây chứa nhiều tryptophan và protein lành mạnh. Gà tây sử dụng cho bữa tối muộn sẽ giúp hệ tiêu hóa "chạy ầm ầm". 4. Sốt Hummus và rau củ chẻ Đây là món ăn giàu vitamin B6, có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp serotonin. Nếu sử dụng như một bữa ăn nhẹ cho buổi đêm, ưu tiên lựa chọn dưa chuột, bí xanh hoặc cà rốt. 5. Ngô Một bắp ngô luộc ít muối, không có bơ sẽ là bữa ăn đêm tuyệt vời cho những ai thích phong thái "mình dây". Bởi bắp ngô giúp loại bỏ cholesterol dư thừa đáng kể ra khỏi cơ thể. 6. Cá Tốt hơn hết nên chọn loại cá có dầu, như cá tuyết hoặc cá bơn. Bởi giá cân phân tích 4 số lẻchúng chứa oxit béo Omega-3 giúp phân hủy chất béo. Protein trong các loại cá này còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất.
Xu hướng gạch ốp đảo bếp phong cách retro Phong cách retro hướng đến sự hoài cổ nhưng không hề gò bó trong trang trí. Nét đẹp chấm phá, máy mài nền bê tông độc đáo không thể nhầm lẫn với phong cách khác. Nếu bạn đang yêu thích phong cách retro và muốn tô điểm cho không gian căn bếp của mình với sự hoài cổ, lãng mạn bằng các mẫu gạch ốp đảo bếp thì hãy tham khảo ngay nhé! Có rất nhiều loại gạch bạn có thể thử cho đảo bếp như: gỗ, xi măng, đá, sứ, kính… tùy thuộc vào phong cách trang trí bếp, màu sắc May mai nen và diện mạo của căn bếp cũng như độ bền mà bạn cần. Đảo bếp cần phải bền và tạo được sự thoải mái, và tất nhiên cũng phải “tương xứng” với phong cách trang trí phòng bếp. Xu hướng gạch ốp đảo bếp theo phong cách retro được dự báo sẽ quay trở lại vào năm nay, và hãy thử xem xét những ý tưởng sử dụng gạch ốp đảo bếp độc đáo này cho nhà bạn Gạch sứ màu xám cho đảo bếp và tường bếp đồng bộ. Gạch màu xanh dương theo phong cách họa tiết tương phản với đồ nội thất tone màu ấm. Tủ bếp màu tím đậm và gạch màu xanh lá tạo nên chút cổ điển đậm chất retro. Phòng bếp hiện đại với gạch màu xám càng làm tôn lên nét nổi bật của những viên gạch. Có hai cách để kết hợp: sử dụng cùng loại và tone màu cho đảo bếp và tường bếp, hoặc chọn loại gạch có tone màu tương phải hoặc nguyên liệu khác với tường bếp. Tuy nhiên, cách chọn gạch có tone màu và chất liệu cùng với tường bếp vấn là ý tưởng được sử dụng nhiều nhất, do có thể tạo được cái nhìn hài hòa và đồng nhất. Cách trang trí này rất phong cách và hoàn toàn lặp lại xu hướng của những năm 1980, và để những viên gạch của bạn trông thật nổi bật, bạn có thể sử dụng màu vữa chát gạch khác với tone màu gạch, ví dụ màu xám cho gạch màu trắng, hay màu be cho gạch màu xám. Gạch hoa văn hình đồng xu với tone màu trắng sáng cho phòng bếp. Phòng bếp theo phong cách Scandinavian kết hợp retro cùng lớp vữa xi măng màu xám. Gạch màu hồng cam nhẹ cho phòng bếp nhẹ nhàng, tinh tế. Một ý tưởng khác là tạo sự tương phản giữa tường bếp và đảo bếp. Kết hợp các kết cấu và màu sắc trong việc trang trí phòng bếp của bạn hoặc tạo sự tương phản rõ ràng với tủ bếp. Gạch có thể có màu giống nhưng với kiểu thiết kế khác sẽ tạo được điểm nhấn tốt hơn. Bạn cũng có thể sử dụng những tấm kim loại để ốp cho tường bếp và đảo bếp hoặc những nguyên liệu khác phù hợp với cách trang trí của bạn. Gạch màu xanh dương rất đẹp trên khu vực đảo bếp. Xi măng có thể sẽ khó làm sạch hơn, nhưng gạch xi măng thì lại không hề khó, hơn nữa chúng lại có thể tạo nét đẹp rất lạ cho góc bếp nhà bạn. Đảo bếp bằng gạch xi măng và những viên gạch được ghép từ nhiều mảnh nhỏ khiến cho phòng bếp này trở nên độc đáo hơn. Đảo bếp dài với gạch và lớp xi măng màu trắng. Ý tưởng tuyệt vời cho đảo bếp ngoài trời chính là gạch ốp xi măng. Những viên gạch ốp với thiết kế hình lục giác và hình vuông sẽ thể hiện được sự khác biệt cho tường bếp và đảo bếp. Gạch màu xanh mòng két đập trên đảo bếp và gạch màu đỏ và xanh dương cho tường bếp. Gạch hình vân gỗ phù hợp với sàn nhà, và trông rất tuyệt khi kết hợp với những viên gạch màu trắng trên tường bếp, May mai nen be tong giúp tăng thêm cảm giác ấm áp cho không gian. Gạch màu xanh dương cho phòng bếp phong cách biển.
