Chỉ tập thể dục sẽ khó giảm cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Chợ Giời' bắt đầu bởi tv2dakali, 25/10/24 lúc 08:52.

  1. ctvbuildlink

    ctvbuildlink Member

    Tại vòng 1 giải VĐQG Pháp, Reims cho chuyến làm khách của Marseille. Đây là cơ hội tốt để chủ nhà có thể giành ba điểm đầu tiên của mùa giải. Còn đội khách sẽ rất nỗ lực để không phải nhận kết quả kém cỏi ở ngày ra quân.

    Marseille đã chơi khá tốt ở mùa giải trước với vị trí á quân tại Ligue 1 và tiến tới bán kết của Europa Conference League. Mùa này, đội bóng thành phố cảng tiếp tục được coi là ứng viên có thể cạnh tranh với nhà ĐKVĐ của giải.

    [​IMG]

    Reims không được đánh giá cao ở giải đấu cao nhất của bóng đá Pháp. Mùa trước, đội bóng này cán đích ở vị trí thứ 12 trên bảng xếp hạng. Reims đã có loạt trận giao hữu từ đầu tháng 7 và kết quả thu lại mang tới niềm tin.


    Xem thêm: cá độ


    Trong quá khứ, hai đội đã nhiều lần chạm trán nhau và đội khách có kết quả kém hơn. Ở màn so tài mới nhất, Reims đã để thua tối thiểu trên sân nhà. Với lực lượng tốt hơn, thành tích đối đầu nhỉnh hơn, lợi thế mặt sân thi đấu thì Marseille có nhiều khả năng giành thắng lợi chung cuộc.

    Chọn Marseille


    Soi kèo tài xỉu Marseille vs Reims: 1.96*2.5*1.94

    Thống kê gần đây chỉ ra Marseille vs Reims thường rất dè chừng khi có cơ hội chạm trán với nhau. Cụ thể, toàn bộ 5 trận Marseille đón tiếp Reims trên sân nhà gần nhất đều chỉ có nhiều nhất 2 bàn xuất hiện. Thậm chí, không ít những trận mà một trong hai đội phải chịu cảnh tịt ngòi với lối chơi có phần thực dụng của đối phương. Ngoài ra, Marseille đang có phong độ làm bàn khá tệ khi chịu cảnh tịt ngòi trong ¾ lần ra sân gần nhất.

    Chọn: Xỉu

    [​IMG]
    Soi kèo hiệp 1 Marseille vs Reims: 1.80*0/0.5*2.11

    Tại mùa giải trước Marseille là đối trọng hàng đầu với ĐKVĐ PSG trong hành trình chinh phục danh hiệu cao nhất bóng đá Pháp. Không ít lần những đội bóng hàng đầu thế giới phải chật vật khi đối đầu với lối chơi rất chặt chẽ của Marseille. Khả năng cao, đội chủ nhà sẽ là bên có được điều mình muốn sau 45 phút đầu trận.



    Đội hình dự kiến Marseille vs Reims

    Marseille: Pau López; Lirola, Saliba, Ćaleta-Car, Kolašinac; Guendouzi, Rongier, Gerson; Ünder, Milik, Payet.

    Reims: Rajkovic, Foket, Faes, Abdelhamid, Locko, Kebbal, Munetsi, Matusiwa, Doumbia, van Bergen, Touré.

    Dự đoán tỷ số trận đấu Marseille 2-0 Reims
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

  2. tv2dakali

    tv2dakali Member

    Bạn có thể nghĩ chỉ cần tập thể dục thể thao thật nặng thật nhiều sẽ giảm cân. Tuy nhiên, cốt lõi của quá trình này không nằm ở việc tập luyện.

    Dĩ nhiên, tập thể dục thể thao luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe nói chung nếu tập đúng cách. Giảm cân hiệu quả hay không chung quy vẫn nằm ở việc ăn uống. Chỉ tập thể dục mà không điều chỉnh chế độ ăn uống thường khó đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Chính vì lý lẽ này, liệu trình giảm cân không cần tập thể dục mà bằng dinh dưỡng của Health Later mới đem lại kết quả cho rất nhiều ca khó giảm cân khác nhau.

    [​IMG]

    Quay lại với nội dung chính, dưới đây là một số lý do giải thích tại sao:

    1. Lượng calo tiêu thụ: Tập thể dục giúp đốt cháy calo, nhưng lượng calo tiêu thụ từ thực phẩm có thể dễ dàng vượt quá lượng calo bạn đốt cháy. Nếu không kiểm soát chế độ ăn, bạn có thể không giảm cân hoặc thậm chí tăng cân.

    2. Thói quen ăn uống: Nhiều người có xu hướng ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục, nghĩ rằng họ đã "đốt cháy" đủ calo. Điều này có thể dẫn đến việc nạp vào nhiều hơn mức tiêu thụ.

    3. Cảm giác thèm ăn: Tập thể dục có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, và nếu không kiểm soát, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

    4. Thời gian và cường độ: Không phải tất cả các bài tập đều có tác dụng giảm cân giống nhau. Một số hình thức tập thể dục có thể không đốt cháy đủ calo để tạo ra sự khác biệt trong việc giảm cân.

    5. Tính bền vững: Để giảm cân hiệu quả, cần có một kế hoạch bền vững. Chỉ tập thể dục mà không thay đổi lối sống khác có thể khó duy trì lâu dài.

    Kết luận: Để giảm cân hiệu quả, cần kết hợp giữa việc tập thể dục đều đặn và một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Cả hai yếu tố này đều quan trọng và hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình giảm cân bền vững. Đừng quên giữ một tinh thần tích cực và lạc quan, cùng một lối sống khoa học và lành mạnh. Nếu việc ăn uống để giảm cân không thể dục quá khó để tự lên kế hoạch, hãy liên hệ Health Later để nhận gói liệu trình chuẩn mực và đơn giản.

    Theo healthlater.com
     

    Like Ủng Hộ Diễn Đàn

Chia sẻ trang này