Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, dấu hiệu sắp sinh con tạo nên cảm xúc của các bà mẹ tương lai thường đan xen lẫn lộn. Dấu hiệu chuyển dạ làm bà bầu khi vui khi hồi hộp và thỉnh thoảng lại sợ hãi lo âu. Mặc dù bác sĩ đã cho biết ngày dự sinh nhưng các mẹ vẫn không thể không lo lắng vì việc sinh nở thường khó theo kế hoạch và bé có thể chào đời bất cứ lúc nào. Vào những tuần cuối thai kỳ, mẹ bầu quay cuồng với những câu hỏi như: Các dấu hiệu sắp sinh sẽ diễn ra khi nào? Dấu hiệu chuyển dạ làm sao? Diễn ra trong bao lâu? Và cuối cùng là làm thế nào để biết được đã đến lúc bé chào đời? 3 câu hỏi đầu thường khó có thể dự đoán chính xác được vì mỗi thai phụ khác nhau sẽ có quá trình chuyển dạ không giống nhau. Tuy nhiên, với câu hỏi cuối cùng, mẹ có thể tham khảo 10 triệu chứng sắp sinh dưới đây để chuẩn bị tinh thần gặp mặt thiên thần nhỏ của mình nhé! 1. Bụng bầu tụt xuống, sa bụng Một vài tuần trước khi bé chào đời, bé sẽ dịch chuyển xuống phía dưới trong khung xương chậu của bạn, riêng với những thai phụ sinh con lần thứ 2 trở lên thì dấu hiệu này thường khá mơ hồ và chỉ cảm nhận được khi cuộc vượt cạn thực sự bắt đầu. Lúc này, thai nhi đã ở trong tư thế sẵn sàng “gặp mẹ”: đầu bé quay xuống phía dưới và ở vị trí thấp. Mẹ có thể tham khảo 10 triệu chứng sắp sinh dưới đây để chuẩn bị tinh thần gặp mặt thiên thần nhỏ của mình nhé! Do đó, đầu của bé sẽ chèn ép bàng quang của bạn nên sẽ làm cho bạn đi tiểu thường xuyên hơn giống như trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vào thời điểm này, cảm giác ở khung xương chậu sẽ nặng nề hơn nên bạn sẽ thấy mình đi lại khó khăn hơn, lạch bạch hơn. Tuy nhiên, tin vui cho các mẹ bầu là khi này, bạn sẽ thấy dễ thở hơn vì bé đã không còn lấn chiếm không gian phổi của bạn nữa làm cho áp lực của thai lên lồng ngực giảm. 2. Cổ tử cung bắt đầu mở Cổ tử cung cũng sẽ “rộn ràng” chuẩn bị cho cuộc vượt cạn sắp đến. Nó sẽ mở rộng và trở nên mỏng hơn trong vài ngày hay vài tuần trước đó. Và vào đợt kiểm tra định kỳ, bác sĩ sẽ khám để kiểm tra độ mở cổ tử cung. Vì mỗi người mỗi khác nên tốc độ mở ở mỗi thai phụ cũng sẽ nhanh chậm khác nhau. 3. Bị chuột rút và đau lưng nhiều hơn Khi sắp sinh, bạn sẽ cảm thấy mình bị chuột rút, đau hai bên háng và phần lưng nhiều hơn, đặc biệt nếu đây là lần đầu bạn sinh con. Lúc này, các cơ khớp ở vùng xương chậu và tử cung bị kéo căng ra để chuẩn bị cho bé ra đời. 4. Cảm thấy các khớp được dãn ra Trong suốt thai kỳ, hóc-môn relaxin đã giúp cho các dây chằng của bạn trở nên mềm và dãn hơn. Đừng hốt hoảng nếu như bạn nhận thấy các khớp của mình nới lỏng ra nhé! Đó chỉ là một phản ứng tự nhiên nhằm giúp khung xương chậu mở rộng, sẵn sàng cho bé yêu của bạn chào đời. 5. Tiêu chảy Hiện tượng này là do các cơ trong tử cung của bạn đang dãn ra, chuẩn bị cho việc sinh nở và vô tình, nó làm cho toàn bộ cơ trong cơ thể bạn cũng được “nghỉ ngơi”, trong đó có cả vùng trực tràng. Chính điều này đã làm cho bạn đi tiêu lỏng hơn, hơi khó chịu một chút nhưng điều này là hoàn toàn bình thường và đây là một dấu hiệu sắp sinh tốt giúp bạn chuẩn bị tâm lý cho cuộc vượt cạn sắp bắt đầu. Lúc này bạn nên uống nhiều nước, tránh ăn những thức ăn khó tiêu và không nên ăn quá no. 6. Bạn ngừng tăng hay giảm cân Vào cuối thai kỳ, cân nặng của bạn có xu hướng chậm lại và có khi bạn sẽ bị sụt một vài cân. Điều này là bình thường