Mazatlan vẫn bị xếp vào diện yếu tại giải VĐQG Mexico và những gì họ trình diễn qua 6 vòng đầu tiên của giai đoạn Apertura đã nói lên điều đó. Cùng với Queretaro, trước khi vòng 7 này diễn ra thì Mazatlan chưa thắng nổi trận nào. Guadalajara Chivas cũng vậy, nhưng ít ra thì CLB này mới chỉ thua 1 lần, và đang có thứ hạng cũng như điểm số cao hơn Mazatlan. Trên sàn châu Á, Guadalajara Chivas được giới cầm cân nảy mực đánh giá nhỉnh hơn đôi chút với kèo chấp đồng banh. Dù điểm ăn có bỏ sâu thì đó ít nhiều vẫn là tín hiệu tích cực với Guadalajara Chivas. Lần gần nhất ghé thăm sân của Mazatlan, Guadalajara Chivas cũng chấp 1/4 và kết quả họ có chiến thắng với tỷ số tối thiểu. Xem thêm: soi kèo bóng đá hôm nay Trên thực tế, Guadalajara Chivas thi đấu không tệ ở những chuyến hành quân xa nhà. Thống kê cho thấy 8 trận sân khách gần nhất tại giải VĐQG Mexico thì Guadalajara Chivas đều bất bại, trong đó chỉ 1 lần họ thua kèo châu Á. Hơn nữa, Guadalajara Chivas cũng tỏ ra lấn lướt về đối đầu khi thắng 4 và hòa 1 trong 5 lần gặp Mazatlan trước đây. Vì thế, nên tin khách trận này! => Chọn Guadalajara Chivas (-1/4) cả trận * Soi kèo tài xỉu: Mức tài xỉu 2 1/4 cùng điểm bỏ ở cửa tài mà giới cầm cân nảy mực đưa ra cho trận này khó đem đến hy vọng về kịch bản mở. Đôi bên tỏ ra thiếu hiệu quả trên mặt trận tấn công. Cả 5 trận gần nhất của Mazatlan cùng 6/7 trận sân khách vừa qua của Guadalajara Chivas tại giải VĐQG Mexico đều khép lại với không quá 2 lần lưới rung. => Chọn Xỉu (2 1/4) cả trận * Thành tích đối đầu: - Guadalajara Chivas giành 4 chiến thắng và hòa 1 trong 5 cuộc đụng độ trước đây. * Dự đoán tỷ số: Mazatlan 0-1 Guadalajara Chivas
Khá nhiều trường hợp vì bệnh lý hoặc nhiều nguyên nhân mà không thể vận động mạnh. Khi ấy, họ phải dùng cách gì để có thể giảm cân hiệu quả, an toàn và bền vững? Dinh dưỡng chính là câu trả lời duy nhất. Bạn có thể kết hợp nhiều yếu tố trọng yếu của sức khỏe tổng thể. Chúng bao gồm: Lối sống, Tinh thần, Dinh dưỡng và Tập luyện. Mặc dù không thể vận động mạnh, chúng ta vẫn có thể cố gắng tập luyện nhẹ. Điều quan trọng là đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, đây là cách giảm cân không tập thể dục khả thi nếu biết cách và có công cụ hoặc phương tiện tốt. Nếu một người không thể đi lại hoặc vận động mạnh, vẫn có một số phương pháp giúp giảm cân mà không cần tập thể dục thể thao, bao gồm: 1. Chế độ ăn uống lành mạnh: - Giảm calo: Theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày và giảm lượng calo nếu cần. - Thực phẩm giàu chất xơ: Ưu tiên ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để tăng cảm giác no. - Protein nạc: Bao gồm các nguồn protein như thịt gà, cá, đậu, trứng để hỗ trợ cảm giác no và duy trì cơ bắp. 2. Tăng cường hoạt động hàng ngày: - Hoạt động nhẹ nhàng: Nếu có thể, thực hiện những hoạt động nhẹ như vặn mình, giãn cơ hoặc các bài tập ngồi. - Đi bộ ngắn: Nếu có thể đi lại một chút, hãy cố gắng đi bộ trong nhà hoặc sử dụng xe lăn. 3. Quản lý stress: Thực hành thiền hoặc yoga nhẹ nhàng có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. 4. Uống đủ nước: Nước giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và tăng cường chuyển hóa. 5. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho việc kiểm soát cân nặng. Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác thèm ăn. 6. Theo dõi tiến trình: Ghi chép lại thức ăn và cân nặng hàng tuần để theo dõi tiến trình và điều chỉnh kế hoạch ăn uống nếu cần. Tóm lại, mặc dù không thể tập thể dục thể thao, nhưng vẫn có nhiều cách khác để giảm cân thông qua chế độ ăn uống và quản lý lối sống. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng (thật ra là rất cần). Theo healthlater.com
