Tác hại không ngờ đến từ chanh nếu bạn dùng không đúng cách Chanh là loại trái cây phổ biến trong nhà bếp, làm gia vị trong các món ăn, bìa da menu nhà hàng nhưng ít ai biết đến tác dụng chanh mang đến cho sức khỏe. Chanh nổi bật với vị chua, và hương thơm thường được dùng để tạo thêm hương vị cho các món ăn. Ngoài làm gia vị thì chanh còn dùng để pha nước hay làm đẹp da cho chị em. Thành phần dinh dưỡng có trong chanh Một quả chanh cũng cung cấp: - 17 calo - 0,64g protein - 0,17g chất béo - 5,41g carbohydrate, bao gồm 1,6g chất xơ và 1,45g đường - 15 miligam (mg) canxi - 0,5mg sắt - 7mg magiê - 13mg phốt pho - 116mg kali - 2mg natri - 0,05mg kẽm - 9 microgam (mcg) folate - 1mg vitamin A Ngoài ra, chanh có chứa một lượng nhỏ thiamin, báo giá quyển menu bìa dariboflavin, vitamin B-6, axit pantothenic, đồng và mangan. Chanh có nhiều tác dụng cho cơ thể. 10 tác dụng chanh mang đến cho cơ thể 1. Cung cấp lượng lớn vitamin C Nước ép từ 1 quả chanh cung cấp khoảng 18,6mg vitamin C. Lượng dùng hàng ngày được khuyến nghị cho người trưởng thành là 65 đến 90 miligam. 2. Giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, huyết áp Vitamin C có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ và hạ huyết áp. 3. Giảm cân Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa polyphenol có trong chanh làm giảm đáng kể sự tăng cân. 4. Phòng chống ung thư Chanh và nước chanh là một nguồn cung cấp vitamin chống oxy hóa rất tuyệt vời. Chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do được biết là gây ung thư. 5. Duy trì một làn da khỏe mạnh Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Khi được ăn ở dạng tự nhiên hoặc bôi tại chỗ, vitamin C có thể giúp chống lại tổn thương da do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, giảm nếp nhăn. 6. Tăng hấp thu sắt Sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh với thực phẩm giàu chất sắt giúp tối đa hóa khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể. 7. Tăng cường hệ thống miễn dịch Thực phẩm chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại vi trùng gây cảm lạnh và cúm. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong khi bổ sung vitamin C làm giảm tỷ lệ cảm lạnh trong dân số, chúng có thể giúp giảm thời gian bị cảm lạnh. 8. Chống viêm Đặc tính chống viêm của chanh giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp, đau họng và viêm amidan. 9. Kháng khuẩn Với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, nước chanh giúp chống nhiễm trùng. 10. Thanh lọc cơ thể Trong quả chanh cung cấp chất điện giải giúp thanh lọc cho cơ thể. 5 tác hại khi dùng chanh không đúng cách 1. Có thể làm hỏng men răng Khi sử dụng quá nhiều chanh hay không vệ sinh răng miệng kỹ có thể làm hỏng men răng. Trong chanh chứa nhiều chất gây ăn mòn, khi dùng nhiều sẽ không tốt. 2. Nhiệt miệng nặng hơn Nếu bạn đang bị nhiệt miệng, dùng chanh sẽ rất xót. Các axit citric trong chanh có thể làm nặng thêm vết loét này. 3. Ợ chua và loét dạ dày Ợ chua và loét dạ dày nguyên nhân được cho là trong dạ dày chứa quá nhiều axit, uống nước chanh sẽ khiến dạ dày tồi tệ hơn, các triệu chứng ợ chua hay loét dạ dày sẽ tăng thêm. 