và không ảnh hưởng gì đến cân nặng của bé. Việc sụt cân là do lượng nước ối của bạn giảm xuống và lúc này cơ thể bạn thường mệt mỏi hơn, bạn sẽ cảm thấy muốn nghỉ ngơi nhiều hơn là ăn uống. 7. Cảm thấy uể oải và chỉ muốn nằm nghỉ Ở giai đoạn này, một số thai phụ sẽ có cảm giác mệt mỏi như trong tam cá nguyệt đầu tiên. Bụng ngày càng to, cồng kềnh và sự chịu đựng của thận sẽ làm cho bạn cảm thấy khó có thể ngon giấc vào ban đêm trong suốt những tuần cuối thai kỳ. Vì vậy, cứ khi nào bạn cảm thấy buồn ngủ thì nên tranh thủ chợp mắt ngay khi có thể nhé! Khi bạn sắp lâm bồn, các cơn co thắt chính là những dấu hiệu rõ ràng nhất. Có khi bạn cảm thấy không thể nhấc mình lên nổi và đôi khi bạn lại thấy mình tràn đầy năng lượng, bắt đầu đi lại dọn dẹp, lau chùi, sắp xếp lại mọi thứ như thể đang chuẩn bị “tổ” đón bé chào đời. Điều này là rất tốt miễn là bạn đừng làm quá sức. 8. Dịch nhầy âm đạo thay đổi màu sắc và độ kết dính Thông thường, vào vài ngày trước khi sinh, bạn sẽ thấy âm đạo tiết dịch nhiều hơn và có thể đặc hơn một chút. Thời điểm này, nút nhầy có tác dụng bịt kín cổ tử cung để ngăn ngừa viêm nhiễm, có thể sẽ bong ra trong tử cung. Tuy nhiên, nút nhầy này chỉ có thể mất đi trước khi đau đẻ một vài tuần, vài ngày hay vài giờ và nó là một miếng lớn hoặc nhỏ trông sền sệt, màu vàng nhạt như lòng trắng trứng. Cũng có vài trường hợp nút nhầy bong ra sẽ lẫn một chút máu. Dấu hiệu chuyển dạ này được gọi là “máu báo” và nó là một tín hiệu tốt cho cuộc vượt cạn sắp bắt đầu. Nhưng nếu những cơn co thắt chưa diễn ra hay tử cung bạn chưa nở được 3-4 cm thì bạn phải chờ thêm một vài ngày nữa mới có thể gặp bé yêu rồi. Việc âm đạo ra máu là một dấu hiệu quan trọng, bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ để được kiểm tra và theo dõi kịp thời nhé! 9. Các cơn co thắt ngày càng mạnh và liên tục Khi bạn sắp lâm bồn, các cơn co thắt chính là những dấu hiệu rõ ràng nhất. Ngoại trừ những cơn co thắt giả, tiếng Anh gọi là co thắt Braxton-Hicks sẽ diễn ra vài tuần hay thậm chí là vài tháng trước khi sinh. Bạn sẽ cảm thấy đau quặn thắt như thể các cơ trong tử cung đang siết chặt để chuẩn bị “tống” bé ra ngoài. Dưới đây là một vài dấu hiệu giúp bạn phân biệt “hàng thật và hàng giả” nhé! Cơn co thắt thật sẽ mạnh, đau và khó chịu hơn Các cơn co thắt vẫn không giảm hay biến mất khi bạn thay đổi tư thế Cơn đau sẽ bắt đầu từ phần lưng dưới và di chuyển dần tới phần bụng dưới rồi cuối cùng có thể là đến 2 chân của bạn Tiến trình co thắt: Tần suất co thắt ngày càng liên tục, đau đớn hơn và đều đặn hơn, chúng cách nhau khoảng 5-7 phút. 10. Vỡ nước ối Chắc hẳn có nhiều người nhầm tưởng rằng một khi vỡ ối là bé sẽ chào đời liền ngay sau đó. Bạn sẽ dễ dàng thấy những cảnh đó trong một bộ film nào đó. Nhưng đó chỉ là viễn cảnh trên phim thôi! Thực tế, chỉ có một số ít những thai phụ sinh con ngay sau khi vỡ ối, còn phần đông những phụ nữ khác thường mất tới vài giờ mới thực sự lâm bồn. Cho đến lúc này nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng vì không biết khi nào là “lên đường” để gặp mặt con thì bạn cũng đừng quá căng thẳng. Bác sĩ và những người hộ lý sẽ giúp bạn nhận ra những dấu hiệu quan trọng trong những lần khám vào cuối thai kỳ. Khi nào bạn nên gọi cho bác sĩ? Đối với giai đoạn “về đích” của thai kỳ, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những gì cần làm khi các cơn co