J2-League đã đi qua được nửa chặng đượng và số phận của JEF United đang có sự trái ngược với Omiya Ardija. Nếu như chủ nhà hiện xếp thứ 8 trước vòng 22 này thì các vị khách ngụp lặn tận thứ 20. JEF United cần điểm để cạnh tranh với top 6 – nhóm các đội tối thiểu được dự play-off chống xuống hạng, còn Omiya Ardija cũng cần tránh xa khu vực cầm đèn đỏ. JEF United tỏ ra nhỉnh hơn đôi chút về phương diện đối đầu khi thắng 3/4 lần gặp Omiya Ardija gần đây và 2 trận trong số đó diễn ra trên sân nhà. Cộng với việc khải hoàn ở cả 2 vòng tiếp khách vừa qua thì việc JEF United sắm vai cửa trên trận này chẳng có gì bất ngờ. Dù thế, kèo chấp hòa theo người viết chưa hẳn là khả quan với JEF United nếu nhìn vào thứ hạng của đôi bên. Xem thêm: soi kèo bóng đá JEF United tỏ ra không có duyên với tỷ lệ này, bởi 4 trận sân nhà mới nhất ở J2-League mà họ chấp hòa thì thầy trò Yoon Jong-Hwan đều bất thắng, thậm chí là thua hẳn về chuyên môn. Omiya Ardija lại đang có nhiều tín hiệu khởi sắc, và đừng quên là 6 trận sân khách vừa qua thì Omiya đều không thua và đều thắng trên góc độ chỉ số châu Á. Chính vì thế, nên tin vào khách trận này! => Chọn Omiya Ardija (+1/2) cả trận * Soi kèo tài xỉu: Với kèo châu Á như vậy, tài xỉu 2 hòa khó mang đến hy vọng về kịch bản mở. Nên nhớ là cả 6 trận vừa qua của JEF United cùng 3/4 trận gần đây của Omiya Ardija và 2 lần đối đầu mới nhất giữa đôi bên đều xuất hiện tối thiểu 2 bàn. Vậy nên tài xỉu 2 hòa rõ ràng là chưa cao, ít ra cũng phải 2 1/4 mới hợp lý. Chính vì tài xỉu như vậy nên tôi tin rằng trận này sẽ khan hiếm bàn thắng. => Chọn Xỉu (2) cả trận * Thành tích đối đầu: - 10 lần đụng độ chính thức gần đây, JEF United thắng 4, hòa 2 và thua 4. * Dự đoán tỷ số: JEF United 0-1 Omiya Ardija
Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh, ít calo Ăn vặt giúp bạn có thêm năng lượng, tinh thần tỉnh táo và tập trung làm việc, học tập hơn. Tuy nhiên, ăn vặt không đúng cách sẽ gây bất lợi cho cân nặng và sức khỏe của bạn. Bạn rất có thể đang nạp vào cơ thể lượng calo nhiều hơn mức cần thiết. Cân kỹ thuật 3 số lẻ báo giá nhanh và chi tiết. Dưới đây là 6 lựa chọn lành mạnh, ít calo, thỏa mãn cơn thèm ăn vặt giúp giảm cân. Quả hạch Hạnh nhân là loại hạt có hàm lượng calo thấp nhất với 160 mỗi ounce, tiếp theo là hạt điều và hạt dẻ cười. Cân kỹ thuật 4 số lẻ được sử dụng phổ biến. Bỏng ngô phô mai Ba khẩu phần bắp rang bơ có rắc một thìa pho mát parmesan lên chỉ chứa 115 calo, nhưng có tới 3 gam chất xơ và 5 gam protein. Quả sung khô Để có một món ăn nhẹ trái cây giàu chất xơ, cung cấp năng lượng đốt cháy chậm giúp bạn vượt qua quá trình tập luyện, hãy tìm đến quả sung khô. Một ounce quả sung khô chứa 3 gam chất xơ và chỉ 70 calo. Chúng cũng chứa nhiều kali, một khoáng chất phục hồi cơ bắp. Có thể kết hợp chúng với nửa ounce hạnh nhân thô để tăng thêm 81 calo, 1,5 gam chất xơ và 3 gam protein. Sinh tố socola và quả bơ Công thức sinh tố bơ kết hợp cùng socola chỉ chứa 169 calo với chất béo lành mạnh và hương vị thơm ngậy từ quả bơ cùng socola giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn. Sinh tố quả mọng và sữa tươi Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, là một lựa chọn hoàn hảo để giải quyết cơn thèm ngọt không cần chuyển sang ăn kẹo hoặc bánh quy. Kết hợp một cốc quả mọng (tùy chọn) với một cốc sữa không béo để cung cấp protein, canxi và vitamin D. Salad trứng Cắt nhỏ một quả trứng đã nấu chín và một lòng trắng trứng, trộn cùng một ít sốt maiyonnaise ít béo để tạo kết dính. Với 145 calo, món ăn này sẽ giúp bạn no cho đến bữa ăn tiếp theo. Cân điện tử 100g hướng đến mọi đối tượng khách hàng.
