Giúp mẹ chọn ghế ăn dặm cho bé

Tại Việt Nam, thói quen cho bé ngồi ghế ăn dặm khi đến tuổi ăn dặm chưa được phổ biến do phương pháp ăn dặm truyền thống được hướng dẫn và quen thuộc bao lâu nay không đòi hỏi buộc phải sử dụng vật dụng này.

Tuy nhiên, với các mẹ cho bé theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm bé chỉ huy thì đây là vật dụng đầu tiên phải sắm sửa khi chuẩn bị cho bé ăn dặm và là điều kiện bắt buộc để đảm bảo an toàn cho bé.

Cho bé ngồi ghế ăn dặm khi ăn có rất nhiều lợi ích đối với trẻ và gia đình. Hiện nay, cùng với sự phổ biến ngày càng tăng của các phương pháp ăn dặm hiện đại thì cũng có rất nhiều loại ghế ăn dặm xuất hiện trên thị trường, cha mẹ hãy có thể tham khảo bài viết dưới đây để lựa chọn loại ghế phù hợp cho bé.

LỢI ÍCH CỦA GHẾ ĂN DẶM
Đảm bảo an toàn cho bé khi ăn
Đây là lợi ích quan trọng nhất của ghế ăn dặm. Khi mẹ cho bé ngồi ăn trên ghế ăn dặm, bé được ngồi đúng tư thế, không bị ngả ra sau, không nằm ăn, không bò lung tung trong khi ăn, nên nguy cơ trẻ bị hóc, nghẹn khi ăn giảm đi đáng kể.

Sau này, khi bé hiếu động hơn thì việc bé có thói quen ngồi yên khi ăn càng giúp trẻ an toàn hơn khi trẻ không thể vừa chạy nhảy vừa ăn khiến trẻ thức ăn có thể mắc vào họng trẻ, đe dọa tính mạng trẻ cũng như ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn suôn sẻ
Người lớn khi ăn cần ngồi yên trên ghế ăn để dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn và tránh bị đau dạ dày thì trẻ em cũng vậy. Khi ngồi ăn trên ghế, bé không bị tác động bởi môi trường xung quanh, không vừa ăn vừa hoạt động, vừa ăn vừa làm việc khác, giúp bé tập trung ăn, từ đó dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Tạo cho bé thói quen ăn uống tốt
Việc ngồi ghế ăn dặm cho bé ngay từ đầu giúp bé hình thành thói quen đến giờ ăn là ngồi một chỗ, tập trung ăn. Sẽ không có chuyện bé đi ăn rong, vừa ăn vừa chạy chơi, và nếu vừa xem tivi hay chơi đồ chơi và nếu cha mẹ theo tư tưởng ăn dặm tích cực thì mẹ không cần phải cho bé xem tivi, ipad, múa hát cho bé khi ăn.

Khi mẹ mang ghế ăn dặm ra, bé sẽ nhận được tín hiệu rằng đã đến giờ ăn và chuẩn bị sẵn sàng cho bữa ăn. Sau này, khi đi học mẫu giáo, đi ăn ở nhà hàng hay đi du lịch, bé cũng tạo thành thói quen tốt là ngồi ăn một chỗ rồi mới chạy đi chơi.

 

Sau những ngày nghỉ tết dài với những bữa tiệc chiền miên, ăn các đồ ăn có lượng đạm và chất béo cao, chế độ nghỉ ngời bất thường,… cơ thể bắt đầu tăng cân, lúc này nhu cầu giảm cân xuất hiện rất nhiều. Sau đây là nhưng mẹo giảm cân mà shop “Sức Khoẻ” muốn mách các bạn có nhu cầu giảm cân sau tết đật hiệu quả tốt nhất

1. Sử dụng các bữa ăn nhẹ lạnh mạnh

Bữa ăn nhẹ là bữa ăn (hoặc có thể gọi là bữa ăn phụ) giữa các bữa chính. Bữa ăn này có tác dụng cung cấp thêm dinh dưỡng giúp bạn không bị quá đói (cắt các cơn đói cục bộ) dẫn đến ăn quá nhiều vào các bữa chính.

​

Chính vì thế, bạn cũng nên ăn bữa ăn “nhẹ” bằng các loại thực phẩm lành mạnh “ thực phẩm ít năng lượng” giống như một bữa ăn chính nhưng với lượng ít hơn.