thắt diễn ra một cách thường xuyên. Chẳng hạn khi các cơn co thắt cứ 5 phút diễn ra một lần và kéo dài trong ít nhất 1 tiếng thì phải gọi ngay cho bác sĩ. Khoảng cách tất cả các cơn co thắt sẽ không diễn ra giống hệt nhau nhưng khi mật độ nó diễn ra một cách khá dày đặc thì đây là lúc bạn cần báo cho bác sĩ. Khi bạn nghĩ là có thể mình sắp sinh nhưng chưa chắc chắn, bạn nên gọi cho bác sĩ và họ sẽ chỉ cho bạn những gì sắp diễn ra. Không nên ngại ngùng hay lo lắng khi gọi ngoài giờ làm việc vì bác sĩ của bạn đã chuẩn bị tâm lý sẵn và cũng đã quá quen với những chuyện này rồi. Bạn sẽ cần gọi ngay cho bác sĩ nếu: Bạn bị ra máu hay dịch âm đạo có lẫn máu tươi, không phải màu nâu hay hồng nhạt Bạn bị vỡ ối, nhất là khi dịch chảy ra có màu xanh lá hay nâu vì đây có thể là “phân su” của bé, đây là phân thải đầu tiên trong đời bé và bé sẽ gặp nguy hiểm khi bé hít hay nuốt phải nó trong khi sinh. Bạn cảm thấy hoa mắt, đau đầu hoặc đột nhiên cơ thể bị sưng phù hay chứng sưng phù trở nên nghiêm trọng vì đây là triệu chứng của tiền sản giật hay tăng huyết áp thai kỳ.
Lắp đặt ống thoát nước trên mái đơn giản 1. Mục đích của hệ thống thoát nước mưa trên mái nhà Công dụng của hệ thống thoát nước mưa trên mái nhà là thu gom và máy vệ sinh công nghiệp tại đà nẵngdẫn nước mưa rơi trên mái nhà vào hệ thống thoát nước mặt ngầm, sao cho nước mưa không gây hư hao cho tòa nhà. Việc tính toán máng xối thoát nước mưa giá hóa chất tẩy rửa công nghiệp, lắp đặt ống thoát nước mưa đúng cách: kích thước máng xối và đường ống dẫn xuống liên quan đến việc tính toán lượng mưa rơi xuống tòa nhà cũng như đánh giá năng lực của hệ thống thoát nước mưa trên mái để ứng phó với lượng mưa đó. 2. Cách lắp đặt ống thoát nước mưa trên mái nhà phổ thông nhất Có hàng triệu ngôi nhà ở TPHCM , trong đó 80% là nhà liền kề, nhà liền kề hoặc nhà liên kế. Một tỷ lệ rất nhỏ những ngôi nhà có mái bằng, có nghĩa là các ngôi nhà có mái dốc là kiểu bố trí mái hiên thông thường. Do đó, đây là tình trạng thoát nước mái phổ biến nhất. Đối với hầu hết các ngôi nhà, các máng xối có kích thước từ đường kính xấp xỉ 100mm đến 150mm (giả sử máng xối có tiết diện ‘nửa tròn’) và các đường ống dẫn xuống từ đường kính khoảng 60mm đến đường kính 90mm (giả sử là các đường ống dẫn xuống hình tròn). Một cách tương đối chính xác để ước tính kích thước của máng xối và cách lắp đặt ống thoát nước mưa là tìm một tòa nhà hiện có cùng kích thước, ở cùng một vị trí có cách bố trí mái tương tự và áp dụng các kích thước tương tự. Tất nhiên rằng không có bằng chứng về thiệt hại của tòa nhà do nước mưa. Có thêm sự hiểu biết này sẽ hữu ích trước khi thực hiện bất kỳ tính toán máng xối thoát nước mưa chi tiết nào. Nó sẽ giúp đảm bảo bạn lường trước và tránh được bất kỳ sai sót đáng kể nào và nó sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp gần đúng. 3. Một số cơ sở phục vụ tính toán máng xối thoát nước mưa Mặc dù giải pháp thoát nước mưa là máng xối và đường ống dẫn xuống, đã tồn tại rất lâu, nhưng khả năng dự đoán kích thước phù hợp bằng tính toán là một sự phát triển tương đối gần đây. Điều này do tính toán liên quan đến chủ đề phức tạp và dựa vào kiểm tra vật lý. Tính toán máng xối thoát nước mưa dựa trên cường độ mưa Biết được tốc độ mưa rơi trên mái nhà là yếu tố rất quan trọng trong việc đánh giá khả năng thoát nước mưa. Tỷ lệ lượng nước mưa này được gọi là ‘cường độ mưa’ và trước đây được đo bằng đơn vị ‘mm / giờ’. Cường độ mưa ’75mm / giờ’ được sử dụng trong mục đích thiết kế trong hầu hết các tình huống. Ngoại lệ là những trường hợp có nguy cơ thất bại thoát nước mưa cao hơn bình thường. Cường độ mưa đang được đo bằng ‘lít / giây / mét vuông’ (l / s / m2) và các số liệu của cường độ mưa được đưa ra cho các khu vực địa lý khác nhau của đất nước. Đáng chú ý là 75mm / giờ tương đương với 0,021l / s / m2. Cường độ mưa được đánh giá từ số liệu khí tượng thu thập hơn 40 năm trước, và có thể phải xem xét lại điều này do những thay đổi gần đây đối với khí hậu. Tính toán máng xối thoát nước mưa dựa trên loại hình mái che Diện tích lưu vực của máng xối hoặc đường ống dẫn nước xuống ảnh hưởng rất lớn trong cách lắp đặt ống thoát nước mưa ban công, chúng phải được đánh giá dựa trên cách xem hình dạng hình học của mái đổ nước vào hệ thống. Tổng lượng mưa chảy vào hệ thống bằng cường độ mưa nhân với diện tích lưu vực liên quan . Tiêu chuẩn thoát nước mưa cho mái bằng phẳng: Trong trường hợp mái nhà bằng phẳng, diện tích lưu vực giống như diện tích chân mái thoát nước. Điều này áp dụng cho mưa rơi theo phương thẳng đứng hoặc trường hợp mưa rơi nghiêng khi bị gió thổi. Tiêu chuẩn thoát nước mưa cho mái che dốc: Đối với mái dốc, diện tích lưu vực sẽ tương tự diện tích chân mái được thoát nước khi mưa rơi theo phương thẳng đứng. Nhưng đối với hạt mưa rơi theo góc nghiêng, khi bị gió thổi, diện tích lưu vực sẽ lớn hơn diện tích chân mái. Tiêu chuẩn thoát nước mưa cho mái phức tạp: Ví dụ, trong trường hợp các dạng mái nhà phức tạp hơn, nơi một mái dốc thoát nước sang mái khác, tổng diện tích hiệu dụng đơn giản chỉ là tổng các diện tích hiệu dụng riêng lẻ được đề cập. Nếu mái nhà tiếp giáp với tường, thì mưa do gió thổi vào tường cũng phải được cộng thêm vào diện tích hiệu dụng dựa trên 1/2 diện tích tường (chiều cao tường tối đa là 10m). Loại hình mái nhà cũng ảnh hưởng nhiều đến cách lắp đặt ống thoát nước mưa ban công khi tính toán thời gian thoát nước vì tốc độ và lưu lượng nước tức thời là không giống nhau giữa các loại mái che. Tiêu chuẩn thoát nước mưa được quy định rằng diện tích hiệu dụng nên được tính bằng phương pháp cộng diện tích chân mái và 1/2 diện tích nâng của mái (vì giả định rằng mưa rơi theo góc 2: 1). 4. Hướng dẫn phương pháp lắp đặt ống thoát nước mưa Đối với một cấu hình mái nhất định, đầu tiên phải làm là quyết định số lượng và vị trí của các đường ống dẫn, vì điều này sẽ xác định được kích thước của các khu vực mái hiệu quả. Trong nhiều trường hợp bạn sẽ muốn kích thước máng xối và đường ống dẫn xuống tương tự nhau cho tất cả các máng xối và đường ống dẫn xuống trong dự án. Điều này có nghĩa là sẽ có lợi nếu các khu vực lưu vực khác nhau giống nhau. Việc định cỡ chỉ cần được thực hiện cho trường hợp quan trọng nhất. Sau khi thiết lập bố cục lúc đầu, bạn có thể đánh giá kích thước máng xối và cửa xả hoặc thông qua tính toán thực tế bạn dựa trên bản đồ cường độ mưa và các tính toán dựa trên tiêu chuẩn thoát nước mưa tại địa phương. Sau khi xác lập một giải pháp gần đúng, bạn có thể nhận được hóa chất dùng cho máy rửa chéncông suất thực tế của máng xối và ống dẫn từ nhà sản xuất hệ thống mà bạn đã chọn. Với số liệu này, bạn có thể kiểm tra các tính toán trước đây của mình và yêu cầu nhà thi công cũng thực hiện các tính toán của riêng họ.
