Thanh lọc không khí với cây xanh bên cửa sổ Khung cửa nhà bạn sẽ đẹp hơn nếu có những chậu hoa trang trí cửa sổ như thế này được để ở ngay bệ cửa. Trồng cây trong nhà không chỉ làm đẹp cho ngôi nhà mà còn có thể thanh lọc không khí đem lại không gian sống dự án forest hill bảo lộc trong lành cho gia đình bạn. Tuy nhiên, không phải không gian nào cũng đủ thuận lợi để trồng cây, có 1 cách đơn giản là trồng những cây nhỏ xinh ở ngay bên cửa sổ vừa làm đẹp cho khung cửa sổ vừa thỏa mãn được sở thích yêu cây xanh của gia chủ các dự án đất nền tại bảo lộc. Điều quan trọng nhất cần xem xét khi mua cây để trang trí cửa sổ là phải hiểu được nhu cầu ánh sáng của cây như thế nào, nhiều hay ít. Những cây được lựa chọn thường là loại ưa sáng và sống được trong điều kiện khô. Bạn không nhất thiết phải trồng hoa trong những chiếc chậu kiểu truyền thống. Tại sao bạn không thử trồng cây trong những chậu điệu đà, nữ tính như thế này? Vẫn là cách đặt chậu hoa ở gần cửa sổ, nhưng bạn có thể thiết kế một giá thanh mảnh và lãng mạn như thế này làm mới không gian sống. Để cửa sổ thêm nghệ thuật hãy treo lơ lửng cây lên cao bằng chiếc giá gỗ để tất cả có thể phô diễn hết vẻ đẹp của cả cây và chậu. Hoa trồng ở bên ngoài cửa sổ là những loại cây ưa sáng, chịu nhiệt cao và không cần quá nhiều nước như hoa sen đá này. Đó các loại cây thích hợp với các điều kiện khô để giảm thiểu sự mất nước ở lá của chúng vì thế, chúng ta không cần dành quá nhiều thời gian để chăm sóc nhưng vẫn có được những khung cửa sổ lãng mạn. Chậu hoa đơn giản, nhỏ xinh dùng để trang trí cửa sổ này sẽ giúp ngôi nhà trở nên tươi trẻ đem thiên nhiên gần lại với con người hơn. Những cây như mướp, cà kiu sẽ giúp ngôi nhà của bạn thêm sinh động khi mỗi lần nhìn ra cửa sổ lại bắt gặp hình ảnh dáng cây cao gầy đang vươn lên trong nắng sớm. Cửa sổ trông như 1 khu vườn thu nhỏ với đa dạng các loại hoa và cây cảnh khác nhau. Bạn mua đất vườn ở bảo lộc lâm đồng cần chọn kiểu dáng chậu cây để bố cục đồ vật trang trí này phù hợp với không gian phòng. Như việc ngắm nhìn bồn hoa này cũng đủ tạo cảm giác về 1 căn phòng sang trọng. Màu xanh mát của chậu cây bên cửa sổ tạo cảm giác trong lành và bình yên đến kỳ lạ.
Đây vẫn là một hoạt động thể chất tốt và cần vận động nhiều. Vì thế nó có hiệu quả nhất định trong một tiến trình giảm cân hoàn chỉnh. Đốt cháy nhiều calo hơn các hoạt động thông thường trong ngày. So với các môn thể thao phổ thông như đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, hít đất,...thì môn bơi lội tốn nhiều calo hơn. Dù vậy, để có thể giảm cân được thì nhất định phải đi kèm với một chế độ ăn uống đúng cách. Điều này đã được chỉ ra khá rõ khi Health Later trả lời thắc mắc về việc bơi có giảm cân không trên trang web và fanpage chính thức. Ảnh: Health Later Một số lý do chính khiến bộ môn thể thao này có ích trong việc giảm cân. Bao gồm: 1. Đốt cháy calo Bơi lội là một bài tập toàn thân, giúp đốt cháy nhiều calo. Số lượng calo bạn đốt cháy phụ thuộc vào cường độ bơi và thời gian bơi. Ví dụ: - Bơi nhẹ: khoảng 200-300 calo/giờ - Bơi nhanh hoặc các kiểu bơi năng động hơn: có thể đốt cháy từ 400-600 calo/giờ. So với các môn thể thao khác, bơi lội được xếp vào dạng tiêu tốn calo khá cao. 2. Tăng cường sức mạnh cơ bắp Bơi lội giúp phát triển cơ bắp ở nhiều nhóm cơ khác nhau, bao gồm cánh tay, chân, lưng và bụng. Cơ bắp phát triển hơn sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi nghỉ ngơi. 3. Cải thiện sức khỏe tim mạch Bơi lội là một bài tập tim mạch tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức bền, điều này cũng hỗ trợ quá trình giảm cân. 4. Giảm stress Bơi lội có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, giúp bạn duy trì động lực trong việc tập luyện và ăn uống lành mạnh. 5. Thích hợp cho mọi lứa tuổi Bơi lội là một hoạt động có tác động thấp, phù hợp cho nhiều người, từ trẻ em đến người lớn tuổi, những người có vấn đề về khớp hoặc chấn thương. Lưu ý khi bơi để giảm cân - Thời gian và tần suất: Để thấy được kết quả, hãy cố gắng bơi ít nhất 3-4 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 30 phút trở lên. - Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Bơi lội sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng. - Đa dạng hóa kiểu bơi: Thay đổi kiểu bơi (bơi tự do, bơi ếch, bơi ngửa, v.v.) để tập luyện toàn diện và giữ cho việc tập luyện thú vị. Hiệu quả để giảm cân đã làm rõ là có, nhưng như bất kỳ hoạt động nào, cần có sự kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thói quen sống lành mạnh để đạt được kết quả tốt nhất. Đừng quên điều này nếu không muốn thấy cân nặng đứng im hoặc thay đổi theo chiều ngược lại nhé. Nguồn: healthlater.com/2024/12/boi-co-giam-can-khong.html