Một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể từ các loại trái cây tươi tự nhiên hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,.... Bạn nên tránh tối đa các loại thực phẩm đã qua chế biến bằng phương pháp chiên, sào,….

2. Uống thêm nước

Việc tập luyện thể thao khiến bạn mất nước, viêc này có thể đánh lừa dạ dày và dẫn đến những cơn đói xảy ra. Khi các con đói đến nhiều hơn, bạn chỉ có thể kiểm chế số ít cơn đói xay ra, còn khi những cơn đói xảy ra thường xuyên thì buộc bạn phải an nhiều hơn, điều này dẫn tới lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn và hậu quả là việc giảm béo của bạn bị phá sản

​

Cần thiết phải uống đủ nước theo nhu cầu mỗi ngày và tăng lên dần dần khi quá trình giảm béo của bạn diễn ra sâu và rộng. Bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh (chè tươi) bởi chất catechin trong trà sẽ có thể giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mô mỡ diễn ra nhanh hơn đặc biệt có lợi trong việc giảm béo bụng. Ngoài ra bạn có thể uống các loại nước truyển thống như : nước nhân trần, nước mướp đắng phơi khô, nước nụ vối khô,…

3. Tập hít đất khi thức dậy vào buổi sáng

Thực hiện các cách hít đất khác nhau vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy, đây là phương pháp để bạn bắt đầu một ngày mới tốt nhất. Khi bụng của bạn trống rống không có gì, việc hít đất sẽ giúp quá trình đốt mỡ thừa biến đổi thành năng lượng tốt nhất cho bạn.

​

Không chỉ hít đất vào mỗi buổi sáng mà bạn có thể hít đất vào các thời gian khác trong ngày. Mỗi ngày bạn nên hít đất tối thiểu 100 lần, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn


4. Ăn thêm cay cùng các bữa ăn

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dương đã cho thấy, chỉ cần cho thêm một chút vị cay vào đồ ăn sẽ không chỉ giúp bữa ăn ngon miệng hơn, mà vị cay sẽ giúp bạn ăn chậm và ăn ít thức ăn hơn

​

Vị cay khiến bạn ăn ít thức ăn hơn, điều này rất cần thiết trong quá trình giảm béo của bạn

5. Tập Yoga để giảm cân

Những động tác của bài tập Yoga sẽ giúp bạn đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Quan trọng hơn nữa, khi tập Yoga, nhịp tim sẽ đập chậm và cơ thể sẽ ở trạng thái Aerobic lúc này thì cơ thể sẽ đốt cháy calo gấp nhiều lần so với bình thường.

​

Ngoài ra, tập Yoga cũng giúp bạn giảm bớt stress căng thẳng điều này giúp bạn giảm bớt cortisol. Cortisol là một loại hormone liên quan chặt chẽ đến việc tích mỡ của cơ thể.

6. Sử dụng thêm bạc hà

Bạc hà được nghiên cứu rõ ràng sẽ chỉ đạo cho não bộ bạn có cảm giác muốn dừng ăn. Từ xa xưa loài người đã sử dụng bạc hà như một loại thảo dược quý hiếm, bạc hà được sử dụng sau bữa ăn như trà bạc hà, kem đánh rang, kẹo cao su,…

​

Sử dụng thêm ác hà múc đích nhằm giảm bớt các cơn thèm ăn và giảm mức độ hấp thụ calo cho cơ thể

7. Ngoài ra có dùng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là sản phẩm đã có ở trên thị trường Việt Nam rất lâu nay. Tác dụng giảm cân của thuốc giúp người sử dụng có thể giảm số cân lớn trong thời gian ngắn. Có rất nhiều thuốc giảm cân trên thị trường với nhiều cơ chế giảm cân khác nhau. Hiện tại có 3 sản phẩm thuốc nhập khẩu từ Mỹ với cơ chế giảm cân tuyệt vời mà được rất nhiều người ưa chuộng và đứng ở tốp 10 thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Việt Nam. Shop xin được giới thiệu 3 loại thuốc giảm cân đó là:

• EVA SLIM COLLAGEN
• Rich Slim USA
• New Super Diet