Xem thêm: https://soikeoso1.org/ Nathan James - thành viên U19 Thái Lan hiện đang chơi cho đội U18 Burnley đặt mục tiêu giành chức vô địch tại giải U19 Đông Nam Á 2022. Trả lời truyền thông Thái Lan trước thềm giải U19 Đông Nam Á, trung vệ Nathan James - cầu thủ đang thi đấu cho đội trẻ Burnley của nước Anh tự tin khẳng định U19 Thái Lan sẽ giành chức vô địch. “Về mục tiêu tại giải U19 Đông Nam Á, tôi tin Thái Lan sẽ giành chức vô địch. Bản thân và gia đình tôi sẽ rất tự hào nếu điều đó thành hiện thực", Nathan James nói. Nathan James cho biết HLV trưởng U19 Thái Lan - ông Salvador Valero Garcia là một người theo đuổi lối đá tấn công và luôn tìm cách động viên cầu thủ. Ban đầu trung vệ 17 tuổi cảm thấy hơi khó khăn vì phong cách của Burnley và U19 Thái Lan có nhiều khác biệt về chiến thuật và kỹ thuật, tuy nhiên anh khẳng định mình đang thích nghi nhanh chóng. Nathan James là tuyển thủ U19 Thái Lan mang nửa dòng máu Anh. Trung vệ này có chiều cao 1m88, hiện đang thuộc đội U18 Burnley - CLB mới rớt khỏi Premier League mùa trước. Trong khi đó, U19 Việt Nam của HLV Đinh Thế Nam có thêm sự bổ sung là các cầu thủ Khuất Văn Khang và Nguyễn Văn Trường. Bộ đôi này đã ghi dấu ấn tốt tại VCK U23 Châu Á 2022 và đang thích nghi tốt với lối chơi của U19 Việt Nam. Dự kiến, thầy trò HLV Đinh Thế Nam sẽ lên đường tới Indonesia ngày 28/6, sau đó các cầu thủ trẻ sẽ có thêm thời gian chuẩn bị cho giải đấu diễn ra từ ngày 2/7 tới 15/7. Tại giải U19 Đông Nam Á 2022 sắp tới, U19 Thái Lan nằm ở bảng A cùng chủ nhà Indonesia, Myanmar, Philippines, Brunei và Việt Nam.
Một số lưu ý khi sử dụng trà với mục đích giảm cân Một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và uống trà thảo mộc tạo nên một kế hoạch giảm cân tuyệt vời. Một số loại trà đã được chứng minh là có thể hỗ trợ giảm cân. Tuy vậy, bạn cần lưu ý khi sử đụng chúng với ý định giảm cân. Cân phân tích điện tử chất lượng hàng đầu. Các loại trà khác nhau cho thấy đặc tính đốt cháy chất béo đặc trưng. Tuy nhiên, chỉ sử dụng trà chưa đủ để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng như bạn mong muốn. Bất kể bạn uống bao nhiêu trà, lối sống và chế độ ăn uống của bạn đều có ảnh hưởng tới chỉ số cân nặng của bạn. Nếu cần biết giá cân phân tích, hãy liên hệ với chúng tôi. Bạn có thể mong đợi kết quả giảm cân tốt hơn nếu kết hợp với tập thể dục và ăn kiêng. Hãy tạo thói quen thưởng thức trà thảo mộc, loại bỏ chất ngọt hoặc đường sẽ hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân. Tuy nhiên, nên kết hợp những loại trà thảo mộc đốt cháy chất béo đó với một lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. Hãy rèn luyện thói quen tập thể dục tích cực trong khoảng 1 giờ mỗi ngày. Ngoài ra, luôn tuân theo một chế độ ăn uống giải phóng năng lượng với nhiều trái cây, rau, chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn có thể uống một tách trà xanh vào buổi sáng và 1 tách vào buổi tối. Để có được kết quả tốt hơn, hãy uống 1 hoặc 2 tách trà xanh trước buổi tập luyện. Tránh uống trà vào ban đêm vì hàm lượng caffeine sẽ kích thích tinh thần tỉnh táo, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Chưa kể đến việc đi vệ sinh do uống chất lỏng trước khi đi ngủ. Khi bạn uống trà vào buổi sáng, không nên uống trà khi bụng đói nếu bạn có một dạ dày nhạy cảm. Không nên bắt đầu một ngày mới với caffeine từ trà hoặc cà phê. Chúng tạo ra sự mất cân bằng giữa nồng độ axit và kiềm trong dạ dày, có thể khiến bạn gặp rắc rối về tiêu hóa trong suốt cả ngày. Cố gắng tránh uống trà trong bữa ăn nếu bạn được chẩn đoán là bị thiếu máu vì nó cản trở sự hấp thụ sắt. Nếu bạn có vấn đề về gan, uống trà sau bữa ăn là tốt nhất. Nhưng tốt nhất hãy giữ một khoảng thời gian để thức ăn được tiêu hóa hoàn toàn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn bán cân phân tích nên duy trì khoảng cách tối thiểu khoảng 1 giờ giữa bữa ăn và uống trà. Tuy nhiên, trà thảo mộc tương đối an toàn để uống ngay sau bữa ăn, không giống như trà thông thường.