4. Tiểu đêm Chanh được biết đến là loại quả lợi tiểu, khi ăn vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng tiểu đêm. 5. Giảm tác dụng của thuốc Một nghiên cứu khuyến cáo rằng bệnh nhân nên tránh uống nước chanh trong khi dùng thuốc vì nước chanh có thể tương tác với thuốc, làm thay đổi cấu trúc hóa học. Những người không nên ăn chanh Người có bệnh dạ dày: Uống nước chanh quá nhiều có thể làm các triệu chứng dạ dày như hội chứng trào ngược thêm nghiêm trọng, vì chanh chứa hàm lượng axit rất lớn. Người đói bụng: Việc uống nước chanh khi đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, có thể gây ra tình trạng viêm loét, thậm chí là xuất huyết. Vì thế, mọi người chỉ nên uống nước chanh sau khi ăn no khoảng 30 phút. Người bị tiêu chảy do chế độ ăn: Nếu bạn bị tiêu chảy do vi khuẩn, hộp đựng bút bằng dauống nước chanh sẽ làm giảm tình trạng này vì chanh có đặc tính kháng khuẩn, nhưng nếu bạn bị tiêu chảy do phản ứng với chế độ ăn thì nên tránh uống nước chanh vì có thể nó sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Mê mẩn thảm trải sàn độc đáo và ấn tượng Những tấm thảm trải sàn sẽ là ý tưởng tuyệt vời cho việc thay đổi cái nhìn về ngôi nhà bạn và thêm phong cách cho mọi căn phòng. Ngoài ra, thảm trải sàn còn góp phần tạo sự sinh động cho không gian sống. Ngoài những mẫu thảm giản đơn, bạn còn rất nhiều chọn lựa Máy mài sàn bê tông sáng tạo và cá tính hơn, cả về màu sắc lẫn họa tiết. Việc chọn một chiếc thảm trải sàn vừa phải đẹp nhưng cũng nên hợp phong thủy để mang tài lộc đến cho gia chủ. Hãy cùng tham khảo các mẫu Máy đánh bóng bê tông dưới đây nhé! Phòng khách cá tính và sang trọng hơn với thảm trải sàn họa tiết da ngựa vằn kết hợp bàn mặt kính trong suốt Với mẫu thảm thiết kế ấn tượng từ những viên sỏi được sắp xếp độc đáo, bạn có thể tận hưởng cảm giác mát lạnh trên từng bước chân Tấm thảm êm ái được tạo ra từ những quả cầu bông pom-poms đủ kích thước và màu sắc Khi “hô biến” thảm trải sàn thành vũng nước chảy từ trên cao, mẫu sản phẩm độc đáo này đã đánh lừa thị giác người nhìn Ý tưởng “2 trong 1” rất độc đáo khi chủ nhà có thể kết hợp những chiếc dép sử dụng để đi trong nhà lấy ra từ chính thấm thảm Với hai quả trứng ốp la hấp dẫn ngay trên sàn nhà, món điểm tâm ngon lành phải không nào Bạn đang ngồi giữa một không gian chất đầy những khúc gỗ sống động với tấm thảm họa tiết 3D Với đủ sắc màu điệu đà: từ gối dựa, sofa cho đến tấm thảm lớn, bạn sẽ có cảm giác như mình đang lạc giữa một rừng hoa Chủ nhà có thể kết hợp giữa tranh treo tường, thảm trải sàn và những lọ hoa tươi sinh động Tấm thảm có những vết màu loang độc đáo như là chiếc cầu nối tự nhiên từ sảnh trước vào phòng khách Tấm thảm sặc sỡ này là chọn lựa hoàn hảo và cực kỳ cá tính nếu bạn muốn chơi đùa cùng màu sắc Thảm trải sàn kết hợp hài hòa giữa các tông màu đậm nhạt của những chiếc gối ôm, ghế sofa cho cái nhìn dịu nhẹ Một tấm thảm bản đồ độc đáo với may danh bong be tong phong cách retro cổ điển Với chiếc ghế thấp, bàn café và tấm thảm dệt bằng len ấm áp có họa tiết đẹp mắt, phòng khách ấm áp Các bé nô đùa và học tập cùng chúng bạn trên tấm thảm trải sàn với trò chơi ô chữ quen thuộc
