Du lịch Đài Loan mùa thu xinh đẹp như một Thuỵ Sĩ thu nhỏ của phương Đông

Mỡ bụng sẽ giảm nhanh chóng trong 1 tuần đơn giản Một chế độ ăn uống hợp lí giữa bữa sáng, bữa trưa và Cân phân tích 2 số lẻ bữa tối có thể khiến bạn ngạc nhiên về khả năng giảm cân, giảm mỡ bụng mà nó mang lại. Thừa cân sẽ gây ra rất nhiều bất tiện. Bạn không chỉ cảm thấy nặng nề hơn khi di chuyển mà có thể còn tự ti về ngoại hình. Chính vì vậy, giảm cân là điều mà bạn nên làm. Để giảm được cân, dinh dưỡng là yếu tố then chốt. Vậy ăn gì giảm cân? Theo các chuyên gia, chú trọng vào dinh dưỡng trong suốt cả ngày bao gồm bữa sáng, trưa chiều và 1. Ngũ cốc nguyên cám Một nghiên cứu cho thấy rằng, người trưởng thành ăn ít nhất ba phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày. Đồng thời giá cân phân tích cắt giảm ngũ cốc tinh chế như bột mì, bánh mì trắng, gạo trắng; thì sẽ giảm được 10% lượng mỡ so với những người không theo chế độ này. Tham khảo thêm Thực đơn giảm cân cấp tốc bằng chế độ clean eating Ngũ cốc nguyên cám nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể ăn một lát bánh mì nguyên cám hoặc nửa chén yến mạch thay vì gạo và bánh mì trắng. 2. Thịt bò Thịt bò là thực phẩm giàu protein, có thể cung cấp năng lượng phục vụ cho cơ thể hoạt động cả ngày. Thịt bò cũng là món ăn bạn đưa vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. 3. Rau xanh giảm mỡ bụng Sự lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mọi chị em luôn là tăng cường tiêu thụ rau xanh cho cơ thể. Rau xanh tạo cảm giác no lâu, ít calo. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn rau để giảm cân sẽ làm bạn thiếu hụt dưỡng chất cung cấp cho cơ thể như chất bột đường, protein,… Khi được hỏi ăn gì để giảm mỡ bụng thì người ta thường nghĩ ngay đến rau xanh. Để giảm cân hiệu quả mà cơ thể vẫn khỏe mạnh ngoài rau xanh bạn nên bổ sung thêm tinh bột, thịt cá,… với lượng phù hợp để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. 4. Ăn cá để giảm mỡ bụng Trong cá chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, magie, kẽm và I-ốt, giúp đẹp da, sáng mắt. Đặc biệt, protein trong cá rất dễ hấp thụ, có tác dụng hỗ trợ xây dựng và duy trì khối lượng cơ nạc, thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn để giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn. Cá hồi chứa nhiều chất béo và hàm lượng omega cao, cá hồi là chất béo tốt cho sức khỏe. Protein có trong cá hồi sẽ giúp bạn no lâu và không có cảm giác thèm ăn vặt. 5. Thịt ức gà Thịt ức gà với 25 gram protein/ 100g, là một nguồn thực phẩm tuyệt vời vào bữa trưa. Ăn protein từ ức gà không chỉ khiến bạn cảm thấy no như ăn tinh bột mà còn no lâu hơn bởi tinh bột cần nhiều thời gian tiêu hóa dài hơn. Để giảm cân, bạn có thể nấu bữa trưa từ 100g ức gà (khoảng 1 miếng) bằng cách luộc hoặc nướng. 6. Khoai lang giảm cân, giảm mỡ bụng thần tốc Ăn gì để giảm cân cấp tốc? Chắc là không thể bỏ qua khoai lang rồi. Cứ 100g khoai lang bạn có 86 calo và 3g chất xơ. Với hàm lượng calo và dinh dưỡng đó, khoai lang sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. 7. Súp lơ xanh Súp lơ chứa 92,1% lượng nước đồng thời những thành phần dinh dưỡng thực vật của chúng còn có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp da luôn khỏe mạnh và láng mịn. Nên kết hợp xào súp lơ với một số loại thịt, ưu tiên thịt bò để đảm bảo dinh dưỡng mà dễ ăn hơn. 8. Chuối – Thực phẩm giảm mỡ bụng Ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy, việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục. 9. Các loại đậu Nếu bạn muốn tìm hiểu rằng ăn gì để giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần, thì các loại đậu là món ăn hiệu quả mà bạn nghĩ tới. Các loại đậu sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng. Đậu chứa chất xơ giúp đưa độ insulin xuống thấp và giúp cơ thể “trữ” ít calo. Vitamin B và kẽm có nhiều trong đậu đỏ, trắng và đen giúp duy trì năng lượng cho cả ngày. 10. Hạt hạnh nhân Ăn gì để giảm cân nhanh? Còn gì bằng nếu như bạn chọn hạt hạnh nhân – thức ăn vặt vừa ngon lại cón có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng và cấp tốc. Hạnh nhân có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm mỡ bụng. Thay vì ăn bánh nướng có hàm lượng calo cao, bạn chỉ cần ăn một thìa rưỡi hạnh nhân hàng ngày để giảm lượng cholesterol và mỡ bụng. Các loại hạt là nguồn chất béo bão hòa cao và là một phần quan trọng trong chế độ ăn Địa Trung Hải. 11. Quả việt quất Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn việt quất sẽ có ít mỡ bụng, lượng chất béo và cholesterol thấp hơn. Đồng thời, quả việt quất cũng chứa chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có lợi cho cơ thể và chứa các chất như anthocyanin, có thể giảm thiểu các căn bệnh như béo phì, cao huyết áp. 12. Cà chua Cà chua chứa nhiều nước và chất oxy hóa tốt cho da, bổ sung cà chua vào bữa tối của bạn với các món được chế biến cùng cà chua hoặc dùng để ăn sống, trộn salad cũng rất ngon. 13. Gạo lứt Gạo lứt được xếp vào nhóm tinh bột phức hợp mà cơ thể phải mất thời gian mới xử lý hết. Khi ăn gạo lứt, dạ dày sẽ được lấp đầy và mang lại cảm giác no. Tuy nhiên, cơ thể sẽ tiêu hóa gạo lứt một cách chậm. Điều này sẽ khiến cơ thể không bị tăng đường huyết đột ngột dẫn đến sự chuyển hóa mỡ. Chỉ một lượng khoảng 40 – 50g gạo lứt nấu thành cơm vào bữa tối cũng để giúp bạn trả lời rằng ăn gì để giảm cân. 14. Bí đao Bí đao được rất nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da và Cân phân tích 4 số lẻgiảm cân hiệu quả; vừa thanh nhiệt, mát gan. Một quả bí đao luộc cho buổi tối nhẹ nhàng là lựa chọn không tồi cho những ngày không biết ăn gì để giảm cân cấp tốc. 15. Giảm mỡ bụng với đu đủ Đu đủ là một loại quả ít chứa chất bảo quản, chín tự nhiên, nhiều thịt. Thành phần của đu đủ bao gồm enzyme có chức năng tái tạo làn da, giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn

