Với màn trình diễn bạc nhược, Chelsea đã phải chấp nhận trận thua tâm phục khẩu phục trước Arsenal. LOADING OFFICIAL CONTENT Xem thêm: https://soikeoso1.org/ Bước vào trận chung kết giải giao hữu Florida Cup trên đất Mỹ, cả Mikel Arteta và Thomas Tuchel đều tung ra sân đội hình gần như là mạnh nhất của mình. Bên phía Arsenal, tân binh Oleksandr Zinchenko được đá chính, cùng Gabriel Jesus hay William Saliba. Trong khi đó, tân binh của Chelsea, Raheem Sterling cũng được ra sân từ đầu, nhưng Kalidou Koulibaly phải ngồi ghế dự bị. Arsenal nhập cuộc đầy tự tin, và có thể nói, trong 45 phút đầu hiệp 1, Pháo thủ hoàn toàn vượt trội so với The Blues. Các học trò của HLV Tuchel thi đấu khá hời hợt, họ tỏ ra thua kém đối phương về kỹ thuật, chiến thuật lẫn tinh thần. Những cơ hội nguy hiểm đã sớm đến với Arsenal, đầu tiên là pha phản công đầy tốc độ phút thứ 7, nhưng Bukayo Saka không thể đánh bại Edouard Mendy trong tình huồng đối mặt. Không lâu sau đó, chính xác là phút 15, Pháo thủ đã có bàn mở tỷ số, đến từ sai lầm mất bóng của Trevoh Chalobah. Jesus Gabriel thoát xuống rất nhanh sau đường chuyền của Granit Xhaka để rồi thực hiện cú lốp bóng kỹ thuật qua đầu thủ môn Mendy. Phút 20, tỷ số chút nữa đã là 2-0 cho Pháo thủ, sau cú sút phạt kỹ thuật của Martin Odegaard, đưa bóng đi chệch khung thành Chelsea trong gang tấc. Arsenal càng chơi càng hưng phấn, trong khi Chelsea hầu như không thể hiện được nhiều. The Blues không thể lên bóng tấn công, trong khi đó, hàng thủ của họ khá chệch choạc. Phút 35, Pháo thủ dễ dàng có pha bật nhả ăn ý, và Gabriel Martinelli đã có đường chuyền hợp lý cho Odegaard dứt điểm chéo góc hóc hiểm, nâng tỷ số trận đấu lên 2-0.
Khoai lang tuy là một thực phẩm lành mạnh, nhưng không phải là lựa chọn tối ưu để giảm cân. Hiểu chưa đầy đủ về việc ăn khoai lang có thể gặp vài vấn đề khác. Trong lần trước, chúng ta đã làm rõ vấn đề ăn khoai lang có giảm cân không khi rất nhiều người đưa ra thắc mắc này. Khi nói về việc ăn gì để giảm cân, đa số hay "chỉ bài" ăn khoai lang. Tuy nhiên, Health Later khẳng định đây không phải con đường tối ưu cho mục tiêu kiểm soát cân nặng. VÀI HẠN CHẾ KHI ĂN KHOAI LANG ĐỂ GIẢM CÂN Trên thực tế, rất nhiều liệu trình giảm cân bằng dinh dưỡng không cần dùng đến khoai lang mà hiệu quả vẫn cực kỳ tốt. Ăn khoai lang chỉ là một lựa chọn đem lại tính đa dạng trong thực đơn hàng ngày. Một số lý do tại sao khoai lang không phải là thực phẩm tối ưu để giảm cân: - Hàm lượng carbohydrate và calo còn khá cao: Mặc dù khoai lang có chỉ số đường huyết thấp, nhưng vẫn cung cấp một lượng calo không nhỏ, khoảng 90-100 calo/100g. Ăn quá nhiều vẫn có thể dẫn đến cân nặng tăng. - Không cung cấp đủ protein và chất béo tốt: Để giảm cân hiệu quả, cơ thể cần được bổ sung đủ protein và chất béo lành mạnh. Khoai lang thiếu hai thành phần này. - Không đủ chất xơ tan và vitamin, khoáng chất: Hàm lượng vitamin, khoáng chất còn khá thiếu so với một số rau xanh khác. Chất xơ tuy cao nhưng chủ yếu là xơ không tan và chưa được coi là đầy đủ. Thay vào đó, các lựa chọn tốt hơn cho quá trình giảm cân bao gồm: rau xanh, trái cây, đậu đỗ, cá, thịt nạc, trứng... Kết hợp với hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp đạt hiệu quả giảm cân tối ưu. Nguồn: Khoai lang chưa phải lựa chọn tối ưu để giảm cân
