Kết quả Hải Phòng thua Viettel FC tại Lạch Tray với tỷ số 1-2 đã tạo cơ hội cho SLNA chiếm ngôi đầu V-League 2022 với chiến thắng 1-0 trước Hà Tĩnh. · Chuyển nhượng 15/7: MU mua hậu vệ Ajax, Rooney rủ Lingard sang Mỹ · Vì sao HLV Đinh Thế Nam cất các trụ cột trong trận tranh hạng 3 với U19 Thái Lan? · Man.United “thanh lý” mãi vẫn không hết người thừa Chiều 15/7 diễn ra các trận đấu ở vòng 7 V-League 2022. Trận cầu tâm điểm diễn ra trên sân Lạch Tray giữa Hải Phòng và Viettel FC. Cả 2 đội đều quyết tâm chiến thắng sau khi đã để thua 0-1 ở trận đấu gần nhất. Xem thêm: https://ieuro2020.com/keo-chap-3-4-la-gi Dù vậy, trong suốt thời gian của hiệp 1, số cơ hội mà đôi bên tạo ra là không nhiều và tốc độ trận đấu không cao. Hải Phòng dù kiểm soát bóng nhiều hơn nhưng không thể có được những tình huống thực sự nguy hiểm về khung thành Nguyên Mạnh. Trong khi đó, Viettel FC dựa nhiều vào ngoại binh và cũng không có được sự đột biến. Sang hiệp 2, khi thế trận còn chưa có nhiều đột biến thì Viettel FC bất ngờ có bàn mở tỷ số ở phút 64. Chỉ sau khi vào sân ít giây, Nhâm Mạnh Dũng đã có mặt đúng chỗ để đệm bóng vào lưới trống, đưa đội khách vượt lên. Không muốn thất bại trên sân nhà, Hải Phòng dồn lên tấn công, ngoại binh Mpande cũng được đẩy lên đá tiền đạo cùng Rimario. Sau nhiều nỗ lực, đội chủ nhà đã có bàn thắng cân bằng tỷ số. Rimario bị Duy Thường phạm lỗi trong vòng cấm và từ chấm 11m, chính chân sút người Jamaica ghi bàn đưa trận đấu về thế cân bằng. Có bàn gỡ hòa, Hải Phòng dồn lên tấn công và tạo ra nhiều cơ hội nhưng khi mà các chân sút của họ chưa thể ghi bàn thì Viettel FC đã tận dụng tốt thời cơ để ghi bàn vượt lên ở phút 84. Nhâm Mạnh Dũng chuyền bóng chính xác để Jaha băng lên dứt điểm tung lưới đội chủ nhà. Đó cũng là pha lập công cuối cùng của trận đấu. Thất bại của Hải Phòng đã mở ra cơ hội vươn lên trên BXH V-League cho SLNA. Đội bóng xứ Nghệ tận dụng tốt thời cơ để chiếm lấy ngôi đầu. Thầy trò HLV Huy Hoàng đánh bại Hà Tĩnh 1-0 nhờ pha ghi bàn duy nhất của Oseni để có 13 điểm sau 6 trận đã đấu. Tại các trận đấu khác trong ngày, Binh Dương hòa Đà Nẵng 2-2 trong ngày Tiến Linh có bàn thắng thứ 3 từ đầu mùa. Trong khi đó, Bình Định thắng Nam Định 2-1 với những bàn thắng của Hendrio và Hồ Tấn Tài./. Vì sao HLV Đinh Thế Nam cất các trụ cột trong trận tranh hạng 3 với U19 Thái Lan?
Bí quyết giữ cân dễ dàng và hiệu quả Một kế hoạch ăn uống phù hợp với nhu cầu của bạn là rất quan trọng. Tốt hơn là nên giảm cân một cách lành mạnh, chậm mà chắc. Hãy tập trung vào mục tiêu của bạn và cố gắng giữ cho tâm trí luôn vui vẻ. Tham khảo thiết bị và giá cân phân tích 4 số lẻ. Ước tính chỉ có khoảng 20% số người giảm cân duy trì được cân nặng mới của họ. Những ai đã từng trải qua hành trình giảm cân đều biết rằng nó là một hành trình vất vả và cần rất nhiều sự quyết tâm. Tư vấn lắt đặt Cân điện tử 4 số lẻ. Nhưng những ai đã từng giảm cân thành công thì lại biết một sự thật còn khó khăn hơn nhiều, đó chính là duy trì cân nặng sau khi đã giảm. Bộ não và cơ thể thì không thể lấy lại cân nặng đã mất nhưng sự phong phú của các loại thực phẩm giàu calo hiện nay đã khiến cho việc tăng cân trở lại quá dễ dàng. Sau khi giảm cân, quá trình trao đổi chất của cơ thể có thể chậm lại, khiến cơ thể đốt cháy ít calo hơn dự kiến. Điều này xảy ra bởi vì não cảm nhận được lượng chất béo dự trữ của cơ thể đang ở mức thấp và gửi tín hiệu đến cơ thể để dự trữ. Vì vậy, nếu bạn ngừng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục rồi quay trở lại ăn những loại thực phẩm có hàm lượng calo cao và ít hoạt động thể chất, số cân nặng đã mất sẽ nhanh chóng quay về với bạn. Mặc dù nhiều người có thể cưỡng lại sự hấp dẫn của các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao trong khoảng thời gian nỗ lực giảm cân, nhưng không phải ai cũng có thể duy trì điều này khi đã đạt được trọng lượng mục tiêu của mình. Một khi không còn thấy cảm giác chiến thắng khi số cân giảm xuống, thì đó cũng chính là lúc báo động cho cân nặng của bạn. Theo lời khuyên của các chuyên gia, cách tốt nhất để giảm cân là tạo ra một chế độ ăn uống và tập luyện thực tế, bền vững mà bạn có thể gắn bó lâu dài. Các nhà nghiên cứu cho biết, có những người đàn ông thừa cân vừa phải, chỉ tập các bài tập đủ để đổ mồ hôi trong 30 phút mỗi ngày đã giảm được trung bình khoảng 3,6 kg trong vòng 3 tháng. Như vậy, việc tập luyện để giảm cân còn phụ thuộc vào loại bài tập, hay các yếu tố như trọng lượng ban đầu, thể trạng, sự trao đổi chất của cơ thể,... Duy trì hoạt động thể chất và một chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nói chung và góp phần vào việc duy trì mục tiêu giảm cân nói riêng. Bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất vừa phải từ 30 đến 60 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe và có thể giảm cân một cách bền vững. Cân kỹ thuật 2 số lẻ tiện lợi, chính xác và bền đẹp.