 

Du lịch Đài Loan - Đến với tour du lịch Đài Loan, quý khách sẽ được tìm hiểu vẻ đẹp đất nước, con người nơi đây. Đây cũng là dịp để du khách khám phá, tham quan các địa điểm du lịch nổi tiếng, những thành phố sầm uất, những nôi trại xanh tuyệt đẹp. Khi tham gia chuyến Du lịch Đài Loan, các bạn sẽ được ghé thăm các thành phố lớn tại Đài Loan như: Thành phố Cao Hùng, Đài Bắc, Đài Trung, Nam Đầu, Đài Nam, Hoa Liên,… Tour du lịch Đài Loan mùa thu trong những năm gần đây vẫn luôn là những từ khóa được rất nhiều du khách trong và ngoài nước quan tâm và tìm đến

Tháp Taipei 101 - niềm tự hào của đất nước Đài Loan. Nếu du lịch Đài Loan mà chưa đặt chân lên tháp Taipei 101 thì tức bạn vẫn chưa hiểu hết về vẻ đẹp của đất nước này. Tháp Taipei 101 hay tháp Đài Bắc 101 được khởi công vào năm 1999 do kiến trúc sư Lý Tổ Nguyên cùng các đối tác thiết kế là Samsung C&T và KTRT Joint Venture xây dựng. Vào năm 2004, tháp Taipei 101 chính thức khánh thành, trở thành tòa nhà cao thế giới trong suốt giai đoạn từ năm 2004 đến 2009 và cũng là niềm tự hào của người dân Đài Loan, thu hút hàng triệu lượt khách đến tham quan, du lịch Đài Loan mùa thu mỗi năm.
Du lịch Đài Loan đến Cingjing Farm, khách du lịch các tour Đài Loan sẽ được thấy một thế giới vô cùng xinh đẹp như một Thuỵ Sĩ thu nhỏ của phương Đông. Thảo nguyên bao la xanh ngát một màu, điểm vào đó là những chiếc cối xay gió hùng dũng hay những chú cừu trắng đáng yêu hoà vào bầu không khí mát lành… là những gì mà Cingjing Farm mang đến cho khách tour du lịch Đài Loan đến đây thưởng ngoạn. Như vậy, nếu không thích tháp Taipei 101 hiện đại hay những khu chợ đêm ồn ào, Cingjing Farm sẽ là điểm đến thú vị giúp du khách tour Đài Loan có những chuyến du lịch Đài Loan ấn tượng và thư giãn.
Nếu đã chọn chuyến du lịch Đài Loan cho kỳ nghỉ thì du khách các tour Đài Loan mùa thu nhất định phải ghé công viên địa chất Dã Liễu một lần, để hiểu thế nào là điều kỳ diệu của tự nhiên nhé! Công viên địa chất Dã Liễu nằm ở gần điểm cực Bắc của đảo ngọc Đài Loan tại thị trấn Vạn Lịch, thành phố Tân Bắc. Bờ biển nơi công viên Dã Liễu tọa lạc dài 1.700m và khu đất liền rộng nhất lên tới hơn 300m, tiếp giáp với Thái Bình Dương, hướng về phía Nhật Bản. Năm 2013, công viên được bình chọn là điểm đến tự nhiên đẹp nhất Đài Loan.
CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG DU LỊCH VIỆT
Trụ sở chính: 217 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh.
Chi nhánh Hà Nội: 44 Tràng Tiền, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: 028 73056789 Hotline: 1900 1177
Website: dulichviet.com.vn
Email: info@dulichviet.com.vn
Quý khách muốn du lịch Trung Quốc mùa Thu hãy truy cập : https://dulichviet.com.vn/du-lich-dai-loan[/FONT]